Зоряна красуня Вибачте, СКІЛЬКІ років Дженніфер Лопес! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Королева краси Дженніфер Лопес зачаровує своєю бездоганною зовнішністю: у свої 45 років поп-краса виглядає краще, ніж будь-коли. Які їх секрети?
24 липня Дженніфер Лопес відсвяткувала своє 45-річчя. Так, це факт. Той, якому навряд чи можна повірити, дивлячись на нові фотографії поп-діви: Ла Лопес виглядає краще в 40, ніж у 25 - або, принаймні, не гірше. Як Латині вдається підтримувати своє тіло і обличчя в такій хорошій формі?
Ми детальніше розглянули, що богиня краси Дж. Ло робить настільки неймовірним H-O-T, і розгадали її потрійний секрет: H для відданості, O для оптимізму, T для Трейсі Андерсон.
Н для капітуляції
Як дочка пуерториканських іммігрантів, Дженніфер рано навчали її батьки, що якщо ви хочете чогось досягти, вам доведеться багато працювати. Завдяки своїй наполегливості жителька Нью-Йорка просунула кар’єру в шоу-бізнесі всупереч бажанням своїх батьків, і з тією самою відданістю вона присвячує себе фітнес-програмі та своєму здоров’ю. Ніяких надмірних вечірок, жодного алкоголю, жодних сигарет, в основному вісім годин сну і завжди стеження за тим, що ви їсте, і, перш за все, за тим, скільки ви їсте. Дженніфер Лопес цього чітко дотримується. І вона відвідує тренажерний зал - незважаючи ні на що: "Іноді, коли я приходжу додому, і мені не так добре, я змушую себе йти в спортзал", - сказала вона одного разу "Redbook". "Тоді я повертаюся, приймаю душ, одягаю чудовий наряд, накладаю макіяж, зав'язую волосся і відчуваю себе сутенером, і я супер задоволена собою".
О як оптимізм
Завжди вірити в себе і в те, що ти можеш досягти бажаного - також принцип Дженніфер Лопес. Ви можете переконатися в цьому, наприклад, в їх невтомних зусиллях знайти любов. Наразі її стосунки розпалися: вона була заручена з Беном Аффлеком, заміж за Марка Ентоні, з яким вона виховує своїх шестирічних близнюків Макса та Емме, а нещодавно з 18-річною танцівницею Каспер Смарт. Тим не менше, за словами Vanity Fair, вона описує себе як "вічного оптиміста", коли справа стосується кохання.
Красуня дивиться на своє тіло "як на спортсмена - або на бійця, який виходить на ринг", - пояснила вона в інтерв'ю The Telegraph: "Я роблю свої кардіотренування, тренуюся за методом Трейсі Андерсон і цього місяця я намагаюся добре харчуватися ". Навіть коли її тіло знову не було у формі, схожій на Голлівуд, протягом двох днів після вагітності двійнятами, Дж. Ло залишалася розслабленою: "Тоді я все ще пам'ятаю, що у мене був цей дивний хиткий живіт одразу після народження двійнят прийшов - і якось я його теж полюбив. Бо я заслужив цей хиткий живіт ".
Т для Трейсі Андерсон
Для того, щоб мати можливість протистояти кілограмам дитини, Дженніфер Лопес покладалася на експерта, який підготує всіх: Трейсі Андерсон. Американець втратив близько 20 кілограмів після народження Макса та Емми - завдяки Трейсі. Робота була важкою: "Ви дійсно повинні над цим працювати, але я рада, що зробила це", - сказала Дженніфер нам тижневик. Трейсі Андерсон розкрила трюк для "Алюр": "Вона виконує" метод Трейсі Андерсона ", який передбачає нарощування м'язів та між дев'ятьма та 13 різними вправами, які змінюються кожні десять днів, а також танцювальну аеробіку. Я тримаю [її прикладом] у формі. Ми робимо дошки, рухаємо ноги і сідниці під різними кутами ".