Знімаю dt
Вада в плані Трампа
Президент США, що відходить, вважав, що у нього є шанс остаточно перемогти на виборах у суді. Чому цей план не працює.
Нам ніхто не заважатиме
Вальтер Еммісбергер все життя боровся з панічними атаками та неясним страхом. Потім він виявляє файли свого життя, читає про лікарів, які тестували на ньому наркотики, коли він був дитиною, - і про владу, яка спостерігала.
Що великі мислителі порадили б у кризі Корони
Добре врядування - як це працює? Такі відомі філософи, як Платон, Макіавеллі чи Гегель, знайшли відповіді, які є важливими і сьогодні. Що б ви та інші мислителі сказали про вимогу до маски, протести проти Корони та роботу канцлера.
Мій дім - це мій офіс
Увімкнено електроенергію, увімкнено опалення: Ті, хто працює в домашньому офісі, незабаром зможуть вирахувати витрати зі своїх податків. Але щедрість має межі.
Нічого не станеться
Персональна відповідальність потрібна, щоб згладити криву. Просто смішно, як багато людей вважають, що їм точно не загрожує ризик - і для інших також немає загрози.
Жвавий, мертвий ключовий свідок
Одного разу загадкові мільйони Франца Бекенбауера дісталися функціонеру Мохамеду бен Хаммаму. Він міг би вирішити причину чемпіонату світу з Німеччини - але замість того, щоб запитати Катар, етики ФІФА оголосили його мертвим.
"Коли ви вийдете, починайте з нуля"
Протягом 20 років Габріеле Мецгер грала Чарлі в барі "Verbotene Liebe". Зараз серія перезапускається - і вона повернулася. Розмова про 4664 епізоди, які змінили ваше життя, та питання про те, чому акторська діяльність - жорстока професія.
"Я ніколи раніше не відчував такого відчуття повної втрати контролю"
Флавія з Ріо та Робін з Дюссельдорфа були розділені на місяці через обмеження на поїздки. Що вони дізналися про кохання в процесі.
Жінка, яка хоче відновити впевненість
Навіть у команді Обами Дженніфер Псакі довіряли багато робити. Після чотирьох років Трампа очікування майбутньої речниці Білого дому набагато вищі.
Найбільший туристичний проект на півдні Німеччини міг би бути збудований на місці старого складу боєприпасів. Про зірвану громадянську ініціативу та міністра, який таємно гуляє лісом з лобістом.
Перевірка дієти: «Я худну» - Програма Німецького товариства з харчування
Це перевірено та рекомендовано експертами: Дієтична програма Товариства з питань харчування обіцяє зручне схуднення. Як це працює?
Втрата ваги - це протилежність ведення бізнесу за допомогою грошей. Ви досягли успіху, якщо використовуєте більше, ніж приймаєте - в цьому випадку енергії. Оскільки майже кожна дієта покладається на вживання меншої кількості калорій, ніж споживаної протягом дня, будь-який із цих методів в принципі також підходить для схуднення. Питання лише в тому, наскільки життєздатний підхід протягом тривалого періоду часу. Не існує універсального рецепта. Вибір методу схуднення також залежить від особистих переваг. Ми оцінили для вас 15 найпопулярніших методів. Частина 4: Програма: "Я худну".
Як це працює: Програма Німецького товариства з харчування (DGE) спрямована на те, щоб за дванадцять кроків привести тих, хто хоче схуднути, до постійної зміни дієти, більшої кількості фізичних вправ та психологічних уявлень до власної харчової поведінки. Він розрахований на щонайменше дванадцять тижнів і може бути реалізований як окремо, так і групами. Насамперед у раціоні зберігається жир. Рекомендуються вуглеводи, особливо цільнозернові та картопля. Протягом приблизно трьох місяців має бути можливим зниження ваги приблизно від п’яти до шести кілограмів. Дослідження підтвердили середню втрату ваги на чотири-п’ять кілограмів за дванадцять місяців у чоловіків та на два-три кілограми у жінок.
Перевага: Програма перевірена експертами, а також включає результати психології та спортивної медицини. Якщо ви починаєте дієту в групі, це може мотивувати почуття спільності.
Недолік: Програма досить обширна, інформаційний матеріал доступний лише за окрему плату.
Висновок: Ті, хто не очікує дуже швидкого успіху, можуть змінити свій раціон харчування і схуднути в довгостроковій перспективі.