Знизити рівень холестерину за допомогою часнику і лимона

Опублікував La Rédaction Médisite 24.01.2018 о 15:01

рівень

Хороший і поганий холестерин

Їжа та печінка - два джерела холестерину. Ми розрізняємо хороший холестерин (ЛПВЩ) і поганий холестерин (ЛПНЩ). Холестерин відіграє важливу роль у правильному функціонуванні організму. Також необхідно, щоб його розподіл був добрим, а саме високий рівень ЛПВЩ та низький рівень ЛПНЩ. З цією метою рекомендується уникати насичених жирів, надавати перевагу омега-3 і обмежувати споживання вуглеводів (зокрема доданих цукрів).

Природний рецепт на основі лимона і часнику для зниження рівня холестерину

Знизити ЛПНЩ і збільшити ЛПВЩ можна за допомогою природного рецепту: напою з лимона та часнику. Для його приготування важливо вибрати органічні продукти. Візьміть 3 цілих зубчики часнику і три лимона. Очистіть часник, видаліть всі паростки і розріжте зубчики навпіл. Наріжте лимон невеликими шматочками, не очищаючи його від шкірки. Помістіть часниково-лимонну суміш у три банки. Доведіть в каструлі 3 літри води, а потім налийте її в банки і накрийте кришкою. Помістіть на три дні в холодильник. Фільтр. Цей напій слід вживати з розрахунку 50 мл перед кожним з 3 прийомів їжі протягом 40 днів.