Зневоднення їжі

У теплі дні багатьох людей мучить затримка води, що змушує нас виглядати більш пухкими, ніж ми є насправді. Зневоднюючи їжу, токсини можуть вимиватися з тканини і швидко втрачати до двох кілограмів.

Природні засоби

У вас важкі ноги і роздуте тіло? Ви можете втратити до двох літрів води з наступними продуктами, щоб ввечері можна було поміститися до сукні, що обіймає фігуру, або улюблених вузьких джинсів. Щоб зневоднення працювало, слід уникати вживання солі в дні рельєфу і замість цього заправляти їжу зеленню. Оскільки сіль зв’язує воду в організмі і тим самим запобігає втраті ваги. Останнє стосується і кофеїну.

Для того, щоб втратити багато води, важливо - як би парадоксально це не звучало - додати багато рідини у формі води або чаю (1,5-2 літри на день). Оскільки лише тоді стимулюється метаболізм і тим самим виведення.

Якщо у вас сильна затримка води, і вона не зникає за одну ніч, слід звернутися до лікаря. Оскільки це може свідчити про серйозне захворювання. Однак, якщо вас страждають лише зрідка в спекотні дні або коли ви довго сидите і стоїте, ви можете впевнено оголосити війну надокучливим скупченням води за допомогою природних дренажних речовин і регулярних фізичних вправ (наприклад, за допомогою нашої короткої антицелюлітної тренування).

Червоні ягоди

Всі червоні ягоди (полуниця, малина, смородина, виноград, чорниця, сливи тощо) - це швидка допомога, коли мова йде про дренаж. Вони містять багато флавоноїдів, які є не тільки важливими антиоксидантами, але і роблять кров більш рідкою. Вони також стимулюють скорочення вен і зміцнюють судинні стінки. Найкраще в спекотні дні з’їдати від 100 до 200 г червоних фруктів.

Огірок, багатий базою, завдяки високому вмісту гірких речовин, є потужним детоксикаційним агентом, який розчиняє сечову кислоту та має зневоднюючий ефект. Коли температура гаряча, насолоджуйтесь огірковим салатом (зі шкіркою) або освіжаючим огірковим супом з м’ятою.

Картопля також є ефективним засобом для боротьби з важкими та набряклими ногами - а отже, проти апельсинової кірки та целюліту. Вони не тільки мають зневоднюючий ефект, але і протидіють закислення. Вони мають більшість поживних речовин, коли їх готують у шкірці.

Дубильні речовини, що містяться в ревені, мають детоксикаційну дію. Рясний вітамін С, який він містить, також сприяє спалюванню жиру.

Завдяки високому вмісту калію, бульба є одним з найкращих дренажних засобів, який також вимиває токсини з тканини. Селера смакує як свіжий салат або як замінник м’яса у смажених скибочках.

Ви також можете швидко позбутися затримки води за допомогою спаржі, багатої мінералами. Це забезпечується аспарагіновою кислотою, яка стимулює роботу нирок.

Кавун

Будь-то сирий або у формі сорбету: освіжаючий кавун старанно вимиває надлишки солі та сечової кислоти з організму.

Бузина

Ці ягоди не тільки дуже корисні для здоров’я і захищають від бактерій та грибків, вони також мають сечогінну дію. То чому б не насолодитися склянкою сиропу бузини зі скибочкою лимона часто влітку. Це чудово освіжає!

артишок

Цинарин, що міститься в артишоках, активує жовч і тим самим усуває затримку води. Багато флавоноїди, мінерали та вітаміни детоксикують та знижують рівень холестерину.

Чай з кропиви

3–4 склянки свіжозавареного чаю з кропиви, який містить багато калію та таких важливих для здоров’я інгредієнтів, як залізо, діоксид кремнію, провітамін А та вітамін С, також сприяють зниженню ваги. Ви повинні приймати режим кропиви пекучої протягом мінімум 4 тижнів і максимум 8 тижнів. Після цього чашку рекомендують лише кожні два дні.

Вас це також може зацікавити.

Є продукти, які не тільки підсилюють імунну систему, але й допомагають спалювати жир. Клацніть тут, щоб переглянути 10 найкращих продуктів, що спалюють жир.