Zone-Diet 40-30-30 Інформація про харчування та кулінарні книги

Цей веб-сайт бере свій початок із кулінарної книги рецептів, заснованих на Зонова дієта, 40-30-30 дієта за словами доктора Orient Sears. Я хотів, щоб мені швидко були доступні перевірені рецепти з необхідною грамовою інформацією для відповідних блоків, і щоб я міг зробити рецепти доступними для друзів, які також базуються на зоновій дієті.
Оскільки інформація, яку я зібрав з питань харчування протягом часу, продовжує накопичуватися, і я іноді хотів би, щоб я згрупував інформацію про Zone-Diet, доступну німецькою мовою, я буду використовувати цю кулінарну книгу, на мій погляд Підготуйте та опублікуйте відповідну інформацію з питань харчування - звичайно, кілька особистих міркувань та перспектив щодо цього.

харчування

. ділиться на п’ять категорій рецептів: м’ясо, птиця, риба, вегетаріанські та гарніри. (Багато інших страв також можна перетворити на вегетаріанський варіант.)

Він також включає продуктовий список. Це доповнює існуючі списки (наприклад, у книгах) та полегшує пошук кількості певних продуктів.

Оскільки я працюю на CrossFit з 2012 року, я не можу не публікувати інформацію та міркування, які здаються мені важливими щодо цієї та загальної теми "Функціональний фітнес".
Можливо, це також допоможе іншим.