Зонна дієта, улюблена знаменитостями - сільська антена
Що спільного у Сандри Баллок, Демі Мур, Сари Джессіки Паркер та Дженніфер Еністон (крім статусу зірки)? Усі вони стверджують, що дотримувались дієти зони, щоб зберегти фігуру своєї мрії.
Але що саме передбачає ця дієта, наскільки здоровим є цей спосіб схуднення?
Творець ліки Баррі Сірс каже, що ви назавжди позбудетеся зайвих кілограмів, досягнете максимальних фізичних працездатностей, покращите продуктивність та розумові здібності, а крім того, позбудетеся ознак старіння.
Звучить занадто добре, щоб бути правдою? Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про дієту Zone, улюблену знаменитостями.
У 1990-х цей план був дуже успішним серед знаменитостей, і Дженніфер Еністон та її тодішній чоловік Бред Пітт, здавалося, були палкими шанувальниками.
За допомогою цієї реклами мільйони людей почали дотримуватися дієти, ставши вчасно таким же затребуваним, як дієта Аткінса або дієта Дюкана.
Як працює зонова дієта - теорія
Теоретично це означає, що, контролюючи інсулін (гормон, який контролює рівень цукру в крові), ви також можете контролювати свою вагу.
Тобто надлишок інсуліну робить вас товстим, і, балансуючи та підтримуючи певну «площу», організм здатний ефективно спалювати жир і тим самим худнути.
Ми говоримо про щонайменше 2,5 - 3 кг протягом перших двох тижнів, а потім 1 кг щотижня після.
Для цього контролю рівня інсуліну потрібно підтримувати ідеальну пропорцію вуглеводів, білків та жирів під час кожного прийому їжі. Це насправді означає: низький вміст вуглеводів, багато білка та помірна кількість жиру.
Звучить вам знайомо, правда? Зонова дієта не настільки відрізняється від інших модних дієт, чи ми говоримо про теорію, чи маємо на увазі дозволені та заборонені продукти.