Знання, як схуднути, з моїм тренером Жаном-Мішелем Коеном для схуднення
Хліб, вино та шоколад під час дієти
Цілком нормально мати «тягу» під час дієти. Бажання боротися проти всіх ваших бажань абсолютно ілюзорне. Ми потрапили б у сорочку, яку я засуджую. Є три загальні харчові пристрасті: стакан вино, шоколад і хліб.
Якщо вам справді хочеться випити вино під час їжі не перевищувати склянку. Просто замініть фрукти, які я рекомендую, склянкою вино (повітряна куля) для задоволення цього бажання.
Про шоколад, Ви можете скористатися майже тим самим видом бартеру. Три квадрати шоколад представляють приблизно 15 грам, або за калорійністю еквівалент плоду. Тому ви можете замінити фрукти на шоколад, за умови, що ви споживаєте лише три квадрати !
Якщо хліб можна вживати як частину комфортної дієти, проте важче знайти для неї рівноцінне місце в швидкій дієті. Якщо ви дійсно хочете, ви можете замінити 25 грамів сиру на 40 грамів хліб, або йогурт на 30 грам хліб.
Тобі вирішувати…
Я допоможу вам відновити фігуру та енергію, перетворивши свої харчові звички
Беручи участь у цій програмі для схуднення, ви зможете безпосередньо задайте питання, які вас цікавлять коли це потрібно.