1 із 10 румунів страждає депресією! Як ви розпізнаєте симптоми
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) надає шокуючі дані про кількість людей, які страждають на депресію. За даними ВООЗ, 350 мільйонів людей у всьому світі страждають на депресію. За тими ж даними, з них 2 мільйони - румуни, а це означає, що кожен десятий румун страждає на депресію.
В даний час депресія вважається другою причиною інвалідності для людей усіх видів, але експерти вважають, що вона стане головною психічною проблемою до 2020 року.
Причини, через які дедалі більше людей страждають на депресію, є основою для підвищення рівня стресу, внутрішньої напруженості, депресія є реакцією на тиск, який ми відчуваємо від навколишнього світу. Все більше людей страждають на депресію, тому що все більше людей живуть швидкими темпами, в яких ми програємо і втрачаємо себе в умовах зовнішнього тиску.
На думку гіпнотерапевта Евгена Попи, президента Румунської асоціації гіпнозу, хронічна депресія середньої або високої інтенсивності може мати серйозний негативний вплив на постраждалу людину, знижуючи її ефективність та рівень активності та присутності як на роботі, так і в школі, а також і в сім'ї. У найважчих випадках депресія може призвести до самогубства.
"Щорічно в усьому світі майже 800 000 людей покінчують життя самогубством, причому самогубство є другою причиною смерті серед людей вікової групи 15-29 років. Депресія частіше виникає у жінок, ніж у чоловіків. Деякі відмінності в тому, як проявляється пригнічений настрій, ґрунтуються на статі та віці. У чоловіків це часто проявляється втомою, дратівливістю і гнівом. Вони можуть виявляти більш необережну поведінку та зловживання наркотиками та алкоголем. Чоловіки також, як правило, не визнають, що вони в депресії, і їм важче звернутися за допомогою. У жінок депресія має тенденцію проявлятися як смуток, відсутність самооцінки та посилення почуття провини ", - пояснює гіпнотерапевт Євген Попа.
Як ми розпізнаємо депресію?
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?fit=300%2C200 " data-large-file = "https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?fit=870%2C580" alt = "депресія" srcset = "https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?resize=1024%2C683 1024w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?resize=300%2C200 300w, https: //i0.wp .com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg? resize = 768% 2C512 768w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos. ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg? resize = 90% 2C60 90w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads /2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?w=1740 1740w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabit sanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?w=2610 2610w "sizes =" (max-width: 870px) 100vw, 870px "data-recc-dims =" 1 "/> депресія
Депресія є результатом складної взаємодії соціальних, психологічних та біологічних факторів. Особи, які пережили важливі життєві події (безробіття, траур, психологічні травми), частіше розвивають депресію. У той же час хронічна депресія сприяє появі стресу та стану дисфункції, набагато глибше впливаючи на спосіб життя людини, яка страждає від депресії, і тим самим діючи через механізм позитивного зворотного зв’язку, який живить порочне коло та посилює хворобу.
Симптоми депресії можуть варіюватися від легкої до важкої та можуть включати:
- На біологічному рівні - труднощі зі сном, зниження рівня серотоніну, зміна апетиту, втома та виснаження.
- На когнітивному рівні - негативні думки про себе, негативні думки про інших, негативні очікування щодо майбутнього, думки про смерть, відсутність надії.
- Поведінковий рівень - ізоляція, відмова від діяльності, яка раніше викликала задоволення, шкільні труднощі, часті конфлікти.
Якщо у людини є п’ять і більше з цих симптомів принаймні протягом двох тижнів, то саме час звернутися за допомогою. Людина, яка переживає важкий депресивний епізод, також може відчувати психотичні симптоми. Це можуть бути: маячні ідеї, такі як параноїя та/або галюцинації, такі як слух голосів.
Він лікує депресію силою розуму
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg?fit=300%2C188 "data-large- file = "https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg?fit=870%2C544" alt = "депресія" srcset = "https: //i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg? w = 960 960w, https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos. ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg? resize = 300% 2C188 300w, https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07 /loneliness-1879453_960_720.jpg?resize=768%2C480 768w, https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg?resize=370% 2C230 370w "розміри =" (максимальна ширина: 870px) 100vw, 870px "data-reccalc-dims =" 1 "/> депресія
Незважаючи на великі зусилля, спрямовані на боротьбу з цією напастю, досі не існує ефективного лікування, яке працює у всіх випадках депресії. Дослідження показують, що антидепресанти можуть допомогти, але мають лише 50% успіху, половина з яких може повторитися в будь-який час, що різко знижує фактичний рівень лікування.
Якщо немає прихованої медичної причини депресії, будь-яку особу можна лікувати лише терапією. Гіпноз став дуже ефективним методом лікування для багатьох людей, які страждають на депресію, а також нападів тривоги або паніки (які, як правило, приєднуються до депресії). Недавні дослідження показують, що гіпноз часто в рази ефективніший, ніж когнітивно-поведінкова терапія, остання є найпоширенішою формою терапії, що застосовується при лікуванні депресії.
"Гіпноз дозволяє нам робити реальні зміни на підсвідомому рівні. Фактично ми можемо змінити ті схеми автоматичного мислення, які підтримують звички, негативні думки та ірраціональні реакції (усі фактори, які можуть сприяти депресії). Гіпнотерапія використовує поєднання уяви та навіювання, щоб здійснити позитивні зміни в несвідомих психологічних процесах депресивної людини ", - говорить Євген Попа, президент Румунської асоціації гіпнозу.
У людей часто трапляються невирішені події, які залишають за собою образу, жаль, провину, гнів, ревнощі чи страх. Все це зберігається глибоко в підсвідомості, тому більшу частину часу ми можемо навіть не усвідомлювати справжні причини наших страждань. За допомогою гіпнозу ми можемо досягти найглибшого рівня цих травматичних переживань, спогадів та накопичених емоцій, щоб звільнити їх від розуму та тіла. Гіпнотерапія при депресії діє, оскільки вона безпосередньо досягає причини, коли вона усуває та спричиняє зміни, тим самим зупиняючи румінацію та самосаботуючи поведінку.
“Після того, як думки та поведінка самосаботажу будуть вирішені, людина може почати використовувати гіпнотичну навію для поліпшення функціонування організму. Гіпнотерапія може бути дуже корисною для вирішення проблем зі сном, низького рівня енергії або лібідо, головного болю або хронічного болю, які зазвичай виникають як побічні ефекти депресії. Крім того, ви можете використовувати гіпнотерапію, щоб підвищити мотивацію працювати та правильно харчуватися ", - говорить гіпнотерапевт Еуген Попа, президент Румунської асоціації гіпнозу.
Євген Попа - один із найвідоміших та добре підготовлених тренерів у Румунії та президент Румунської асоціації гіпнозу. Протягом своєї кар'єри він спеціалізувався як на західних (гіпноз, НЛП, мислення, звички, позитивна психологія), так і на східних (медитація, йога, духовність) методах терапії та розвитку особистості, будучи сьогодні цілісним тренером у всіх своїх силах. Навчання привело його на три континенти, в Європу, Азію та США, і до цього часу він проводив конференції, тренінги та семінари в Таїланді, США, Бразилії, Туреччині, Греції, Англії, Німеччині тощо., в якому взяли участь тисячі людей.