Зона комфорту Від уникнення до збільшувача Pascoe Naturmedizin

Від Avoider до збільшення

Життя чудово комфортне! «Це зовсім неправда!» Ви зараз кажете: «Мені завжди доводиться робити речі, які мене напружують і що мені не хочеться робити. … «Ви можете це відчути, межа вашого комфорту. Ви можете навчитися залишати це свідомо крок за кроком.

Ваша зона комфорту: відчуття кишечника як міра

Наша реакція на все, що ми робимо і переживаємо, чітко показує, перебуваємо ми в зоні комфорту, на межі чи далеко за межами. Ви зручно сидите на своєму дуже особистому дивані, виготовленому за звичками, обробленому ритуалами, зручно огорнутому власними здібностями, ноги розслаблені на подушці навичок. Поки ми рухаємось у цьому невидимому просторі, ми почуваємось у безпеці.

З усіма завданнями легко керувати, усі вагомі причини відкласти свої мрії на завтра. Як тільки ми робимо щось вперше і реагуємо на щось з легким відчуттям дискомфорту, ми досягаємо ментальних меж. Положення цих уявних обмежень постійно змінюється, індивідуально відрізняється і залежить від багатьох факторів. Той, хто виходить далеко за межі зони комфорту, відчує це за типовою стресовою реакцією: нервозність посилюється, тіло приведе в готовність, руки стануть вологими, мислення сповільнюється. Щоб продовжити, потрібно докласти чимало зусиль, найгірший сценарій передбачає найгірший можливий результат.

Подолайте своє слабше Я: виходьте зі свого комфорту

У повсякденному житті ми постійно стикаємося з новими завданнями, новими викликами і, отже, новими враженнями: співбесіда, їзда на автомобілі до TÜV, зустріч зі складним клієнтом, випробування нового виду спорту, написання курсової роботи на нову тему, поїздка до одного Виїзд у невідоме місце, перший день на новій роботі чи в новому відділі з іншими людьми, крім звичайних, приєднання до похідної групи наодинці тощо.

Зробіть свою справу: чим спокійніше ми можемо відповісти на ці виклики, тим більше свободи ми даємо собі. Уявлення найкращого сценарію, тобто уявлення того, що в кращому випадку може трапитися з великими речами, позитивно впливає на зону комфорту. Однак якщо ви будете постійно намагатися уникнути всього або відкласти важливі завдання, ви ставатимете все більш вузькими. Кожна зміна плану означає стрес, і все, що надходить ззовні, змушує вас почуватися безпорадним. Подібно до алергії, при якій імунна система надзвичайно сильно реагує на насправді нешкідливі речовини, тому багато ситуацій призводять нас до готовності, що виникає постійний стрес. Ми несвідомо потрапили в маленькі зручності, які ми залишили собі. Тихі люди зі схильністю до перфекціонізму, які не люблять привертати увагу і важко сказати «ні», особливо поширені. Навіть ті, хто невпевнений у собі та робить себе залежним від думки інших, часто не ризикує вийти за межі звичного.

Прощальне привітання із зоною комфорту: Ось як ви стаєте кинутим

Подолання власних меж не означає безглуздо занурюватися в справді небезпечні ситуації. Швидше, мова йде про усвідомлення того, що вас напружує, і яких ситуацій ви з радістю уникали дотепер. Чому ви почуваєтесь невпевнено в цих ситуаціях? Ви не хочете бентежити себе? Ви боїтеся за свою репутацію, якщо поводитеся невміло? Ключове питання: у чому причина того, що я так чи інакше поводжуся в ситуації?

Порада: Навіть маленькі кроки допомагають розширити зону комфорту

Почніть з керованих нововведень, таких як зміна режиму дня, нова страва, перехід з машини на велосипед, регулярні поїздки в невідоме раніше місце або виїзд без пункту призначення.
Що ти завжди хотів зробити? Запишіть це бажання і починайте готуватися.
Хороша підготовка забезпечує безпеку, і ми вчимося довіряти собі.
Якщо ви не наважуєтесь піти самі, шукайте когось, хто супроводжує вас, або когось, хто може вас підтримати.
Встановіть віхи, адже кожен успіх приносить імпульс для наступного кроку.
Не поспішайте, але не так серйозно і насолоджуйтесь радістю від того, чого ви досягли.
Якщо ваша власна нервозність перешкоджає, супутники натуропатії, такі як B. Pascoflair® або Pasconal Nerventropfen®, будьте правильним вибором.

Якщо вам вдасться потроху розширити зону комфорту, ви почуватиметеся вільнішими та розслабленішими у повсякденному житті - чудове почуття! Всім відоме виснаження після дуже стресової ситуації. Тепер ви можете економити цю енергію і використовувати її для веселих занять. Те, що інакше підкреслює вас, можна зробити розслаблено.

Діюча речовина: Сухий екстракт пасифлори. При нервовому неспокої. Містить сахарозу та глюкозу. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. www.pascoe.de

Гомеопатичні ліки. Сфери застосування: Сфери застосування походять від гомеопатичних картин лікарських засобів. До них належать: безсоння, якщо ви нервуєте. Містить 48 об.% Алкоголю. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Паско фармацевтичні препарати GmbH, D-35383 Гіссен, [email protected], www.pascoe.de

Більшість наших текстів та брошур створені працівниками Pascoe. Їх професійно та науково перевіряють внутрішні експерти - фармацевти, (людські) біологи та дієтологи - з точки зору змісту та закону. Якщо у вас є будь-які запитання щодо змісту тексту або нашої продукції до наших наукових контактних осіб, надішліть нам електронне повідомлення на [email protected].

Все інше про наших експертів ви можете знайти тут.