Знайдіть плоский живіт ... назавжди! Журнал Anti Age
Лікар Клод ШОШАР
Кажуть, ми маємо вік його артерій, і це правда. Але також і його силует, бо це видно !
Усі погоджуються: великий живіт не естетичний, а перш за все небезпечний для вашого здоров’я. Тож, не потураючи собі, сфотографуйте себе десять-п’ятнадцять років тому. Ви були стрункими і стрункими, у вас не було живота! Через кілька років навколо вашої талії з’явилися опуклості, знамениті «любовні ручки» !
Приємна назва скупчень жиру, які поступово будуть вторгуватися у талію і штовхати живіт вперед. Тоді ми говоримо про "бріош", іншу гарну назву або "шину", яка менше.
Великі животи бувають будь-яких видів і форм, ось що я називаю «геометрією» жирного живота. Я бачу їх щодня на консультації: кола, трикутники, інші у формі перевернутого V, як нарізка, інші, нарешті, у краплях олії, широко переливаються на поясі.
Маючи досвід, я твердо переконаний, що великі животи не «ростуть» випадково. Завжди є одна або кілька основних причин. Крім того, що викликає великий інтерес у лікаря, я часто виявляв, що надлишок жиру зазвичай відкладається біля органу, який болить. Якщо він розташований на рівні пупка, це ознака порушення роботи печінки або шлунка, якщо жир локалізований під пупком, то часто кишечник функціонує погано, і якщо жир розподіляється по весь живіт, це скоріше підшлункова залоза.
Великий живіт можна лікувати в кожному конкретному випадку, залежно від причин, що є в його походження.
Ці причини, я згрупував їх під цим мнемонічним терміном, синдром 4S:
- S при порушених травних секретах.
- S для сидячого способу життя.
Щоб втратити шлунок, вам доведеться лікувати ці чотири причини залежно від кожного випадку, але чим лікується великий шлунок? Все залежить від причин (-ів) цього великого живота. Мій метод, Chrono-Geno-Nutrition, дає змогу виявити та лікувати перші дві причини: алергію чи непереносимість цукру або вуглеводів та порушення травної секреції (погана робота печінки, шлунку, кишечника або підшлункової залози). Якщо жирові відкладення мають нервове походження, потрібно буде лікувати стрес (розслаблення і кращий сон). На тлі сидячого способу життя потрібно прагнути до фізичних вправ. Для цього необов’язково реєструватися у спортивному клубі, щоденна гімнастика доступна кожному: ходьба, підйом по сходах, їзда на велосипеді, плавання тощо. Спочатку виберіть фізичну активність, яка вам подобається.
Я наполягаю на цьому: якщо ви набрали живіт, чоловіком ви чи жінкою, ви повинні швидко реагувати, щоб ваш живіт не вторгався до вас, інакше він може зрости довгим, широким і поперек !
Як гасити пожежу ?
Перш за все шляхом детоксикації організму, починаючи з модифікації його дієти, яка складатиметься із здорових, сезонних та свіжих продуктів. Я рекомендую пити свіжі овочеві та фруктові соки щодня. Будьте обережні з приготуванням їжі: уникайте їх надмірного приготування, щоб зберегти свої вітаміни та мінерали, віддайте перевагу сирим, а не приготовленим і особливо перевареним. Ви віддаватимете перевагу їжі з низьким вмістом цукру, і дізнаєтесь, коли найкраще їх їсти, дотримуючись цього вислову: вранці їжте як король, опівдні, як принц, о 16:00 як діти та ввечері як бідний. Якщо у вас є проблеми з травленням: коліт, запор, розлад шлунку, ви повинні лікувати їх паралельно, і часто цієї зміни в харчуванні достатньо, щоб вирішити проблеми. Якщо ваш округлий живіт нервового походження, це стрес, який потрібно лікувати, а якщо це пов’язано з сидячим способом життя, засіб простий: вам доведеться більше рухатися !
"Великий живіт" ніколи не є неминучим. Необхідно поставитися до цього серйозно і зробити лікування, яке відповідає кожному конкретному випадку, щоб знайти плоский живіт. Тоді від вас залежить, чи зберігати це ... назавжди !
Далі:
«Худніть по-різному за допомогою Chrono-Geno-Nutrition» (Мішель Лафон) та http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/
Друкується: "Плоский живіт із хроно-гено-харчуванням" (Видання Мішеля Лафона)