Знання конуса
Це залежить від «3 К»: витривалості, координації та концентрації
Є змагальним видом спорту в боулінгу?
Результати у спортивному боулінгу часто недооцінюються!
Багато людей поки що не переконані в наданій інформації, що боулінг - це повноцінний вид спорту. Існування розгалуженої системи змагань не вимагає досягнення спортивних результатів. Хіба це так з боулінгом?
Часто чутна фраза "боулісти штовхають спокійний м'яч" давно вже не діє, принаймні для спортивних боулерів. Ефективність спортивних боулінгів, безсумнівно, можна порівняти з іншими видами спорту.
350 кілограмів за 30 хвилин. Наприклад, у змаганнях зі 120 кидків гравець у боулінг повинен пройти близько 1200 метрів за 30 хвилин, від підгону до кидка, але не цілим шматком, а невеликими укусами: візьміть м’яч, заведіть, зупиніться, поверніться назад. 120 разів присідайте кулькою 2,9 кілограма - рухайтесь 350 кілограмів - і залишайтеся повністю зосередженими. М'яч котиться зі швидкістю від 20 до 25 км/год - деякі гравці трохи швидше - до конуса. Щоб довести кульки до такої швидкості, необхідна енергія приблизно 25 кілоджоулів. (Витрата на сірник конуса приблизно 700 ккал)
Альтернатива німецькому спортивному значку для боулінгу!
Це фізичне досягнення визнано тим, що замість бігу на 3000 метрів можна провести змагання за німецький спортивний значок у 120 кидків. Але також З медичної точки зору, боулінг є досить цінним. Майже всі групи м’язів розігруються, і нашому хребту роблять підкреслений масаж. Бажаної фізичної форми можна досягти за допомогою 50 послідів. За ці 20 хвилин досягається м’який серцево-судинний ефект, великий м’язовий стрес, тренування навичок та покращення концентрації.
Чудовим у боулінгу є те, що його можна практикувати до глибокої старості. Звичайно, тут потрібна менша продуктивність.
Той, хто вважає, що боулінг - це не зусилля, і що ви можете зробити все це "на стороні", повинен подивитися точкову гру. Гравці повністю сконцентровані протягом усієї своєї місії (приблизно 25-30 хвилин) і нагріваються. Ще краще: пройдіть гру зі 120 кидками самостійно. Наступного дня ми продовжуємо розмову ... (болячі м’язи вітаються)
Стан, координація та зосередженість
Але боулінг - це більше, ніж фізичні навантаження. Це залежить від «3 К»: витривалості, координації та концентрації. Боулінг повинен виконувати кілька рухів одночасно, координувати їх і підводити під один дах: Найважливішими є розбіг, махи руками і метання м'яча. Підхід повинен бути максимально прямим, невеликі відхилення можуть мати руйнівні наслідки для швидкості потрапляння. Він не повинен бути занадто довгим, інакше ви переступаєте під час відтворення і робите недійсні кидки. Мах руками також повинен бути прямим. Не можна відступати занадто далеко, інакше ви втратите контроль над м'ячем. Під час гри, яка в ідеалі відбувається в кінці розбігу, потрібно бути обережним, щоб не порвати і не скрутити м’яч. Звичайно, для того, щоб все було в порядку, потрібен високий рівень концентрації.
Фіза і психіка
Якщо ви хочете досягти (високих) результатів у спорті, ви повинні бути готові до змагань не тільки фізично, але й психологічно (психічно, емоційно, мотиваційно). Ви повинні вміти боротися зі своєю власною напругою та нервозністю, мати бажання виступати якнайкраще, але також вміти справлятися з невдачами. Якщо ви не в розумовій формі, ви не можете вдарити необхідний ліс у вирішальні моменти. Нервова слабкість, напружений темп і напруга спричиняють незначні рухові розлади (судоми), які не ведуть м’яч до успіху. І ми вже маємо дилему!
Спортивний боулінг - це змагальний вид спорту!