Знання EMS - Каліфорнійський солярій для засмаги Магдебург та Шенебек
Ваші запитання щодо навчання EMS із X-BODY
Ви хотіли б знати, що може запропонувати інноваційне навчання EMS або чи підходить вам цей новий метод навчання?
Тут ви знайдете відповіді на багато основних питань з цього питання.
Чи безпечний EMS у використанні?
Так, EMS успішно та безпечно використовується лікарями, фізіотерапевтами та мануальними терапевтами протягом десятиліть. Зараз пристрої EMS широко використовуються у здоров’ї та спорті завдяки простоті використання та високій ефективності.
Як працює навчання EMS?
EMS (тренінг з електроміостимуляції) - це надзвичайно ефективний і економить час тренування всього тіла, заснований на стимуляції м’язів за допомогою електричних імпульсів. До цього часу EMS в основному застосовувався у змагальних видах спорту.
Особливість навчання X-BODY!
Концепція X-BODY є подальшим розвитком навчання EMS. Електроди великої площі, прикріплені до тіла (жилет, включаючи штани та ремінці для рук/литок), спеціально стимулюють окремі групи м’язів. Всі групи м’язів та їхні супротивники тренуються одночасно. Це гарантує надзвичайно ефективне тренування всього тіла за мінімум часу.
Що пропонує EMS тренінг для всього тіла?
Поки м’яз працює, місцевий кровообіг сильно стимулюється. Посилений кровотік позитивно впливає на зовнішній вигляд шкіри та усуває відкладення тканин під шкірою. Тіло реагує почуттям розслабленості після тренування, відчуває себе бадьорим і внутрішньо зміцненим. EMS насправді покращує фізичну працездатність та силу. Це означає, що ви гнучкіші, почуваєтесь здоровішими і легше стомлюєтесь. У порівнянні зі звичайними силовими вправами, завдяки EMS ви отримуєте переваги інтенсивного тренування швидко і дуже елегантно. Тренувальний блок EMS, що триває максимум 25 хвилин, відповідає кільком годинам звичайного тренування з обладнання.
Чи можете ви схуднути за допомогою EMS?
Так, ви спочатку втратите розмір, але лише незначно або зовсім не. Це завжди залежить від того, яку «зайву вагу» ви принесете з собою. Лише на другому етапі тренування спалювання жиру збільшується, а значить, ви худнете.
Існує два типи навчання EMS, активне (динамічне) та пасивне (ізометричне). Пасивна EMS - ідеальний інструмент для моделювання вашого тіла. В результаті виходить добре переповнене і тверде, але в той же час розслаблене тіло. Однак тут спалюється не так багато енергії. Активний варіант підходить для швидкого нарощування сили та м’язів, врівноваження м’язового дисбалансу та зміцнення волі. .
Коли ви бачите результати?
Ви вже почуваєтесь оздоровленим після першого тренування. Досвід показує, що видимі успіхи можна побачити за кілька разів. У міру підвищення м’язового тонусу тіло правильно випрямляється. Зменшення окружності, збільшення сили та зміни зовнішнього вигляду шкіри можна постійно виміряти або помітити приблизно через чотири-шість тижнів, звичайно, завжди залежно від фізичних умов на початку тренування. Рекомендації щодо частоти тренувань даються від однієї до максимум трьох одиниць по 15-25 хвилин на тиждень. Безперервність навчання є важливим фактором. Досвід під час експлуатації показав, що частота тренувань має значний вплив на успіх.
Як довго тривають результати?
Ефекти навчання від СУО, як і всі інші форми навчання, є стійкими лише доти, доки вживаються відповідні заходи для стабілізації досягнутого стану. З огляду на мінімальне тренувальне зусилля від одного до максимум трьох одиниць по 15-25 хвилин на тиждень, це зазвичай легко можливо.
Чи підходить СУО для тренінгу післяредальної регресії?
Безумовно, існує ряд досліджень, які показують, що EMS може дуже швидко та ефективно тренувати глибокі м’язи тазового дна. Таким чином, часто існуюча тенденція до нетримання усувається дуже елегантно. Ці позитивні ефекти, природно, однаково стосуються всіх сполучних тканин і шкірних структур, які розтягуються або надмірно розтягуються під час вагітності.
ВАЖЛИВО: За консультацією зі своїм гінекологом не починайте тренування приблизно через чотири-шість тижнів після пологів. Тренінг починається з дуже щадної інтенсивності, яка також використовується для лікування лімфодренажу, потім, залежно від реакцій, тренування повільно посилюється протягом декількох одиниць.
EMS допомагає під час дієти?
Так, EMS - це ідеальний спосіб оздоровити себе під час схуднення, підвищити м’язовий тонус і добре перфузійні тканини. За допомогою антицелюлітної програми інтенсивно стимулюється спалювання жиру.
Слід зазначити, що якщо потрібна дієта, її слід завжди проводити під наглядом лікаря. Рівень недоїдання швидко перевищується і може мати серйозні наслідки для здоров'я. Якщо ви також харчуєтесь збалансовано і уникаєте агресивних продуктів, що відгодовують, ви худнете м’яко, здорово і назавжди.
Ви хотіли б зменшити розмір талії або визначити талію. Чи правильна EMS?
Безумовно. Багато людей з погано визначеною талією називають надмірною вагою, що часто пояснюється лише поганим тонусом м’язів. Слабкі м’язи живота не здатні надати достатню підтримку органам черевної порожнини, щоб вони вигиналися вперед. Тренінг EMS створює елегантний спосіб зміцнення основних м’язів і, таким чином, створення ідеальних пропорцій.
Як тренування EMS допомагає жінкам досягти стабільного результату "живіт-стегно-низ"?
Майже для кожної жінки B-O-P - це три магічні літери. Глянцеві журнали малюють чіткий образ жінок, ідеальну шкіру, чіткі лінії, привабливий силует. Мода робить все інше в тому, що хіпстери, кроп-топи, міні-спідниці тощо повинні бути темою для кожної жінки, яка має на увазі моду. Пластична хірургія допомагає, коли звичайними методами не вдається досягти того, що вимагає zeitgeist. Навчання EMS пропонує щадну та постійну альтернативу. Весь тулуб і нижні кінцівки приводяться у форму, відновлюється сполучна тканина, поліпшується або навіть майже усувається целюліт і т. Д. Все це дуже красиво симетрично, результатом є цілісна загальна картина.
EMS також підходить для чоловіків?
Природно! Чоловіки, зокрема, ефективніше реагують на тренування завдяки вищому рівню тестостерону. Швидше відбувається зменшення жиру та кращий набір м’язів.
EMS підходить для "справжнього" бодібілдингу?
Так. Інтенсивність настільки висока, що ви можете досягти масивної гіпертрофії (зростання товщини м’язів) та збільшення сили, швидше та м’якше, ніж при звичайних тренуваннях.
EMS підходить для гравців у гольф?
Опитування гравців у гольф та гравців із повернення м’яча (теніс, сквош, бадмінтон) показали, що швидкість обслуговування значно покращилася. Існують спеціальні вправи EMS, що збільшують швидкість.
Чи підходить EMS для дітей?
В основному, немає побоювань щодо помірного використання EMS. Однак рекомендується навчати дітей/підлітків із ССН лише у стадії пубертатного розвитку. Для дітей/підлітків тренування EMS слід використовувати лише тимчасово як доповнення до інших видів спорту (гімнастика, теніс тощо).