Знову трохи важче повернутися до місцевої служби

Останні канікули залишили свій слід. На вагах. За останні два тижні я набрав один кілограм. Але я можу жити з цим.

місцевої

Зрештою, я кілька днів був у готелі в Шварцвальді і значною мірою протистояв буфетним спокусам. А потім був ще тиждень відпочинку вдома, під час якого я влаштував гарне шашлик. За цей час я не наступив на ваги. Швидше, я просто хотів дізнатись, як я можу зберегти свою зменшену вагу без щоденного журналу калорій. І нинішні 134,5 кілограми показують, що це можливо.

Від сьогодні я знову буду більш точним. Як і в тижні перед відпусткою, я запишу все, що з’їм. І звичайно, щоб переконатися, що я щодня пробігаю свої 10000 кроків, якщо це можливо. Але я теж це робив, перебуваючи у відпустці.

Отже, і зараз я вперше доглядаю за своїм заповненим робочим столом. Я бажаю всім гарного тижня. л