Зниження голосу чотири природні рішення для лікування її журналу про здоров’я
Незалежно від того, чи втрачаєте ви голос від занадто багато розмов, або від вірусної інфекції (ларингіту), існують рослинні засоби, щоб вилікувати голосові зв’язки і перестати бути безголосими.
Очевидно, одна з перших речей, яку потрібно зробити у випадку тріснутий голос це говорити якомога менше. Тоді ми повинні зосередитися на протизапальних, протиінфекційних та стимулюючих рослинах.
Інгаляція для заспокоєння запалення гортані
"Протиінфекційні ефірні оліїевкаліпт, з чебрець, з лаванда або від м'ята (ментол) заспокоює місцеве запалення, а водяна пара зволожує голосові зв’язки ”, - пояснює доктор Ерккі Б’янко, лор-фоніатр.
Цікаво, зокрема, компенсувати сухість слизу в голосових зв’язках, яка виникає, якщо ви схильні шепотіти через біль.
Як зробити ? Налийте в казан з окропом 1 ч. Л. до с. суміші ефірних масел, перевірених на голос: бальсофумін (в аптеках). Є також капсули, що містять ті самі ефірні олії (Aromaforce, de Pranarôm; Olioseptil Inhalation).
"Завжди повинна виходити пара: якщо ви використовуєте каструлю, залиште її на вогні, яке ви опускаєте до максимуму, коли вода закипить, і нахиліться зверху, щоб дихати носом і ротом, не закриваючи голови тканиною, щоб не обпектись », - каже лікар. Залишайтеся на парі щонайменше 10 хвилин, 2-3 рази на день.
Домашній грог, який полегшує та освітлює
У разі втрати голосу доктор Біанко радить випити домашнього домашнього малюка на основі лимона, гвоздики та кориці, але без алкоголю.
"Цей напій буде мати протизапальну та антисептичну дію завдяки евгенолу в гвоздиці: він допомагає заспокоїти біль. Це також трохи імуностимулююче завдяки лимону та кориці, і це корисно у разі вірусної інфекції ", - додає фахівець.
Як зробити ? Зварити еквівалент великої склянки води. Опустіть у воду сім гвоздик і одну-дві палички кориці. Додайте сік двох вичавлених лимонів, також зішкребаючи ложкою білу м’якоть. Дайте мацерувати, накривши тарілкою, 10 хвилин. Процідіть все за допомогою друшляка і підсолоджуйте, якщо це необхідно, наприклад, додавши ложку меду, перед тим, як пити.
Ідеальним є потягування 3-4 чашок на день, як тільки ваш голос відмирає або ви відчуваєте біль у горлі. Поліпшення відчувається з другого дня, якщо грог добре концентрований.
Дует рослин, на випадок вірусного зараження голосових зв’язок
Якщо втрата голосу пов’язана з ларингіт локалізований в голосових зв’язку, вірусний у 90% випадків, переважно використовувати кипарис та ін'ехінацея, дві рослини з дуже ефективною протиінфекційною дією.
Ці рослини також корисні для профілактики: рефлекс, який можна прийняти, якщо ви втрачаєте голос при кожному інфекційному епізоді.
Як зробити ? Кипарис та ехінацея повинні застосовуватися у взаємодії у формі рідкого рослинного екстракту (EPS PhytoPrevent), який вимагається у фармацевтичної суміші в рівних частинах.
"Ви можете проковтнути 1 чайну ложку його розведеного в невеликій кількості води вранці та ввечері для профілактики, взимку, якщо ви схильні до інфекцій дихальних шляхів. Якщо вас вразив ларингіт і втрата голосу, збільште дозу до 1 ч. Л. кави 3 - 4 рази на день », - радить доктор Біанко.
Ця асоціація існує також у формі таблеток (Phytostandard; LPEV) або капсул (Parinat; Phytomance): тоді необхідно ковтати від 6 до 8 на день протягом 5 днів.
Спрей з прополісом для заспокоєння горла
Спрей для полоскання рота пом’якшує подразнення та запалення глотки, осідаючи заспокійливу плівку, яка вистилає слизові оболонки. Ідеально підібрати його з прополісом, оскільки він має антисептичні та протизапальні властивості, а також незначний знеболюючий та зволожуючий ефект.
"Цей тип спрею може замінити спреї для полоскання рота на основі хлорексидину, якщо віддається перевага натуральному розчину", - зазначає лікар.
Як зробити ? Ми обираємо спрей для горла прополісом (спрей для прийому всередину з прополісом, Fleurance Nature, Ladrôme або Oropolis, від Médiflor). Це також можна поєднувати в одному спреї з антиінфекційними ефірними оліями, корисними при ларингіті (спрей для горла від Phytosun Arôms; Respir ’, від Comptoir Aroma; Activox від Arkopharma).
Розпилюйте до 6 разів на день, уникаючи їжі та пиття відразу після цього, щоб не втратити ефект покриття продукту. Використовуйте протягом 5 днів.