Знайдіть терапію від алкогольної залежності
Терапія алкогольної залежності, як правило, складається з поєднання наркотичних та психотерапевтичних методів. Точна форма лікування узгоджується індивідуально із зацікавленою особою.
Той, хто вирішив боротися зі своїми проблемами алкоголю, прийняв важливе рішення. Але до чого ви повинні бути готовими? Як виглядає шлях до терапії? Який наступний крок?
Боріться з алкогольною залежністю
Зверніться до консультаційного центру або до лікаря. Тут ви можете знайти відповідні консультаційні центри:
Ваш перший контакт може бути спокійним анонімний відповідно. Про це ніхто не дізнається, ані ваша медична страхова компанія, ані ваш роботодавець не будуть проінформовані. Ваша поточна ситуація буде з'ясована в ході первинного обговорення. Це також гарна можливість відповісти на відкриті питання та дізнатись більше про варіанти терапії.
Ви залишаєтесь анонімним, про це ніхто не дізнається.
Перший візит, безумовно, того вартий. Навіть якщо ви передумаєте пізніше - порада є безкоштовно і не зобов'язує.
Було показано, що самомотивація та рішучість впоратися зі своєю залежністю є необхідною умовою довгострокового успіху. Але навіть якщо ви, можливо, не готові до терапії, завжди добре поговорити про це.
Ніхто не буде судити вас, якщо ви все-таки не хочете розпочинати терапію. Швидше, розглядайте це як можливість. Ви можете відкрито і чесно обговорити те, що вам на сьогодні перешкоджало терапії. Кожна людина має певні причини, які стримують її від того, щоб щось змінити у своїй ситуації. Говоріть свої причини спокійно. Ваші побоювання можуть бути безпідставними.
"Я б хотів, але ...". "але"важливо! Навіть якщо вам може здатися дивним говорити про це. Ви швидко помітите, що фахівці консультаційних центрів знають ваші проблеми та можуть допомогти вам досягти своєї мети.
Алкогольна терапія: утримання або зменшення
Повна абстиненція не завжди повинна бути метою. Якщо ви ще не почуваєтесь готовими до утримання, можливо зменшення терапії. Просто зменшення споживання алкоголю може помітно покращити вашу поточну ситуацію і, як правило, легше.
В ідеалі, звісно, було б бажано утриматися. Коли ви відчуєте себе готовим і досить сильним, щоб утриматися, спробуйте!
Редукційна терапія також може бути попередником утримання. Він часто краще вписується в умови життя і часто є більш перспективним, ніж повністю припинити пити. Все-таки це буде нелегко. Навіть скорочення вимагає дисципліни. Деяким людям навіть легше повністю «кинути пити». Тут усі різні.
Якщо ви сильно залежні від алкоголю, утримання може бути єдиним розумним рішенням.
Найкраще уточнити безпосередньо в консультаційному центрі, чи є варіант редукційної терапії.
Детоксикація в терапії
Фізична абстиненція відбувається під регулярним наглядом лікаря. У більшості випадків для цього потрібен прийом у спеціалізовану клініку. У легких випадках можливе також амбулаторне лікування відміни.
A Самолікування алкоголізму може викликати небезпечні для життя симптоми абстиненції. Теплий відхід збільшує шанси на успіх і мінімізує ризики для здоров’я.
відлучення
Після детоксикації першим кроком є поступове відлучення. Якщо перший висновок був відносно швидким, завдання зараз - повільно відновити контроль над своєю питною поведінкою. Протягом кількох тижнів або місяців ви навчитеся керувати своїм життям без алкоголю.
На додаток до медикаментозного лікування допоміжними ліками, ви познайомитесь із способами та методами перебудови свого життя. Стратегії для нового початку розробляються разом із вашою родиною. Крок за кроком ви навчитесь бачити речі іншими очима та інтенсивно працювати різними методами з різних напрямків терапії.
Ви помітите, що те, що тут описується як "терапія", не завжди має бути розмовою або ліками. Спортивна терапія, креативна терапія та багато іншого можуть бути цікавими та навіть веселими.
Наприкінці фази відлучення ви отримаєте нову впевненість і певну стабільність у своєму житті.
Догляд та реабілітація
Ретельний подальший догляд та реабілітація - це останній етап у терапії відміни. Якщо ви пройшли так далеко, то багато чого досягли. Тепер важливо застосувати вивчене та закріпити недавно здобуту впевненість у повсякденному житті.
Не недооцінюйте цей етап. Повернувшись до старого середовища, старі проблеми вас наздоганяють. Зараз постає питання: чи можна проблеми вирішити без алкоголю?
Твоє рішення прожити без алкоголю в майбутньому буде справді випробувано. Ви можете дізнатись про багато будівельних об’єктів у своєму житті. Буде непросто скинути стару поведінку, впоратися з минулим і почати спочатку.
На щастя, на цьому новому етапі життя є також пропозиції допомоги. Відвідайте групу самодопомоги та за потреби зв’яжіться зі своїм терапевтичним закладом.
Згадайте, як важко було дійти так далеко. Тож, якщо ви ще цього не зробили, не соромтеся йти до групи самодопомоги. З огляду на зусилля, які ви доклали до цього, регулярне відвідування групи підтримки - це невеликі клопоти. Це точно того варте!
Алкогольна терапія
Ніхто не змінює своє життя за одну ніч. Для справжнього нового початку потрібно буде подолати стару поведінку та наповнити повсякденне життя новим змістовним змістом. Звичайно, це простіше сказати, ніж зробити. З цієї причини низка експертів та терапевтів допоможуть вам у контексті психотерапевтичного лікування.
Ви познайомитесь з людьми, які почуваються так само. І ви навчитеся говорити «ні». У контексті групових та випадкових індивідуальних обговорень можна уточнити ваші індивідуальні, особисті причини алкогольної залежності.
“Алкогольна” структура думок і почуттів може бути порушена. Метою терапії є розпізнавання старої поведінки та питних звичок, їх розуміння і, нарешті, подолання. Щоб вам не довелося робити це самостійно, до вас поруч найрізноманітніші експерти - соціальні педагоги, психіатри, психотерапевти, ерготерапевти та багато інших.
Оскільки алкогольна залежність не тільки шкодить життю алкоголіка, але також впливає на їх сім'ю, друзів та значущих людей, вони зазвичай включаються в лікування. Зрештою, ви також зміцните своє особисте оточення, людей, які є для вас найбільш важливими, за допомогою терапії.
Часто Терапія алкогольної залежності проводиться як тривала або короткочасна терапія. Можна використовувати широкий спектр різних методів: терапевтичне співтовариство, навчання соціальним навичкам, група самодопомоги, методи впливу стимулів, системна сімейна терапія та багато іншого. Яка форма найкраще підходить особисто вам, буде уточнено заздалегідь.
Не всі напрямки терапії створені рівними. Популярними стали зокрема різні форми алкоголізму Поведінкова терапія доведено - особливо як Групова терапія. Крім того, існує ще Сімейна терапія та Тренування соціальних навичок рекомендується.
Основною вимогою до всіх форм лікування завжди є готовність до змін. Ви можете зробити перший крок вже зараз.
Якщо ви страждаєте від вживання алкоголю і ще цього не зробили: Тут ви знайдете контактні пункти, до яких ви можете звернутися анонімно та з упевненістю.