Зоряний овоч - має багато якостей, але або ти любиш його божевільний, або страшенно ненавидиш
Автор: Dan Istratie/Дата публікації: 16-05-2012 22:05
Його жартома називають "зірковим овочем" саме тому, що він нікого не залишає байдужим: є категорія людей, які просто обожнюють його, та інші, які навіть не хочуть про це чути на своїй тарілці. Найголовніше - це що він має масу корисних для організму властивостей.
Зоряний овоч - це не хто інший, як брокколі. Цей овоч справді потворний для більшості дітей, але коли вони підростають, принаймні деякі з них розуміють важливість його присутності в раціоні.
Брокколі також корисний для фігури, оскільки має дуже мало калорій, багатий на корисні для організму корисні речовини та фітохімікати. Він також має низький вміст жиру і хороше джерело клітковини.
Більше того, брокколі можна готувати і подавати однаково: сирим, вареним, запеченим. Він доступний у магазинах у будь-який час року і містить ряд сполук, званих глюкозинолатами, які можуть мати позитивний вплив на здоров’я, включаючи захист печінки, детоксикацію та боротьбу з раком.
Брокколі є прекрасним джерелом мінералів, таких як кальцій, калій або селен, вітамін С і вітамін В комплекс, вітамін А.
Цей овоч не втрачає своїх надзвичайних властивостей, навіть якщо він заморожений, тому, коли ви вирішите готувати з сумішшю готових заморожених овочів, вирішіть містити брокколі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Наші рекомендації
За даними метеорологів, між 20 листопада, 12:00 - 21 листопада, 17:00, зона опадів ...
Gerovital - понад 50 років антивікового досвіду Gerovital продовжує успадковувати…