Знайте супер дієту, де за 2 тижні ви можете набрати 8-9 кілограмів

привіт я почну завтра моя мама вже втратила 4,50 за 1 тиждень і тільки починає 2 тиждень. На що слід остерігатися. А відомий скинув 8 кг.

Основні правила: без цукру, мало олії, без алкоголю, без лимонаду, лише вода або мінеральна вода, мало солі.
Якщо ви точно дотримуєтесь правил (не чиніть гріха), найменший гріх - це катастрофа.
Втратити 8-9 кг за 2 тижні
Будь ласка, не обмінюйтесь обідом і вечором, метаболізм стимулюється, і ви не набираєте вагу протягом 3 років.
Почніть у понеділок або середу.

1 день
Ранок: чорна кава
Обід: 2 яйця, зварені круто, шпинат (трохи загустіти або зовсім не загустіти)
Увечері: великий стейк, зелений салат, варена селера.

2 дні
М: кава з невеликою кількістю молока, 1 рулет цільнозернового борошна без вершкового масла, нічого до нього чи цвібека.
М: 1 стейк зелений салат, фрукти на ваш вибір (без компоту)
A: варена шинка (необмежена)

3-й день
М: кава з молоком 1 булочка без нічого
М: 2 варені яйця, помідор зеленого салату
В: 10 днів варена шинка, зелений салат.

4-й день
М: кава 1 булочка
М: 1 варене яйце, морська на пару або сира морква, 10-денний нежирний сир (дієта)
В: звичайний йогурт або кефір

5-й день
М: терта морква з лимоном, кава з невеликою кількістю молока
М: рибний помідор на пару
В: 1 салат із зеленого стейка

6-й день
М: кава, 1 рулет без нічого
М: половина курки, зелений салат
В: 2 варені яйця моркви

7 день
М: чай з лимоном
М: 1 стейк, фрукти
В: Їжте те, що хочете і подобаєтесь і скільки завгодно.
Через 2 тижні можна продовжувати харчуватися нормально.

Я особисто починаю завтра, тому що у мене все-таки на кілька кілограмів занадто багато, вам не потрібно скидати 9 фунтів, якщо ви хочете скинути лише 1-3 кг, а потім можете зупинитися на 3 кг . сподіваюся, я можу допомогти вам, кому важко схуднути після сс.
lg dani robin 10 тижнів

Тож я знаю неприємні дієти вже більше 10 років. Була написана чеською співачкою. СТЕФАН МАРГІТА. І я роблю цю дієту раз на рік, і вона працює. Я завжди втрачала до 7 кг. Звичайно, не слід згодом починати їсти як божевільний. Ніколи не мав ефекту джоджо. Через 3/4 року я повернув свої фунти через Різдво😂😂😂

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Найкраща корисна відповідь

Повна нісенітниця. 8-9 кг за 2 тижні абсолютно нездоровий, і ефект йо-йо скоро вразить знову

Основні правила: без цукру, мало олії, без алкоголю, без лимонаду, лише вода або мінеральна вода, мало солі.
Якщо ви точно дотримуєтесь правил (не чиніть гріха), найменший гріх - це катастрофа.
Схуднути 8-9 кг за 2 тижні
Будь ласка, не обмінюйтесь обідом і вечором, метаболізм стимулюється, і ви не набираєте вагу протягом 3 років.
Почніть у понеділок або середу.

2 дні
М: кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий хлібний хліб без масла, нічого до нього чи цвібека.
М: 1 стейк зелений салат, фрукти на ваш вибір (без компоту)
A: варена шинка (необмежена)

3-й день
М: кава з молоком 1 булочка без нічого
М: 2 варених яйця, помідор зеленого салату
В: 10 днів варена шинка, зелений салат.

4-й день
М: кава 1 булочка
M: 1 варене яйце, морська на пару або сира морква, 10-денний нежирний сир (дієта)
В: простий йогурт або кефір

6-й день
М: кава, 1 рулет без нічого
М: половина курки, зелений салат
В: 2 варені яйця моркви

Віей занадто суворий, я худнув назавжди, лише вживаючи те, що хотів, але лише тоді, коли голодував.
Я роблю це і сьогодні, і я повністю задоволений.

4-й день
М: кава 1 булочка
M: 1 варене яйце, паровий або сирий морква, 10-денний нежирний сир (дієта)
В: простий йогурт або кефір

5-й день
М: терта морква з лимоном, кава з невеликою кількістю молока
М: рибний помідор на пару
В: 1 салат зі стейком

6-й день
М: кава, 1 рулет без нічого
М: половина курки, зелений салат
В: 2 варені яйця моркви

7 день
М: чай з лимоном
М: 1 стейк, фрукти
В: Їжте те, що вам хочеться і подобається, і скільки завгодно.
Через 2 тижні можна продовжувати харчуватися нормально.

Я особисто починаю завтра, тому що у мене все-таки на кілька кілограмів занадто багато, вам не потрібно скидати 9 кілограмів, якщо ви хочете схуднути лише на 1-3 кг, а потім можете зупинитися на 3 кг. після сс.
lg dani robin 10 тижнів

Якщо ви хочете скинути 8-9 кг за 2 тижні, я рекомендую хорошого психолога. Більшість з них, мабуть, застрягли в лайні протягом 30 років, і тепер у них немає навіть кількох місяців, щоб скинути кілька фунтів. соромно. Якщо ви хочете схуднути, у вас є два дуже простих параметри, які ви можете налаштувати. Або ви спалюєте більше, або їсте менше. До цього завжди зводиться. Той, хто вважає, що дурна дієта там, що зробить їх здоровими або стрункими, свистячи у великі стейки та напівкурей, нічого не роблячи, повинен бути розстріляний на Марсі (чули, вони все ще шукають добровольців).