Зниження жиру Novagenics - Книги про дієтичне харчування Volker Klein Розподіл SRS
novagenics зменшення жиру - Volker Klein
В наявності, час доставки приблизно 1-2 робочих дні
«Втрата жиру» - Фолькер Кляйн
Будьте постійно стрункими, не голодуючи
Сьоме видання "Зменшення жиру" Фолькера Кляйна направляє вас на безпечний шлях до швидкої втрати ваги та постійної втрати жиру в організмі. Використовуйте власні метаболічні функції вашого організму для втрати жиру - не голодуючи! З дивовижними подробицями щодо харчування у бодібілдингу: чому кількість їжі мало впливає на масу тіла, чому голодні дієти ефективно товстять, занижена роль інсуліну в утилізації жиру, чому тренування живота майже не впливає на розмір талії!
Багато порад про те, як швидко розщепити жир і досягти гарної чіткості м’язів: Харчування відповідно до індексу глікемії, правильне використання карнітину для підтримки жирового обміну, амінокислоти для збільшення викиду власного гормону росту для спалювання жиру. Крім того, цікаві факти про вміст жиру в їжі, складання щоденника їжі, свідоме придбання їжі та багато іншого. Кожен може досягти прийнятного рівня жиру в організмі і підтримувати його протягом усього життя, не маючи голодувати. Почніть втрату жиру вже зараз.
Зміст "Втрата жиру" - Фолькер Кляйн
- Генезис проблеми
- Мінус достатку
- Звичайні дієти не працюють
- білка
- вуглеводи
- Жири
- Вітаміни та мінерали
- Утилізація їжі
- Теорія заданих значень
- Зменште споживання жиру
- Їжте менше простих цукрів
- Їжте більш складні вуглеводи
- Уникайте напоїв, що містять калорії
- Пийте достатньо води
- Їжте відповідно до вашого GKM
- Переваги програми вправ
- Частота тренувань
- Тривалість навчання
- «Точкове зменшення» не працює
- Спорт
- Неправильні норми
- Основні типи людського тіла
- Як виміряти ваш успіх
- Накопичення жирів
- Перетравлювання жиру
- Значення жирів для людини
- МСТ - виняток серед жирів
- Карнітин
- Соматотропін
8. Список малюнків
Рис. 1: Амінокислоти
Рис. 2: Зовнішній вигляд вуглеводів
3: Схематична структура молекули жиру
Рис. 4: Частка жирів у споживанні енергії
Рис. 5: Пульс спокою, межа інтенсивності та максимальний робочий імпульс
6: Схема навчальної схеми
Рис. 7: Будова різних жирних кислот
Рис. 8: Схематична послідовність поглинання жиру
Рис. 9: Щоденник харчового щоденника
Додаток 1: Структура харчового щоденника
Додаток 2: Індекс глікемії
Додаток 3: Вміст жиру в різних продуктах харчування
Додаток 4: Амінокислоти та вітаміни