Знаменитості, які ефектно схудли - Юрнал де Крайова
Мінодора сильно схудла, щоб досягти ідеальних форм, і заслуговує на все подяку.
Я не їжу нічого смаженого, крім печі, на грилі чи відвареного! Я зовсім не їм жиру, я не їжу макарони, рис чи картоплю, без солодощів після 19 години, а о 10 ранку я сплю, щоб більше не голодувати. Дуже важливо дотримуватися своїх годин на приготування їжі ", - написала Мінодора у Facebook, в результаті запитів, отриманих від шанувальників, які прагнуть з'ясувати її дієту.
вранці - варене яйце плюс пісний сир з помідором, перцем та огірком/2 скибочки курячої шинки плюс пісний сир з помідором, перцем та огірком;
- в обід - 150 г індички або яловичини на грилі з 250 г овочів, також на грилі/150 г м’яса плюс спеції;
- ввечері - зелений салат з тунцем/зелений салат з великою кількістю овочів та шматочками курки;
- між сніданком та обідом - 300 г фруктів;
- між обідом і вечерею - закуска, що складається з 30 грамів горіхів або мигдалю з нежирним йогуртом, 25 жирів;
- після 19.00 він нічого не їсть, лише п’є воду.
Озана Барабанця він роками намагається позбутися зайвих кілограмів. У минулому році зірка схудла на 40 кілограмів, але їй не вдалося зберегти вагу, яку вдалося набрати з великими зусиллями.
Зірка перенесла серйозну операцію з пересування живота і повинна була дотримуватися спеціальної дієти, щоб досягти завидної фізичної форми, яку вона зараз має.
Я не їм хліб, не п'ю кислих соків і не їжу синтетичну їжу, не обов'язково тому, що я б дотримувався цього лікування, але з тієї простої обставини, що перелічені можна класифікувати як отрута для щурів. Щоб дієта спрацювала, я після 19 години нічого не їм і п’ю багато води ", - сказала Озана.