Знайти Інтернет-студії йоги Інтернет-студії; Курси в порівнянні
Інтернет-заняття йогою стають все більш популярними. Незалежно від того, де ви знаходитесь, вправи йоги можна виконувати відразу за допомогою простого килимка. Окрім мети фізичного зміцнення організму, йога є ще і видом спорту, який дозволяє усунути психологічні конфлікти із собою. Тут ви знайдете порівняння онлайн-провайдерів йоги та далі корисну інформацію щодо вибору правильного курсу.
Онлайн-курс йогабазика у Сільвіо Фріцше
Цей обширний онлайн-курс складається з декількох модулів і навчає початківців та досвідчених учнів важливим основам та вправам для виконання йоги. Лікується 10 програм вправ йоги з різними фокусами та тривалістю до 11 годин кожна.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Інтернет-курс йоги
ціна
99 € одноразово
YogaMeHome - Інтернет-студія йоги
YogaMeHome - це онлайн-платформа йоги, до якої можна отримати доступ на всіх пристроях і підходить як для початківців, так і для досвідчених користувачів. Членство включає доступ до близько 700 відео та онлайн-програм з різними напрямами, які були розроблені викладачами йоги, лікарями, натуропатами та терапевтами. За допомогою Код ваучера: "kursratgeber" Ви отримуєте безкоштовний доступ протягом 14 днів.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Інтернет-студія йоги
ціна
від 11 € на місяць
ABJETZT/YOGA - Курс йоги для дому
ABJETZT/YOGA - це великий курс йоги з вправами йоги, а також методами дихання та релаксації. Курс триває 10 тижнів і складається з 10 навчальних підрозділів. Ще один тренінг буде активований щотижня. Це також один із перших онлайн-курсів з профілактики йоги, сертифікованих відповідно до § 20 SGB V, який субсидується із сплатою від 80 до 100% від державних страхових компаній.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Інтернет-курс йоги
ціна
89 € одноразово
Yoga47 - Інтернет-курс йоги
Yoga47 - це сучасний постачальник послуг, який постійно розширюється. За допомогою календаря вправ, відеоелементів, розділених на сезони та корисної анімації, ви проведете різні вправи з тренером Каті. Одночасно ви отримаєте цінні теорії та поради.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Інтернет-курс йоги
ціна
від 10 євро на місяць
Аюр-йога - базовий онлайн-курс
Ремо - визнаний фахівець з йогатерапії, інструктор для вчителів йоги та терапевтів йоги та відомий автор книг з йоги. На цьому курсі традиційні принципи йоги, теорія та 7 повних програм йоги викладаються з використанням професійних відео.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Інтернет-курс йоги
ціна
59 € одноразово
Йога Балі Флоу з Анною Калхаммер
Анна є сертифікованим викладачем йоги з більш ніж 10-річним досвідом викладання йоги на національному та міжнародному рівнях. У понад 70 різних навчальних відео вона передає широкий спектр вправ та теорії йоги. Курс підходить для всіх, хто хоче отримати свій перший досвід йоги в галузі сили, енергії та гнучкості.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Інтернет-курс йоги
ціна
€ 40 разово
Йога Хатха - Інтернет-курс профілактики
Цей курс сертифікований та 100% субсидований медичними страховими компаніями. Він охоплює загальну йогу з акцентом на запобігання стресу в повсякденному житті. У 8 модулях вас проведе курс через досвідчену команду експертів. Тривалість курсу становить одну годину на тиждень протягом 8 тижнів.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Інтернет-курс йоги
ціна
149 € одноразово
Йога в Інтернеті з Gymondo
Gymondo - одна з найпопулярніших онлайн-фітнес-платформ у Німеччині, і тому її безумовно варто перевірити. Окрім професійно розроблених тренувань, Gymondo також пропонує курси йоги. Таким чином, ви маєте гнучкий вибір різних варіантів йоги, і в той же час ви можете скористатися іншими перевагами Gymondo.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Інтернет-фітнес із заняттями йогою
ціна
від € 7 на місяць
Тренування йоги-фасції з Катаріною Брінкманн
Ця програма, розроблена викладачем йоги Катаріною Брінкманн, поєднує в собі тренування фасції та йогу. Під час тренування фасції (сполучна тканина) тренуються з використанням елементів йоги, серед іншого для запобігання проблемам зі спиною. Програма включає понад 50 вправ та 20 програм для домашніх тренувань.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Інтернет-курс йоги
ціна
39 € одноразово
Онлайн-курс йоги - поєднання тіла, розуму та душі
Навчання йозі в Інтернеті - популярний варіант Знайдіть релаксацію у власних чотирьох стінах і одночасно зміцніть своє тіло. Йога стає все більш популярною у всьому світі в останні роки, оскільки вона дає можливість поєднувати фізичні тренування з розумовою релаксацією. Крім того, кожен “йог” підтвердить, що коли ви регулярно ходите по килимку, ви не тільки стаєте більш фізично гнучким, але й контактуєте з душею.
Йога виникла близько 1500 р. До н. в районі теперішньої Індії. Спочатку йога складалася в основному з дихальних вправ (пранаями), медитації та філософсько-релігійно позначеного способу життя як шляху до самопізнання.
Фізичні вправи (асани), які більшість людей у західному світі асоціюють з йогою, насправді є лише невеликою частиною викладання йоги. Крім того, існує безліч різних стилів, викладачів та онлайн-форматів між силою та йогою Кундаліні, щоб займатися початківцем або просунутим йогом на вашому килимку у вітальні.
Тут ви можете дізнатися, чому онлайн-курс йоги підходить саме вам, який стиль йоги вам підходить та яке обладнання вам потрібно. Ви також знайдете цінну інформацію про процес та витрати на онлайн-курс йоги, а також про те, як йога може зміцнити вас у часи Корони.
Чи підходить мені онлайн-заняття йогою?
Теоретично кожен бажаючий може пройти онлайн-заняття йогою. Будь то діти чи дорослі, початківці та просунуті - для всіх є відповідний онлайн-клас йоги. Ви обов’язково повинні спробувати заняття йогою, якщо один або кілька з цих пунктів стосуються вас:
Ви шукаєте вид спорту,
- У якій на перший план виходять не лише тренування та схуднення, але і душевна рівновага.
- що одночасно зміцнює ваші глибокі м’язи та забезпечує більшу гнучкість у всьому тілі.
- для якого вам не доведеться купувати дороге обладнання і яким ви можете скористатися в будь-який час і де завгодно.
- що зміцнює вашу впевненість у собі, зменшує стрес та зміцнює вашу уважність у повсякденному житті.
Тим не менше, існують деякі обставини, при яких вам слід бути обережними, коли справа стосується йоги. Наприклад, вагітні жінки або новоспечені матері повинні брати участь лише у спеціальних заняттях йогою до або після пологів. Ви можете знайти наші онлайн-курси після вагітності тут.
Фізичні обмеження або хвороби, такі як серцево-судинні захворювання або грижа міжхребцевого диска, також можуть передбачати спеціальні запобіжні заходи, необхідні під час йоги. У будь-якому випадку спочатку слід обговорити участь у онлайн-заняттях йоги зі своїм лікарем, перш ніж наступити на килимок.
Що приносить мені онлайн-заняття йогою під час пандемії COVID19?
Йога - чудовий спосіб одночасно зміцнити своє тіло і розум. Дослідження навіть показали, що практикування давньоіндійської традиції знижує рівень стресу та зміцнює захисні сили організму. Коротко: Ті, хто займається йогою, живуть здоровіше!
Тож не дивно, що з моменту спалаху пандемії COVID19 навесні 2020 року ще більше людей цікавляться курсами йоги. Але студії йоги повинні були закритися в процесі блокування, і з тих пір їм дозволялося працювати лише за суворими гігієнічними вимогами та зі зменшеною кількістю учасників. І все ж багато йогів насправді не почуваються комфортно, знаючи, що вони можуть загрожувати собі чи іншим під час занять.
Ось чому світ йоги відреагував і вийшов в Інтернет! Вибір онлайн-курсів йоги з початку 2020 року збільшився, оскільки багато викладачів та студій перенесли свої курси в цифровий світ. Крім того, на ринок також вийшли спеціальні інтернет-провайдери та додатки. Блокування чи ні - завдяки широкому спектру можливостей ви маєте можливість цілодобово практикувати будь-який вподобаний стиль йоги в Інтернеті.
Онлайн-курс йоги або студія йоги - ось переваги та недоліки!
Йога в Інтернеті у віртуальній студії або йога в студії на сайті? Обидва методи занять йогою мають свої переваги та недоліки. Перевага онлайн-курсу йоги полягає в тому, що ви можете займатися йогою в будь-який час на ваш вибір, без необхідності стежити за робочим часом студії. Крім того, у вас є більше приватності вдома, і вам не доведеться турбуватися про зовнішній вигляд інших людей, якщо ваше спорядження для йоги не оновлене або якщо ви ще не можете правильно займатися асаною. У часи Корони ви також можете бути впевнені, що ваш онлайн-курс йоги відкритий постійно і що ви можете дотримуватися правил відстані та гігієни без будь-якого ризику.
Недоліком йоги в Інтернеті є перевага в йога-студії на місці - наявність викладача, який може виправити ваші позиції та дати вам цінні поради щодо вашої постави. Завдяки сучасним потоковим пропозиціям це тепер також можливо в Інтернеті. У студії ви також відчуєте особливу атмосферу та обмін з іншими. Але якщо ви придбаєте красиву свічку і ароматні ароматичні палички, ви зможете затишно вдома. Багато віртуальних студій також пропонують обмін в жвавій Інтернет-спільноті.
Який стиль йоги в Інтернеті мені підходить?
Спектр різних стилів йоги великий, і для кожного варіанту існує відповідний онлайн-курс. Але як ви знаєте, який стиль підходить саме вам?
Класичний стиль йоги - це дещо спокійніша і статичніша хатха-йога. Існує також енергійна, потужна серія Аштанга або плавна, гнучка йога Віньяса. Якщо ви шукаєте розслаблення, можете Інь йога бути правильним для вас. Якщо ви шукаєте більш духовну практику йоги, вам може підійти Кундаліні.
Окрім цих основних стилів йоги, все ще існують багато інших варіантів, таких як Power Yoga, Anusara Yoga, Jivamukti Yoga або Forrest Yoga, щоб назвати лише декілька. Щоб дізнатися, що насправді вам підходить, спробуйте і вчіться! Багато онлайн-курсів йоги дають можливість взяти пробний урок або пробну підписку.
Ви можете використати цей час, щоб спокійно співчувати стилю йоги. Після кількох пробних уроків ви швидко помітите, який стиль вам подобається. А якщо ви помилилися, скасуйте своє членство або спробуйте інший варіант. Особливо програми чи онлайн-платформи пропонують широкий вибір різних курсів.
Яке обладнання мені потрібно для занять йогою в Інтернеті?
Краса йоги в тому, для цього вам майже нічого не потрібно! Основне обладнання включає лише килимок для йоги та затишний наряд, в якому ви можете легко пересуватися. Коли мова заходить про килимки для йоги, вам слід обов’язково вибрати нековзний килимок, який лежить рівно на підлозі. Класичні килимки для вправ зазвичай не можна використовувати, тому є сенс вкласти трохи грошей у спеціальний килимок для йоги.
Хоча чоловікам, як правило, зручніше займатися йогою в повітропроникних, більш широких штанах, більшість жінок віддають перевагу легінсам для йоги. Перш за все, ви повинні почуватись комфортно у своєму "одязі для йоги" і вміти гнучко рухатися. Для більш вимогливих асан або певних вправ на баланс також важливо, щоб поверхня тканини була нековзною.
Окрім цього базового обладнання Ви можете придбати ремінь і блок. Ви можете використовувати ці два допоміжні засоби в деяких асанах, якщо ваших сил або гнучкості ще недостатньо для повноцінного виконання вправи. Хороший викладач йоги врахує ці обмеження і точно розповість, як правильно поєднуватися з реквізитом.
І останнє, але не менш важливе, ви повинні отримати його Шукаєте затишне місце, де можна безперешкодно займатися та де є смарт-телевізор, ПК, планшет, смартфон чи ноутбук зі стабільним з’єднанням з Інтернетом.
Як працює онлайн-курс йоги?
Як працює онлайн-курс йоги, повністю залежить від концепції постачальника, стилю йоги та вашого початкового рівня. В основному є можливість перегляду попередньо записаних відео або приєднання до прямого ефіру у віртуальній студії. Наприклад, у деяких постачальників ви також можете замовити курси для початківців, на яких ви вперше ознайомилися з основами йоги.
Багато онлайн-курсів йоги пропонують повні уроки йоги тривалістю 60 або 90 хвилин. Але також пропонуються коротші сеанси або вправи для певних ділянок тіла, таких як плечі або стегна. Ваша перевага: вибір настільки великий, що ви гарантовано знайдете правильний онлайн-курс йоги залежно від рівня фізичної підготовки, часу, який ви маєте, або тієї частини тіла, на якій ви хочете зосередитися!
Сам процес відносно подібний. Або ви входите зі своїми даними доступу на онлайн-платформі або в програмі, вибираєте онлайн-курс йоги, який хочете пройти, і починайте. Або ваша студія йоги або викладач йоги надішле вам посилання на закриту групу в рамках інструменту для онлайн-конференцій, такого як Skype або Zoom, щоб ви могли взяти участь у заняттях йоги в прямому ефірі.
Наскільки дорогим є онлайн-заняття йогою?
В Інтернеті ви можете знайти найрізноманітніші моделі оплати - від безкоштовних курсів йоги до цін на пакети та щомісячних фіксованих ставок. Незважаючи на те, що просунуті учні також можуть практикувати безкоштовні відео йоги на великих відеоплатформах, початківцям доцільніше взяти участь у добре структурованому та платному курсі. Але навіть досвідчені йоги виявлять, що платні пропозиції часто мають кращу якість викладання.
Яка модель оплати вам підходить, часто також залежить від того, який тип навчання ви віддаєте перевагу. Окремі серії вправ або уроки йоги як відеопотік або завантаження часто оплачуються за єдиною ціною. Однак більш загальним є щомісячна фіксована ставка, пропонована багатьма програмами йоги або студіями йоги, які перенесли свої програми в цифровий світ.
Залежно від того, чи це особисті уроки йоги, чи пропозиція для великої кількості передплатників, ціни варіюються від 10 євро на місяць до 15 євро за онлайн-заняття йогою.
Чи існують онлайн-курси йоги безкоштовно або безкоштовно?
Якщо ви хочете довго займатися йогою і хочете вивчити цінний вміст, вам слід зареєструватися для пробної передплати або базового онлайн-курсу йоги. Вони в основному безкоштовні та дають глибоке розуміння відповідного онлайн-курсу. В Інтернеті існує багато введень про йогу. Такі платформи, як YouTube і Co., можуть створити тут перше враження. В основному, однак, має сенс пройти курс йоги з класифікованим викладачем. Зазвичай це коштує певних грошей, але ви отримуєте всебічну підтримку та професійні навчальні матеріали.
Курс йоги в Інтернеті - більше, ніж просто погляд вниз!
Навчання йозі в Інтернеті - чудовий варіант для початківців та просунутих, щоб ви могли займатися йогою, не виходячи з дому та в своєму власному темпі. Незалежно від того, який стиль йоги, який онлайн-курс йоги або яку модель оплати ви вибрали - найголовніше, щоб ви почувались комфортно під час занять йогою!
Йога не є змагальним видом спорту - Слід завжди слухати своє тіло і не робити ніяких вправ, які вас переповнюють. Оскільки під час онлайн-курсу йоги у вашій вітальні немає викладача, який може вказати на невідповідність, тим більше важливо уважно спостерігати за собою.
Бо як говориться: Йога - це не торкання пальців ніг, а те, про що ви дізнаєтесь на шляху вниз. Намасте!