Неспокійні ноги 7 природних підказок для їх зняття
Якщо у вас є переважне бажання рухати ногами, довго розгинайте їх, хитайте і згинайте. Придушувати цей потяг немає сенсу. Практика ходьби або навіть велосипед також може допомогти.
A дефіцит заліза, навіть незначна, може викликати нетерпіння. Тому не соромтеся проконсультуватися зі своїм лікарем, який призначить аналіз крові, щоб перевірити, чи достатньо вашого організму. В іншому випадку добавки можуть бути дуже ефективними. Ви також можете зробити ставку на багата залізом дієта регулярно вживаючи бобові, такі як сочевиця, зародки пшениці, яловичина, чорний пудинг, червона квасоля ...
магнію також є мінералом, який важливий для лікування неспокійних ніг. Візьміть морський лік від магнію або прийміть дієту, багату на бобові, цільні зерна, олійні культури, темний шоколад, тощо ... Ви нарешті можете випити мінеральну воду, багату магнієм (Contrex, Hépar, Quézac…).
Синдром неспокійних ніг пов'язаний з низьким рівнем кисню в крові. Для боротьби з цим явищем споживайте продукти, багаті вітаміном В9, також називають фолієва кислота, що сприяє утворенню еритроцитів, які в свою чергу несуть кисень у крові. Він міститься, наприклад, у вареній печінці птиці, шпинаті, горіхи, брокколі або баранячий салат. Вагома причина, щоб не закінчитися !
Щоб перемогти синдром неспокійних ніг, ви також можете взяти гомеопатію. Приймайте Causticum 12 CH та Tarentula hispanica 12 CH вранці, опівдні та вночі, поки симптоми не пом'якшаться.
Обмеження алкогольних або кофеїнових напоїв допомагає зняти синдром неспокійних ніг. Вони впливають на м’язи та нерви ніг та сприяють їх активності. тютюн також повинні бути заборонені.
Незважаючи на ці поради, чи продовжують симптоми синдрому неспокійних ніг страждати? Не соромтеся проконсультуватися з лікарем: певні ліки можуть полегшити вас.
Синдром неспокійних ніг (RLS), який також називають нетерпінням, може бути особливо інвалідизуючим у повсякденному житті. В основному це відбувається вночі, і в результаті виникає надзвичайна потреба рухати ногами, іноді пов’язана з відчуттями поколювання та поколювання. Щоб полегшити ноги, зверніться до нетрадиційної медицини та дотримуйтесь наших природних порад !
Хоча симптоми відрізняються від важкі ноги, Тобто, венозна недостатність, деякі прості поради, які використовуються для її зняття, також можуть полегшити симптоми. Це має місце, наприклад, при масажах або прохолодних душах внизу тіла (чергуються із струменем гарячої води), що може допомогти зменшити почуття дискомфорту природним чином.