Знайомий біль - вихід із зони комфорту

Перетерпіти знайомий біль легше, ніж наважитися зробити щось нове або сказати інакше:

Ми віддаємо перевагу відомому нещастю, невідомому щастю!

Перша частина серії стосувалася порівняння фізичного та психічного напруження, сьогодні мова йде про те, чому ми воліли б перенести відомий біль, ніж наважитися зробити щось нове.

Ви знаєте ситуації, в яких віддаєте перевагу болю в знайомій ситуації перед невідомим, тому що не знаєте, що можете і повинні робити.

Я покажу вам, у чому причини, наслідки цього та як найкраще впоратися з цим у майбутньому:

Почнемо з найпоширеніших причин:

1. Освіта:

Ми завжди робили це так -> Принципи наших батьків зазвичай передаються нам. Дурне, що ти вже був застарілим і застарів, коли дізнався про це від своїх батьків, бо (ти правильно вгадав) вони дізналися про це від твоїх батьків. Таким чином ми отримуємо деякі чесноти, яким вже десятки років і що вже не мають сенсу.

Це не означає, що тоді все було погано, просто те, що «ми завжди робили це так», не є логічним поясненням того, щоб продовжувати щось робити.

2. Попередній досвід

Ви знаєте ситуації зі свого минулого, коли ви пробували щось нове. Особливо в дитинстві ми маємо дар просто випробувати щось, не надто замислюючись над ними. Ми забуваємо про це, тому що бувають ситуації, коли нас висміювали або дражнили, коли щось не працювало як слід. Будь то від дітей, що граються, інших людей, а іноді навіть від родини та друзів.

Це все ще занадто сильно закріплено у вашій голові, що змушує вас боятися знову «провалитися». Помилки є частиною цього і є добрими, коли ви їх робите, адже тоді ви зазвичай пробуєте щось нове.

3. Презентація невідомого

Згадайте своє минуле, коли вас щось дуже турбувало, будь то співбесіда, бесіда, лекція, ваша нова робота, ваш новий колега тощо.

Будьте креативні, ви можете щось придумати тут.

Потім настав великий день, великий момент, а потім ти посміхнувся над собою, тому що так сильно переживав про це, і врешті-решт це було вдвічі менше. Наше уявлення про щось нове, як правило, набагато гірше, ніж сама реальність.

Наслідки очевидні:

Ви залишаєтесь у стосунках, які вже не мають сенсу, ви ходите на нелюбиму роботу щодня, а запланована дієта починається лише наступного тижня.

Ви продовжуєте відкладати це, бо боїтесь змін.

Що б ви не робили, що не корисно для вас, наступні чотири моменти допоможуть вам вирішити це:

1. Чому ви хочете змінити цю ситуацію?

Найважливіше питання, на яке ви відповідаєте самі.

Причинами можуть бути:

- Відносини для вас перестали бути добрими, тому що ви помічаєте, що ви вже не самі, і що у вас все більше і більше поганий настрій. Ви легко дратуєтесь і надзвичайно розчаровані, що впливає на інші сфери вашого життя.

- Вам більше не подобається робота, і у вас є відчуття, що ви стоїте на місці. Ви хочете більшого, а це неможливо в поточній ситуації. Тож якщо ви залишаєтесь на роботі, ви не зможете реалізувати себе!

Незалежно від того, що це таке, з’ясуйте, чому це так, адже саме це вам знадобиться, коли ви почнете розмірковувати.

Тут головне: будьте конкретні!

Просте "Відносини просто погані" не принесе вам великої користі. Чому їй погано? Які наслідки перебування у стосунках? Зайдіть сюди на глибокий пошук причини!

2. Термін! Коли ви хочете змінити ситуацію?

- Чи хотіли б ви прояснити свої стосунки через 7 днів? Встановіть собі цей термін і шукайте розмови зі своїм партнером!

Якщо ви даєте собі графік до того, коли ви хочете щось зробити, у вас є чітка структура у ваших діях, тому що ви цього абсолютно бажаєте, що чітко показало вам, чому.

3. Не уявляйте, як це може бути, що може статися чи як це буде.

Ви самі вирішили, що хочете змінити ситуацію, тепер мова йде про те, щоб це зробити. Не думай про це тисячу разів, ти знаєш, чому ти цього хочеш.

4. Сплануйте один потім

Важливий момент, про який часто забувають, оскільки ми часто надто зосереджені на поточній ситуації. Як тільки ми нарешті наважились зробити крок, ми не знаємо, як діяти далі.

Наприклад, у разі розриву стосунків ви можете відчувати порожнечу і думати, що ви самі.

Але також може трапитися так, що ви вражені отриманим часом, можливостями та життям як самотнім. Ви занурюєтесь у все, лише щоб виявити себе відволіканим.

Як наслідок, надзвичайно високий ризик повторного вторгнення у старі зразки, тому що ви знаєте, як тоді вам «треба» і можна поводитися.

Отже, що саме означає планувати потім, тут на прикладі поділу:

• Якими захопленнями ви хотіли б знову займатися більш інтенсивно?
• Скільки часу ви хочете витратити на це?
• Коли ти береш час для себе?
• Коли ти бачиш, які друзі ?
• Як виглядають ваші вихідні -> Дуже важливий момент у випадку розриву стосунків, оскільки ви часто проводите тут більшу частину часу і «виводок».
• тощо.

Якщо ви повинні почати розмірковувати, чи це було правильним рішенням для вас, це абсолютно нормально і добре. Приємно те, що, відповідаючи на питання "чому" ви хочете змінити ситуацію, ви міцно тримаєтеся, що нагадує вам, чому для вас так важливо залишатися міцним!

Тепер ви знаєте, чому ви досі трималися відомого болю, які наслідки та як ви можете боротися з ним у майбутньому.

Поділіться з нами своїм досвідом у коментарях, ми з нетерпінням чекаємо цього!

Якщо ви не хочете пропускати більше статей, підпишіться тут:

---