Дієта за групами крові 0, A, B, AB лікарів П’єро Моцці та Пітера Д. Адам - Здоров’я
→ Поради з досвіду
Дієта групи крові: 0, A, B, AB, доктора П’єро Моцці та Пітера Д’Адамо
Що їсти і яких продуктів уникати, щоб бути здоровим і довго жити. Їжа для кожної групи крові, на думку докторів П’єро Моцці та Пітера Д’Адамо.
Корисна їжа: можна споживати щодня; є найбільш переносимими, засвоюваними, поживними та ефективними. Уникайте надлишків.
Нейтральна їжа: вони поживні, іноді їх можна переносити навіть більше, ніж ті, хто входить до категорії "корисних". Тест на переносимість і засвоюваність.
Шкідливі продукти: їх слід уникати. Споживається якомога менше або лише в певних випадках. Хворим на аутоімунні захворювання слід повністю уникати їх.
Дієта для групи 0
Загальні поради
Їжа, яка призводить до ожиріння крупи особливо ті, що містять клейковина, таких як пшениця. Зернові культури - причина номер один у наборі ваги. Іспанська біла квасоля також не вказана. Низька толерантність до молочних продуктів: часто створює затримку рідини та здуття живота.
Продукти, які завжди повинні бути присутніми в раціоні хворих на групу крові 0 для покращення енергоефективності та схуднення: м'ясо, риба та овочі.
Дієта для групи А
Загальні поради
Надмірне споживання червоне м’ясо, салямі та ковбаси, молочні продукти (особливо коров'яче молоко та жирні сири), надмірне споживання крупи, особливо за пшениця (наприклад, хліб та макарони), постійні стреси. Тваринний білок негативно впливає на організм. Ті, хто хоче схуднути, повинні повністю виключає молочні продукти, щоб уникати пшениці, зменшити споживання інших круп, особливо на вечерю. Крім того, крім дієти, розслаблююча фізична активність сприяє схудненню.
Дієта для групи В
Загальні поради
Щоб схуднути, люди з групою крові В повинні уникати такі продукти: кукурудза, гречка, арахіс, сочевиця та кунжут. Найбільший шкідливий їжа є пшениця; Уникайте хліба, макаронних виробів, паличок, печива, піци та будь-яких інших крохмалистих продуктів одержують із пшеничного борошна (00, 0, 1, 2, інтеграл тощо).
Уникайте також вечеряти пізніше 19.00 та споживати вуглеводи за обідом. Доктор Моцці рекомендує їжу на основі тваринні білки (м'ясо, риба або яйця) супроводжується сезонні овочі, сирі або варені. Після їжі рекомендується швидка ходьба. Все це допомагає у схудненні.
Дієта для групи АВ
Загальні поради
Шлунково-кишковий тракт групи АВ виробляє рівень шлункової кислотності недостатньо для перетравлення червоного м’яса, споживання, яке є однією з основних причин дисбалансу обміну речовин, а також розвитку багатьох захворювань. Крім того, група В успадковується непереносимість курки, що також не засвоюється, і тому його слід уникати. Для схуднення рекомендується різке скорочення споживання м’яса, віддаючи перевагу натомість джерелам білка, таким як риба, яйця та бобові. Люди з групою крові АБ також мають а сильна непереносимість кукурудзи, гречки, кунжуту, іспанської квасолі, квасолі ліми та особливо пшениці.
Уникайте вуглеводів (круп, картоплі, каштанів, солодощів та цукру) після 17:00.
Продукти, що сприяють схудненню: риба, тофу, зелені листові овочі, ламінарія (морська капуста) та ананас.