7 помилок зі здоров’ям, які ви зробили за останню годину Medlife
Безлад на столі може змусити прийняти неправильні рішення/Фото: MorgueFile.com
Ми лише в першій частині дня, але дотепер більшість людей допускали помилки щодо власного здоров’я, помилки, яких вони навіть не помічали. Ось декілька «втеч здоров’я», які люди роблять щоранку. Скільки з цього ви зробили?
1. Ти торкнувся свого обличчя
Не можна тримати руки подалі від обличчя. За словами дослідників, в середньому будь-яка людина торкається свого обличчя приблизно 4 рази на годину. В чому проблема? За словами дослідників з Університету Арізони, в офісі зберігається набагато більше бактерій, ніж у кришках унітазу. "Тільки якщо доторкнутися або потерти обличчя, ви можете спровокувати появу прищів", - каже Уїтні Боу, дерматолог.
2. Вас приклеїли до стільця
Багато досліджень показують, що надмірне сидіння шкідливо для здоров’я. Це збільшує ризик ожиріння, серцевих захворювань, діабету та інсульту. Спробуйте встати зі стільця на кілька хвилин, раз на 30-60 хвилин.
3. Ви кілька разів перевіряли сторінку Facebook
Дослідники в Чилі виявили, що люди, які постійно користуються соціальними мережами, частіше залишають свого чоловіка. Така подія може призвести до тривоги або депресії.
4. Ви їли закуски в офісі
Дослідники з Ліверпульського університету виявили, що люди, які їдять, відволікаючись на інші види діяльності, споживають більше калорій. Намагайся не робити нічого іншого, коли ти за столом.
5. Ви потерли очі
"Потирання очей пов’язане із захворюванням, яке називається кератоконусом, прогресуючим витонченням і витонченням рогівки, яке може спричинити втрату зору.
6. Ви переповнили робочу область
Стан вашого офісу може вплинути на ваше здоров'я. У дослідженні дослідників з Університету Міннесоти учасники проводили час у чистих кабінетах та захаращених кабінетах. Через десять хвилин вчені запропонували їм або яблуко, або шоколад. 67% тих, хто був у прибраному офісі, обрали яблуко, а 80% тих, хто був у розладі, вибрали шоколад. Організоване середовище допоможе вам приймати кращі рішення, дійшли висновку дослідники.
7. Ви не ходили у ванну
Намагатися ігнорувати фізіологічні інстинкти лише тому, що вам потрібно надіслати електронний лист, не є хорошою ідеєю. Винятки не є проблемою, але якщо цей стиль стає звичним, у вас можуть траплятися інфекції сечовивідних шляхів та сечового міхура.