Зниження ваги Helga Rietig

Існує багато способів схуднення. Чи можуть вони бути успішними, залежить від багатьох індивідуальних факторів. Тому ми в особистій розмові з’ясуємо, який метод найкращий для схуднення. Як приклад методу лікування, я хотів би познайомити вас із втратою ваги + підтяжкою шкіри за допомогою Аюрведи.

Тепер до того, що це пов’язано з Аюрведою:

Очищення та виведення токсинів
Гострі спеції, підібрані відповідно до типу
постійна зміна дієти відповідно до типу
дезінтоксикаційні масажі
відповідний типу вправ план вправ
Усунення психологічних причин

В Аюрведе ми маємо справу з трьома основними типами:
Вата: тонкі суглоби, нервові
Для того, щоб схуднути успішно, вам потрібен комплексний план терапії, який включає ефективну програму харчування та фізичних вправ, яка часто посилюється і доповнюється зовнішніми процедурами та масажами, харчовими добавками та психологічною підтримкою. У цьому сенсі аюрведична медицина та харчування також розробляють план терапії для кожної людини, індивідуально пристосований до її конституції, за допомогою якого можливо цілісне і тривале зниження ваги та зміцнення здоров’я - надмірна вага залежить від типу.

Ожиріння - це розлад Капхи (серед іншого, утворення речовини, тобто маси тіла) з розладом Вата (наприклад, тому що вам потрібен шоколад, щоб заспокоїти кружляючі думки у вашій голові)

З аюрведичної точки зору, індивідуальна конституція людини формується з трьох дош Вата, Пітта і Капха. Вата представляє принцип руху, Пітта - реалізація, а Капха - стабільність. Захворювання всіх видів виникають внаслідок дисбалансу трьох сил Доші. Ожиріння вважається накопиченням Капхи.
Але навіть нервовий тип Вата Доша може компенсувати їх неспокій шоколадом. Ось чому в Аюрведе важливо бачити всю людину, а не лише зайву вагу.

Дієта Аюрведи Капха дозволяє скинути кілограми

Для схуднення необхідна дієта, що зменшує капху:

Всі продукти з гострим, легким, сухим, гірким і нагрівальним компонентом тепер особливо корисні і надають флегматичному організму Капха нової енергії та життєвих сил. Страви слід готувати апетитно з великою кількістю овочів та ароматних спецій та трав. Усі молочні продукти та білки тваринного походження, такі як м’ясо, яйця чи сир, сильно навантажують травну систему і неминуче призводять до збільшення слизу та збільшення ваги. Тому слід у сильному надлишку Капха Тваринні білки найкраще замінювати бобовими і їсти з великою кількістю овочів. Дуже солодка та важка їжа, така як макарони та хлібобулочні вироби, солодощі, а також жирна та смажена їжа також збільшують Капху і їх слід уникати, наскільки це можливо.

Причини ожиріння з точки зору аюрведичної медицини

Переїдання, особливо жирної, смаженої їжі, молочних продуктів, таких як сир, йогурт та морозиво, надмірне вживання солодкої їжі, холодних напоїв
тривалі періоди сидіння, неактивний спосіб життя
Порушення травлення
Часте вживання їжі між прийомами їжі
стрес
Прийом ліків, таких як кортикостероїди, оральні контрацептиви або інсулін
невирішені конфлікти - передбачуване вирішення за допомогою їжі (їжа для душі)
порушення гормональної регуляції, надмірне вироблення гормонів росту

Аюрведична дієтотерапія рекомендує регулярно вживати спеціальні овочі та спеції, а також гостру зелень, залежно від причини.

Аюрведичні масажі та пітні процедури для зменшення та підтяжки тканин

Аюрведичні процедури для підтяжки тканин та зменшення ваги є надзвичайно ефективними масажними методами, завдяки яким Капха зменшується, а певні ділянки тіла та тканини відчувають глибоку детоксикацію. На додаток до дієти, стимулюючий масаж та мануальна терапія дуже важливі для стимулювання метаболізму тканин та підтримки її у детоксикації та підтяжці.
Форми лікування, що стимулюють метаболізм, називаються Langhana і працюють з динамічними ударами, нагріванням трав та лікувальних масел. Вже після кількох застосувань тіло стає помітно легшим, твердішим та молодішим. Найважливіші масажі для зменшення та дренування тканин проводяться шовковими рукавичками, порошками з меленого зерна та трав та гарячими марлевими мішечками (болюсами):

Гаршана - масаж шовковою рукавицею
Удвартана - масаж порошками або пастами
Пінда-сведа - масаж гарячими трав'яними мішечками

Динамічні та потужні методи масажу також зобов'язані великому ефекту ручної аюрведичної терапії на зменшення жирової тканини до спеціально доданих трав.

Аюрведичні масажі та терапія Лангхана для схуднення

Гаршань
Гаршан - це стимулюючий метаболізм масаж шовковими рукавичками. Масаж шовковими рукавичками - це самостійне, підбадьорливе лікування, але його також можна використовувати як підготовчий засіб у поєднанні з іншими масажами. Його можна використовувати як масаж всього тіла, тому він особливо стимулюючий вплив на лімфоток або як стимулюючий частковий масаж тіла в проблемних зонах.

Удвартана
Udvarthana - це відновлюючий масаж з трав’яною пастою, який стимулює метаболізм. Різні суміші та рецепти індивідуально пристосовані до метаболічної функції та конституції.

Пінда-сведа
Pinda-sveda - це місцева пітна процедура за допомогою марлевих мішків. Саше, так звані пінди, наповнені трав'яними есенціями, що стимулюють обмін речовин. Потім проблемні ділянки, такі як стегна, сідниці або надпліччя, багаторазово змащують і масажують піндами, нагрітими в теплій олії.

Аюрведа лікує допомогу

Якщо проблема ваги вже є генетичною або конституційною, необхідна постійна зміна раціону, щоб довго схуднути та захистити організм від проблем зі здоров’ям, які можуть виникнути внаслідок ожиріння. Тільки послідовна дієта проти Капхи, регулярні фізичні вправи та підтримуючі масажні терапії можуть допомогти вам на шляху до вашої ідеальної та комфортної ваги.

Ожиріння також може мати психологічні причини

Для багатьох людей щоденне харчування не тільки служить прийомом їжі, але є засобом компенсації, який виходить далеко за рамки простого постачання. Кількість та вибір переважних продуктів харчування часто визначається не причиною, а почуттями та умовами життя. Часто прийом їжі є механізмом, за допомогою якого пригнічуються почуття, сексуальна напруга або хворобливі аспекти життя. Жир може стати ефективною бронею проти людської близькості та прихильності. Надлишок жиру не тільки зберігає багато відходів, але і негативні емоції ненависті до себе, почуття провини, депресії, самотності, безпорадності, гніву, страху перед іншими, страху перед собою та жалості до себе.

Незалежно від того, чи постраждалі просто хочуть почуватись краще за допомогою їжі, чи свідомо їдять занадто багато з саморуйнівних думок, накопичення тканин Капха створює гормони балансу, які імітують відчуття задоволення та внутрішнього спокою після їжі. Зокрема, нездорова їжа, така як солодощі та фаст-фуди, слугують компенсатором емоцій та стресу, оскільки переїдання або споживання поганої, нечистої та надмірно важкої їжі - це спосіб оніміти та сховатися від реального життя.

Згідно з Аюрведою, навіть занадто аскетичне та екстремальне харчування відволікає від власного здоров’я та здійснення життя, оскільки вимагає занадто багато енергії, уваги та заперечуючих життя думок. Тільки той, хто готовий відпустити ці почуття і перетворити їх, зможе звільнитися від зайвих шарів жиру та відходів, що утримують їх від справжньої краси, легкості та радості в житті. Це часто вимагає терапевтичної підтримки та цілісних процедур досвідченого аюрведичного терапевта для фізичного та психологічного благополуччя.

Інша можливість - використовувати постійні голки, які залишаються у вусі до тижня і допомагають схуднути між сеансами акупунктури. Оскільки у вусі є багато психологічно ефективних точок, які можна лікувати за необхідністю, наприклад, розлад, голод, бажання, звикання, агресія, психічне розслаблення

Сердечно запрошую вас поговорити зі мною про це: Контакт

Бажаю тобі всього найкращого
Ваш
Натуропатична практика для тренування, бадьорості та радості життя
Хельга Рітіг