Знайдіть l; харчовий баланс після послідовних дієт

Софі, 42 роки

  • 1,69 м для 81 кг
  • немає спорту
  • Зроби сам і любитель садівництва
  • 3 діти середньої та старшої школи
  • менеджер
  • центри в регіоні PACA

"Щоранку це поспіх, сніданок швидко проковтнувся або його взагалі не було, щоб мати змогу спланувати вечірню їжу: розморожте те, що буде приготовано в кінці дня, і зверніть увагу на додаткові покупки, які планується запланувати у зворотному напрямку. Опівдні це їдальня самообслуговування, де вибір занадто часто робиться відповідно до смаку їжі та виключаючи ряд продуктів. Тижні йдуть зі швидкістю 100 на годину, і добрі наміри перетворюються на реальність повсякденного життя. Кожного літа маленький журнальний раціон або план харчування натхненний більшою публікацією. Ці послідовні втрати ваги повторювались щороку, і я проводив їх самостійно. Рецидив завжди був швидким і жорстоким, навантажуючи його на кг більше. "

баланс

Підтримка методу Лорана

У центрі схуднення Method Laurand Софі скористалася посиленими процедурами для відновлення тонусу стегон і живота. Ефекти були швидко і дозволили зареєструватися в реальній мотивації. Вона була рушійною силою зміни харчових звичок. Розпочато доброчесне коло. "Вихід зранку на спільний сніданок з родиною дозволяє вам не приходити до їдальні голодними і мати можливість скласти піднос, думаючи мозку, а не одним шлунком".

Включення продуктів з високою харчовою цінністю (фрукти, овочі) відбулося досить природно, щоб дуже швидко стати частиною логіки задоволення. Продукти з дуже високою щільністю енергії (шоколадні батончики з дозатора) мимовільно вилучаються з раціону. Завдяки новим харчовим звичкам, які закріплюються та насолоджуються ними, гігієна харчування вже не є обмеженням, а обґрунтованим вибором, який дбає про підтримку дружності страв. Насичені дієтами - це справжнє присвоєння гігієни харчування.

Досягнення цілей

Після 9 тижнів індивідуального спостереження та на 15 кг менше, досягається стабілізація. Втратити все одно буде кг, але процес триває, а час зробить решту зі швидкістю 1 кг на місяць, розраховуючи на довгострокову безпомилкову підтримку свого лікаря. Ніяких йойо кіло, але повільна та безпечна подорож.

Без революції способу життя. Розуміння способу складання їжі дає вам можливість контролювати свій раціон ... і свою вагу.

Вся сім’я їсть одне і те ж вечорами та вихідними. Зараз є кілька справді хороших фруктів для закусок. Адаптація до кожного з них здійснюється з урахуванням кількості або необхідних закусок для їхніх спортивних підлітків. І втрата ваги триває, стираючи останні залишки целюліту. Технічне обслуговування з часом призведе до остаточного їх стерття.