Знизьте опалення, хороший спосіб схуднути!
Персональні ваги - DR DDM
Зверніть увагу на всіх, і тих, хто намагався все, щоб позбутися зайвих кілограмів даремно! Ось нова дієта прямо з Нідерландів. Окрім схуднення, це ще й дуже економічно: достатньо буде знизити обігрів для боротьби з ожирінням! Пояснення.
Команда з Маастрихтського медичного університету щойно знайшла рішення для зменшення ожиріння. На думку цих дослідників, боротьба з холодом дозволяє організму спалювати калорії, і це досить швидко. Тому було б достатньо опустити термостат його нагріву на кілька градусів, щоб уточнити його силует.
Вутер ван Маркен Ліхтенбельт, директор цього дослідження, припустив, що ми в середньому 90% часу проводимо в приміщенні протягом зимових місяців. І звичайно, в обігрітих місцях. Але що, якби нам довелося довго залишатися на морозі? Ну, відповідь науково доведена: тривалий і частий вплив прохолодних температур (від 15 до 17 ° C) активізує коричневі жири, жирову тканину, яка спалює калорії, а не зберігає їх.
І хоча для когось вплив холоду здається немислимим, дослідники кажуть, що люди можуть пристосуватися до нього через деякий час. Дійсно, кілька учасників дослідження були піддані впливу низьких температур протягом 6 годин на день, 10 днів поспіль. Результат: ці люди побачили, як кількість коричневого жиру в організмі збільшується. Вони також сказали, що відчувають себе краще та менше тремтять під впливом холоду.
Це дослідження було опубліковане в журналі Trends in Endocrinology & Metabolism.