Зоряна дієта Вікторія Бекхем вибрала лужну дієту - eBUCATARIA
Завжди в тренді, завжди стурбована своїм зовнішнім виглядом, Вікторія Бекхем знайшла рецепт успіху для блискучої кар’єри, зразкової родини та завидного тіла.
Показуючи той самий ниткоподібний силует, до якого вона звикла стільки років, Вікторія відкрила нам свій секрет на початку цього року. У січні зірка опублікувала знімок у Twitter із “Харчування лужним шляхом”, в захваті від книги, виданої Наташе Корретт, відомим дієтологом та зведеною сестрою актриси Сієни Міллер.
Що передбачає лужна дієта?
З 4 років тому, з моменту запуску, дієта набуває все більшої популярності серед знаменитостей. Крім Бекхема, і Дженніфер Еністон, Кірстен Данст або Гвінет Пелтроу зацікавило меню, яке спрямоване на підтримання рН тіла від 7,35 до 7,45.
Наташа Корретт створила свою книгу у вигляді чотирьох етапів детоксикації, всі з доданими рецептами: #feelgood, #slimdown, #highenergy і #lifechanging.
Вибираючи переважно лужну їжу, травна система перестає бути такою вимогливою, і вам вдається схуднути набагато легше, забезпечуючи при цьому дуже гарне здоров’я та тонус.
Однак потрібно бути обережним щодо того, які продукти ви їсте і як їх готують. Наприклад, сирий шпинат лужний, але при варінні стає кислим.
Рекомендовані продукти: свіжі фрукти та овочі (найбільш лужні: фініки, інжир, грейпфрут, лайм, лимон, кріп, брокколі, спаржа, буряк, капуста, шпинат, цвітна капуста), горіхи, коріння.
Не рекомендується їжа: борошно, молочні продукти, м’ясо, риба, морепродукти, чай, кава, цукор, кислі напої та алкоголь.
Які переваги лужної дієти?
Забезпечуючи лужне середовище в організмі, стає зрозуміло, що користь від такої дієти не забариться.