Знайте свого ворога, що таке целюліт і що його спричиняє
Целюліт можна простежити за взаємодією між сполучною тканиною та жировим шаром.
Що таке целюліт?
Слово целюліт (також зване апельсиновою кіркою) - це термін, який визначає стан шкіри, при якому структура шкіри порушується нерівномірним накопиченням жиру під шкірою та проблемами кровообігу. Целюліт найбільш виражений у стегнах, сідницях, стегнах і животі, але може також впливати на області литок і тильну сторону кисті.
Як виникає целюліт?
Після статевого дозрівання шкіра починає старіти, мікроциркуляція (кровотік через дуже дрібні кровоносні судини), яка «живить» шкіру, повільно руйнується, а зв’язки сполучної тканини стають слабшими. Через поганий кровообіг підшкірно-жирові клітини затримують більше жиру і іноді навіть збільшуються в три рази.
Жирові клітини не просто розкидані під шкірою, а розташовані групами. Ці групи можуть злипатися, змушуючи кровоносні судини ще більше ізолюватись, а рідина накопичуватися в тканинах.
Групи жирових клітин, у свою чергу, розділені сполучнотканинними нитками. Ці нитки також називають перегородками (від латинського «saeptum», що означає «огорожа» або «стіна»). Перегородки міцно закріплені в шкірі. У жінок перегородки розділяють жирові клітини на паралельні стовпчики під шкірою.
І це причина целюліту:
Коли жирові клітини збільшуються внаслідок накопичення жиру, клітини не можуть поширюватися побічно, оскільки вони розмежовані перегородками. Натомість (і тому що вони організовані в колони) жирові клітини штовхають шкіру вгору. Однак перегородки, закріплені в шкірі, тягнуть шкіру прямо вниз, так що чим більше жиру накопичується жирових клітин, тим більше напруги надається шкірі.
Це те, що викликає контрольні ямки целюліту: шкіра підштовхується жировими клітинами вгору і витягується перегородками, закріпленими в шкірі. Грудочки жиру схожі на сир, і це, на жаль, дозволяє їм бачити крізь шкіру.
Оскільки кровотік у найдрібніших судинах продовжує погіршуватися, з часом з’являються видимі вузлики, які виглядають як чітко впізнавані хвилясті структури на поверхні шкіри.
Види целюліту
Існують різні класифікації типів целюліту, але вони завжди пов’язані з їх структурою, консистенцією та місцем розташування. Загалом целюліт поділяють на м’який і твердий, але часто може бути третя категорія: целюліт, що містить набряки.
1. М’який (ожирілий) целюліт
Цей тип целюліту надає шкірі хвилястий вигляд і, як випливає з назви, м’який на дотик. М'який целюліт найчастіше зустрічається в тих місцях, де накопичується жир, таких як Б. в області надпліч і ніг, і часто супроводжується варикозним розширенням або павутинними венами; під час ходьби або руху м’який целюліт також рухається. Він, як правило, погіршується з віком або збільшенням ваги, а погіршується через відсутність м’язового тонусу. Загалом, це допоможе поліпшення кровообігу та тонусу шкіри та схуднення.
2. Твердий (волокнистий) целюліт
Також відомий як твердий целюліт, цей тип частіше зустрічається у молодих жінок і найчастіше зустрічається на стегнах і стегнах. Шкіра тверда і зерниста або має кісточки, схожі на апельсинову шкірку, і не змінюється у своєму зовнішньому вигляді під час ходьби або руху; шкіра, здається, міцно прикріплена до м’яза.
3. Целюліт, що містить набряки
Це найменш поширений тип целюліту, а також найважчий у лікуванні. Цей тип целюліту виникає внаслідок проблем із поганим кровообігом, які посилюються значним затримкою рідини. Це відбувається переважно в ногах, які втрачають визначальну форму і стають більш колоноподібними. Шкіра тістоподібна і може бути болючою при дотику або коли заінтересована людина сидить довгий час.
Стадії целюліту
Залежно від класифікації виділяють 4 або 5 стадій целюліту. 0 стадія - це така, при якій целюліт взагалі відсутній.
У першій фазі целюліту порушення кровообігу зазвичай присутні у зв'язку із затримкою кровотоку та лімфатичної рідини в підшкірній клітковині. На шкірі немає видимих змін, але якщо затиснути шкіру, ви побачите нерівну поверхню та поглиблення. Ця фаза є найбільш підходящою для вжиття заходів для запобігання подальшому розвитку целюліту.
На другій фазі прогресування целюліту процеси набряку шкіри стають більш драматичними. Збільшується тиск на венозну і лімфатичну систему. Жирова тканина ущільнюється, і на шкірі починають утворюватися горбки. Добре видно нерівності та вм’ятини на проблемних ділянках.
На третій стадії целюліту, накопиченні жиру і набряках в тканині, капіляри стискаються і викликають порушення кровопостачання шкіри. Починаються процеси, пов’язані з розростанням рубцевої тканини. Ці процеси сприяють агрегації жирових клітин і утворюють дрібні вузлики. Нерівна шкіра виглядає блідою, часто бувають кровотечі і синці в цій області зникають повільніше, ніж зазвичай. Після цієї фази поліпшення целюліту стає важким.
Четверта стадія целюліту поглиблює процеси, що відбулися на третій стадії, і формування рубцевої тканини прогресує. Невеликі вузли об’єднані в окремі області. Шкіра на уражених ділянках бліда і нездорова. Целюліт стає дуже вираженим у всіх уражених частинах тіла, а при защемленні шкіри він твердий і компактний. У більш важких випадках хвороба може викликати навіть сильний біль.
Целюліт і целюліт
Часто люди запитують, як позбутися целюліту - коли вони справді хочуть знати, як позбутися целюліту від стегон або сідниць. Целюліт - це не те саме, що целюліт. Целюліт - це запалення підшкірної клітковини. Це відносно поширена, незаразна інфекція шкіри та підлеглих тканин, спричинена бактеріями та в основному зустрічається у людей середнього та похилого віку. Целюліт лікується антибіотиками. Плутанина, мабуть, походить від того, що англійською целюліт пишеться як "целюліт".
Що викликає целюліт?
Целюліт, здається, відбувається внаслідок взаємодії сполучної тканини, яка лежить під поверхнею шкіри, і шару жиру, що лежить безпосередньо під нею.
Причина, по якій виникає целюліт, як правило, є складною і має безліч різних факторів. Часто це внутрішні причини, пов’язані з метаболічними та гормональними змінами, генетичною схильністю, окислювальним стресом та порушенням кровообігу шкіри. З іншого боку, існують також зовнішні фактори, такі як неправильне харчування, відсутність фізичної активності, незручний одяг, шкідливі звички (куріння, алкоголь) та хронічний стрес, які сприяють розвитку целюліту.
Хоча на багато внутрішніх факторів неможливо вплинути, поєднання сучасного та шкідливого способу життя може значно прискорити розвиток целюліту та призвести до незворотних змін у нашому організмі.
• Генетичні фактори
Науково доведено, що утворення целюліту частково є генетичним і безпосередньо пов’язане з гормональною системою жіночого організму. Для розвитку целюліту потрібні певні гени. Генетичні фактори можуть бути пов'язані зі швидкістю обміну речовин, розподілом жиру під шкірою, етнічною приналежністю та кровообігом. Наприклад, азіатські жінки набагато менше страждають від целюліту.
Жирові клітини нижньої частини тіла у жінок реагують на гормональні сигнали організму по-різному, ніж у чоловіків. У жирових клітинах навколо ніг і сідниць у жінок приблизно в десять разів більше альфа-рецепторів, ніж бета-рецепторів. Коли жироспалюючі гормони катехоламіни взаємодіють з альфа-рецепторами, спалювання жиру сповільнюється, тоді як бета-рецептори стимулюють його.
Для жінок це означає, що втрачаючи вагу, вони часто худнуть швидше у верхній частині тіла порівняно з нижньою частиною тіла (стегна, стегна та сідниці). І це також одна з причин, чому целюліт можна лікувати лише обмежено, схуднувши.
• Відсутність фізичних вправ.
Малорухливий спосіб життя, який змушує організм спалювати зменшену кількість калорій, сприяє утворенню целюліту.
Сидячий спосіб життя також дуже негативно впливає на венозну і лімфатичну системи. Причиною цього є скорочення м’язів і пульс, які відповідають за рух венозної крові та лімфи в організмі. Активний спосіб життя та запобігання процесам заторів можуть запобігти розвитку целюліту, а також покращити загальний стан здоров’я. Не слід забувати, що проблеми, пов'язані з процесами перевантажень в проблемних зонах і кінцівках, в основному походять від сидячого способу життя.
• Вік
Целюліт частіше розвивається після 25 років, але він може вразити молодих людей і навіть підлітків. Однак з віком шкіра стає менш еластичною і тоншою і має меншу еластичність. Це збільшує ймовірність розвитку целюліту.
З віком вироблення колагену також зменшується. Причини цього не ясні, але одна теорія припускає, що в міру зниження рівня естрогену у жінок у менопаузі, кров також надходить до сполучної тканини під шкірою. Менша циркуляція означає меншу кількість кисню в цій області, що призводить до меншого вироблення колагену.
Жирові клітини також збільшуються, коли рівень естрогену падає.
• Дієта та фактори способу життя
Целюліт не спричинений харчовими «токсинами», хоча здоровий спосіб життя може допомогти зменшити ризик. Люди, які їдять занадто багато жиру, вуглеводів, солі та занадто мало клітковини, частіше страждають целюлітом. Це також може бути частіше у курців, тих, хто не займається спортом, і тих, хто сидить або стоїть в одній позі протягом тривалого періоду часу. Носіння нижньої білизни з щільною гумкою навколо сідниць може обмежити кровотік, що може сприяти утворенню целюліту. Целюліт частіше зустрічається у людей, які мають більше жиру, але люди, котрі є худорлявими і здоровими, теж не застраховані від нього. Хороша дієта та фізичний стан не заважають постійно розвиватися целюліту, і насправді вплив дієти зі зниженою калорійністю на появу целюліту все ще обговорюється.
Вага тіла не грає ролі у розвитку целюліту, але надмірна вага може погіршити целюліт і збільшити площу поверхні, уражену целюлітом.
Що стосується целюліту, головним винуватцем вважається дієта йо-йо. Дієта йо-йо виникає, коли хтось часто чергує дієту та звичний спосіб життя. Через цей обмежуючий ефект його називають «йо-йо». Той, хто послідовно дотримується йо-йо дієт, напружує сполучну тканину, збільшує шанси локалізованого утворення жиру та зменшує м’язову масу.
Міфи та хибні уявлення про целюліт
Целюліт вражає лише жінок
Від 80 до 90 відсотків жінок можуть розвинути целюліт у певний момент свого життя. Правда полягає в тому, що целюліт здебільшого вражає жінок, але в деяких випадках він може вплинути і на сильну стать.
Загалом, жінки набагато більше схильні до недосконалостей шкіри через різну структуру сполучної тканини та чутливої шкіри, пов’язаної з жіночими гормонами. Науково доведено, що гормон естроген відіграє важливу роль у розвитку целюліту.
Це пов’язано з різним розподілом жиру, м’язів та сполучної тканини в жіночому організмі. Фізіологічно жінки набагато більш схильні до накопичення жиру на стегнах і стегнах. Крім того, сполучна тканина під шкірою у жінок є більш еластичною і схильною до руйнування, що створює ідеальне середовище для розвитку целюліту.
Найчастіша причина появи целюліту у чоловіків пов’язана з гормональними проблемами, використанням анаболічних стероїдів або лікуванням гормональними складами. «Чоловічий» целюліт вражає переважно живіт і передні стегна.
Целюліт вражає лише стегна і стегна.
Область стегон і стегон - це справді місце, де жінки найімовірніше накопичують жир і утворюють целюліт, але це може постраждати і на інших частинах тіла.
Зазвичай це живіт, тильна сторона кисті, гомілки та інші. Зазвичай целюліт спочатку з’являється в стегнах і стегнах, а пізніше целюліт поширюється на інші частини тіла.
Целюліт вражає лише людей із зайвою вагою
Істина полягає в тому, що целюліт вражає як людей із ожирінням, так і людей із нормальною вагою. Насправді ця проблема набагато помітніша і важча у людей, що страждають ожирінням. Оскільки чим більше накопичується жиру, тим більші грудочки жиру і тим очевиднішими стають шкірні зміни.
Опинившись там, целюліт все ще може бути присутнім навіть після значного зменшення жиру в організмі. Тож навіть якщо у вас нормальна вага, на вас може вплинути «апельсинова кірка».
Справа в тому, що целюліт - це підшкірне скупчення жиру, не нормального, а свого роду спотвореного і модифікованого жиру. У цьому контексті целюліт є різновидом нормальної жирової тканини, яка служить запасом їжі та виконує теплоізоляційну та захисну функцію. Натомість целюлітні відкладення не мають специфічної функції і навряд чи можуть бути видалені.
Целюліт - спадкове захворювання
Це правда, що спадковість є одним із факторів розвитку целюліту. Це означає, що якщо у матері значний целюліт, її дочка може бути легко уражена. Однак схильність до целюліту не можна розглядати як щось неминуче.
Протизаплідні таблетки призводять до утворення целюліту
Прямий зв’язок між використанням протизаплідних таблеток та утворенням целюліту до кінця не встановлений.
Однак доведено, що такі фактори, як неправильне харчування, хронічний стрес та гормональні порушення, пов’язані з розвитком «апельсинової кірки». Самі по собі контрацептивні таблетки не можна вважати причиною розвитку целюліту. Їх включення, поряд з іншими факторами, може сприяти розвитку целюліту.
Целюліт видаляється за допомогою ліпосакції
Ліпосакція може позбавити вас від зайвих кілограмів у стегнах, животі та стегнах, але така процедура не може усунути скупчення целюліту. У цій процедурі вакуум видаляє деякі жирові відкладення, але не може відновити структуру шкіри.
У деяких випадках сама ліпосакція може навіть призвести до погіршення кровообігу та проблем із сполучною тканиною.
Alias aperiam at debitis deserunt dignissimos dolorem doloribus, fuga fugiat impedit laudantium magni maxime nihil nisi quidem quisquam sed ullam voluptas voluptatum. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisising elit.