Золоте молоко (куркумове молоко), яке найбільше цінується для поліпшення травлення та схуднення
Молоко з куркумою, золотисте молоко. Джерело фото
Незважаючи на те, що золоте молоко відоме нещодавно в нашій країні, в індійській кухні воно є традиційною стравою, і його користь для здоров’я відома століттями.
Молоко,
куркума,
Імбир,
Кокосове масло,
Перець.
Вийде вершковий і ароматний напій, який найкраще пити гарячим. Ми настійно рекомендуємо випити ввечері перед сном. Якщо вам не подобається гаряче, ви можете пити його холодним як інгредієнт смузі.
У вас буде краще травлення. Оскільки куркума допомагає проти розладу шлунку та здуття живота. Імбир у свою чергу хороший, особливо для боротьби з нудотою та болями в шлунку.
Протизапальні ліки. За допомогою своїх протизапальних властивостей куркума може зменшити головний і м’язовий біль. Ось чому це настійно рекомендується пити після інтенсивних вправ.
Менше грипу та застуди. Відомо, що імбир має протимікробні властивості. Він діятиме як щит і утримуватиме від вас грип та застудні мікроби.
Допомога в схудненні. Куркума допомагає поліпшити обмін речовин, а це означає, що ви будете спалювати більше жиру, виконуючи однакову кількість вправ.
Знижує рівень холестерину. Тут надходить кокосове молоко, яке, як відомо, підвищує рівень хорошого холестерину в організмі.
У вас під рукою повинні бути всі описані вище інгредієнти. Ви можете використовувати кокосове молоко замість коров’ячого. Крім того, можна додати мед і корицю. Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішайте.
Якщо ви не хочете використовувати блендер, поставте всі інгредієнти в каструлю на вогонь і дайте йому закипіти хвилину. Вимкніть вогонь і залиште трохи накритим, а потім процідіть молоко, перш ніж його споживати.