Зоряна дієта 3 ідеї для схуднення, які; ми вколюємо Дженніфер Еністон Поточна жінка МАГ
Вона насмішила нас до сліз до друзів, Брюса Всемогутнього, Поллі і я, або кохання з першого погляду в Сіетлі: Дженніфер Еністон, ми любимо її! А в 48 років американська актриса все ще струнка: ми розкриваємо деякі її секрети.
Органічне та збалансоване харчування
Ми не можемо це повторити досить: секрет стрункої і стрункої фігури знайдений. на тарілці! До речі, Дженні це добре розуміла: "[щоб бути худою], це досить просто: [ви повинні] якомога більше їсти органічні фрукти та овочі., уникайте цукру, і випити тонн і тонн води. "
Цукор, насправді це наш ворог для схуднення № 1: оскільки він порушує наш метаболізм (спричиняючи перевиробництво інсуліну, гормону, що сприяє накопиченню глюкози в жировій тканині), це сприяє набору ваги. і заважає нам схуднути. Прекрасна Дженніфер Еністон також намагається щодня уникати "білих" продуктів (наприклад, рису та хліба), оскільки вони більше концентруються у рафінованому цукрі.
Зволоження також важливо при спробі схуднути на кілька кілограмів. Якщо "вживання тонн і тонн води" не змушує вас схуднути, це тим не менше дозволяє нормально функціонувати клітинам: отже, немає ні закупорки, ні перешкод для схуднення. Звичайно, він також працює з чаєм - до тих пір, поки він не містить теїну (ройбуш) і несолодкий.
І оскільки вона справді мила, зірка (яка була одружена з актором Джастіном Теру з моменту розлучення з ним Бред Пітт) передав Yahoo! два рецепти для схуднення Харчування:
Легкі макарони з карбонари: "У нас є яйця від наших курей (пара має 15 курей, зауваження редактора), і ми приймаємо" легкий стиль ", використовуючи індичий бекон, а не справжній, яйця та пармезан. Ніякої олії, масла або вершків. І ми використовуємо варильну воду, щоб зробити [страву] соковитішою ".
Вегетаріанська лазанья: "У вас є цукіні, баклажани, які виходять як тісто, і ви додаєте різні сири перед тим, як поставити його в духовку. Це легка групова їжа ".
Дженніфер Еністон, наркоманка йоги ?
Йога 2.0
У "Міллерах", початковій родині, виступає наша улюблена Дженні стриптиз неймовірно сексуальна, де вона виявляє ідеальну фігуру. Жодного зайвого кілограма, ні найменшого сліду целюліту! Але у прекрасної 48-річної актриси є секрет: щоб підготуватися до цієї сюрреалістичної сцени, вона зробила ставку на Йогалософію (з розбивкою: йога + філософія) - дисципліну, розроблену спортивним тренером Менді Інгбер.
"Йогалософія складається з набагато більш підбадьорливих занять йогою", - пояснив останній американському каналу E! Entertainment. Людям, яким йога здається нудною, варто спробувати! З іншого боку, тим, хто звик до цього елементарного і спокійного виду спорту, доведеться працювати більше фізично. " Обіцянка ? Тіло мрії всього за 28 днів.
Хоча у Франції буде важко знайти курси йогафілософії, ми все ж можемо довіряти хатха-йога («класична» йога), щоб скинути зайві кілограми. Під час сеансу м’язи м’яко розтягуються, ми спалюємо близько 175 Ккал на годину і боремося зі стресом, тим самим, що сприяє накопиченню жиру в адипоцитах. Більш атлетичні віддадуть перевагу йога бікрам: практикується в приміщенні, нагрітому до близько 40 ° C (з вологістю близько 40%), він усуває в середньому 630 Ккал на годину: еквівалент сеансу бігу, менше болів у м’язах.
Акройога, Бікрам, Пранаяма. 5 способів займатися йогою.
Присоски
Не дуже звична до модного штучного мистецтва, Дженніфер Еністон, тим не менш, виділилася на червоній доріжці у квітні 2013 року: на її гарненькій сукні без бретелей виднілися сліди. присоски !
Присоски, щоб залишатися стрункими і в хорошій формі, ідея не нова. Терапія купінгу також натхнена традиційною китайською медициною: на думку її послідовників (зокрема, Вікторії Бекхем та Гвінет Пелтроу), баночна поліпшення покращує кровообіг, бореться із шкірними розладами, зменшує біль у м’язах, підвищує фертильність. і викорінити целюліт.
Тому що целюліт, це перш за все питання мікроциркуляції: заповнюючи (це явище зберігання), адипоцити порушують циркуляцію лімфи - жовтуватої рідини, роль якої полягає у транспортуванні токсинів до придатних для них органів. Результат: токсини накопичуються, викликаючи запалення в області і, отже, втрату еластичності шкіри, яка виявляється «стиснутою». І «апельсинова кірка» є.
Присоски, якщо їх застосовувати до стегон, сідниць або навіть рук, то це може посилити внутрішню циркуляцію. і, отже, сприяти зникненню жирового целюліту. Ми доповнюємо, ми не соромлячись інвестуємо в трохи крему на основі кофеїну та/або в мікромасажний шорт !
Читайте також:
Я хочу сталеві стегна і сідниці !