Зниження рівня сечової кислоти Дієти з низьким вмістом пуринів допомагають при подагрі - СБ
23.03.2017 • 10:00 • 2:28 хв
Як розвивається подагра?
Нижня сечова кислота: З чаєм та ко. Проти нападів подагри
Сильний біль у суглобах, такий як фізичне навантаження, може бути ознакою нападу подагри. Тільки той, хто знижує рівень сечової кислоти, може сподіватися на полегшення.
Подагра - це порушення обміну речовин. Підвищується рівень сечової кислоти, що призводить до накопичення невеликих кристалів сечової кислоти в суглобах, сухожиллях, бурсах, вушних хрящах та шкірі. Раптовий біль, почервоніння, перегрів та набряк у суглобах - особливо на великому пальці стопи або плюснефаланговому суглобі - і коліки в сечовивідних шляхах та нирках - типові симптоми захворювання.
Найпоширенішою причиною подагри є спадковий елімінаційний розлад нирок. Подагрі може сприяти кілька факторів. Сюди входить дієта, багата пуринами, велике вживання алкоголю або переїдання, що призводить до ожиріння. Проте така дієта, як "Найбільший невдаха", не допомагає.
Нижня сечова кислота: дієта з низьким вмістом пуринів дуже важлива
Кожному, хто страждає на подагру, потрібно знизити рівень сечової кислоти. Це означає, що вам доведеться змінити свій спосіб життя та харчові звички. Серед іншого, сечова кислота надходить із пуринів, що містяться в їжі. Занадто багато пуринів є отрутою для вашого організму і може спровокувати напади подагри. Тому перейдіть на дієту з низьким вмістом пуринів, а це, навпаки, означає, що відтепер слід уникати продуктів, багатих пурином, таких як субпродукти.
Загалом хворі на подагру повинні зменшити споживання сечової кислоти до не більше 500 міліграмів на день. У разі гострого нападу подагри він повинен становити лише 300 міліграмів на день. Скільки сечової кислоти міститься в якій їжі можна знайти в спеціальних таблицях поживних речовин, наданих лікарем або дієтологом.
Знижуйте рівень сечової кислоти через правильне харчування
Ідеальний рецепт салату
Що влітку краще підходить на обідній стіл, ніж салат? Ми показуємо, як чудово працює листяний салат.
Кожне начало важке, але ті, хто серйозно ставиться до дієти з низьким вмістом пуринів, можуть знизити рівень сечової кислоти і жити без симптомів. Тому зміна раціону харчування варто, і це може навіть принести користь вашій фігурі. Особливо обережно слід ставитися до м’яса та деяких видів риби, таких як сардини, шпроти, лосось, короп, скумбрія та форель. Ви ворог дієти з низьким вмістом пуринів. Також слід утримуватися від таких бобових культур, як сочевиця, біла квасоля та горох при дієтах при подагрі. Якщо ви не хочете обійтися без м’яса, вам слід використовувати варіанти нежирних рецептів для подагри. Це стосується також молочних продуктів та страв з яєць.
Але справа не лише в жирності самої їжі. Також обов’язково готуйте нежирне. Готуючи страви, використовуйте чисто рослинні олії з високою часткою ненасичених жирних кислот, наприклад оливкова і ріпакова олія. Щоб знизити рівень сечової кислоти, це також може допомогти частіше готувати або смажити на грилі замість смаження або смаження у фритюрі.
Дешеві страви - це ті, які в іншому випадку є частиною збалансованого харчування, тобто фрукти, овочі, картопля та салати. Однак не весь зелений колір корисний для вас. Вам слід триматися подалі від спаржі, шпинату та капусти, наприклад.
Неправильні продукти для дієти з низьким вмістом пуринів
Безалкогольне пиво для схуднення?
Алкоголь багатий калоріями. Мало хто з них хоче обійтися без цього. Рішення: безалкогольне пиво. Але наскільки корисний насправді ячмінний сік?
Навіть із напоями, ви більше не повинні тягнутися до всього, якщо вам потрібно знизити рівень сечової кислоти. Наприклад, лимонади не рекомендуються. Оскільки алкоголь впливає на обмін речовин, підвищуючи рівень сечової кислоти в крові, він не є доцільним для дієти при подагрі. Як ви думаєте, пиво на дієті - це не так вже й погано Ви думали неправильно, адже він не тільки містить алкоголь, але й багатий пурином.
Пишна їжа також негативно впливає на рівень сечової кислоти. Також не слід голодувати. Екстрими, як правило, шкідливі для вашого організму. Натомість вибирайте здорову дієту з низьким вмістом пуринів.
Нижня сечова кислота разом з чаєм та гомеопатією
Також пийте багато води, два-три літри на день. Кава і чай також не становлять проблем. Корисно знати: Деякі види чаю особливо корисні при подагрі: Сюди входять чай із зеленої кропиви та хвоста. Обидва підтримують дієту з низьким вмістом пуринів, оскільки вони можуть допомогти знизити рівень сечової кислоти. Чаї можна легко придбати без рецепта в добре укомплектованих аптеках.
Одним із засобів, який можна використовувати для природного зниження сечової кислоти, є яблучна вода. На смак майже як холодний чай і дуже фруктовий. Для цього просто прокип’ятіть шматочки яблук в півтора літрах води близько 30 хвилин, а потім пропустіть м’якоть через сито і зберіть рідину. Пийте яблучну воду протягом дня.
Існує безліч природних засобів, які збагачують дієту і відпускаються без рецепта. Препарати, що знижують сечову кислоту, відрізняються за способом їх прийому. Вони доступні у формі таблеток, крапель або глобул. Ви також можете знизити рівень сечової кислоти за допомогою солей Шюслера. Однак найкраще заздалегідь запитати гомеопата або фармацевта про правильне дозування та прийом.