Знову про харчування - Природний центр Природний центр - Природні процедури та спосіб життя
Знову про харчування.
Біологічний та енергетичний вплив їжі
диференціація потреб у їжі за статтю
Детокс-дієта, яку я дотримуюсь і вивчаю близько 9 місяців, дає мені різні особисті відкриття, що я підтверджую, читаючи з досвіду інших людей або з книг фахівців з питань харчування.
У цій статті я поділюся з усіма в процесі детоксикації за допомогою дієти тим, що я помітив, безпосередньо пов’язаним із двома важливими темами:
вплив різних категорій їжі - на різних рівнях (фізичному, емоційному, психічному)
та різні харчові потреби жінок і чоловіків (звичайно, і дітей - але вони є окремою категорією, і вони заслуговують цілої статті саме на дитячу дієту).
Вплив різних категорій продуктів харчування.
Детокс-дієта давала можливість споживати різні продукти унікальним способом протягом певного періоду часу (монофруктова дієта, або монолегум), і, отже, я мав можливість спостерігати вплив різних компонентів їжі на організм. За старих дієт, навіть за макробіотичної або вегетаріанської дієти, я завжди їв суміші овочів та продуктів - ніколи не просту їжу, як таку. Я навіть не думав, що буде цікаво робити це як експеримент. Але в детоксикаційній дієті, загальним принципом є СПРОЩЕННЯ (якомога менше працювати травному тракту, економити енергію, яка використовується для травлення, і використовувати її для оздоровлення) - я мав досвід споживання періодів (навіть днів) лише один вид їжі - і я міг безпосередньо спостерігати за діями деяких або всіх з них.
Оскільки ми двоє людей, які беруть участь у детоксикаційній дієті, і наш досвід є загальною і різною частиною - я обговорю, що з нами відбувається і що ми помічали за останні місяці дієти.
Потреби жінок у харчуванні:
у детоксикаційній дієті - я помітив, що і жінки, і чоловіки - добре й люблять фрукти. Навіть якщо задоволення та потреби індивідуальні (кожен воліє інший вид та тип фруктів) - загальна ідея полягає в тому, що фрукти - це їжа, схвалена та добре сприйнята організмом обох.
Vegetables Так само, як і овочі - їх приймають і приймають добре - хоча вони досить бажані в поєднанні з іншими продуктами - не як такі. Таким чином, у жінок потреба була низькою у вуглеводах разом із овочевими салатами (картопля або запечена картопля, варений коричневий рис, макарони з цільного борошна або навіть хліб із непросіяного борошна - 1-2 скибочки).
Жінки частіше «жадають» молока (особливо йогурту та трохи сиру, поєднаного з овочами), а також випічки (кренделі, вафлі, хлібні палички, «гризки»).
Жінкам було простіше відмовитися від м’яса (за винятком, звичайно), віддати перевагу рибі (коли це доречно) або морепродуктам - або дотримуватися досить «правильної» дієти з сирими фруктами та овочами, зрідка приготованими овочами.
Для жінок - було більш необхідно «відварювати» овочі під час холодних періодів (супи, бульйони, овочі, приготовані на пару, або страви, приготовані слабо)
Я хочу, щоб ви насолоджувались останніми променями літнього сонця та заряджались енергією на всю холодну пору року!