Зосередьтеся на альфа-ліпоєвій кислоті - професійний журнал Bio Linéaires для органічних точок продажу
Поділіться цією статтею
Які джерела AAL ?
У дуже незначних кількостях він присутній у червоному м’ясі, м’ясному органі (печінка, серце та нирки), пивних дріжджах, шпинаті, брокколі, буряку та солодкій картоплі. Однак, щоб він мав видимий вплив на організм, вживання харчових добавок є надзвичайно важливим.
Які його біологічні функції ?
Універсальний антиоксидант
Антиоксидантна активність ALA буде проявлятися стільки у водних середовищах, скільки це може робити вітамін С, як і в жирних середовищах, таких як вітамін Е. Отже, він є і водорозчинним, і жиророзчинним, а отже, може протидіяти надлишку вільних радикалів як усередині клітини, так і зовні. Його перевага полягає в тому, що він легко проходить крізь менінгеальний бар’єр і, отже, здатний повною мірою виконувати свою роль антиоксиданту в клітинах мозку. Важлива роль у виробництві енергії (синтез АТФ).
ALA необхідний для функціонування певних ферментів, які беруть участь, серед іншого, в енергетичному обміні. Таким чином, це полегшує перетворення їжі в глюкозу, жирні кислоти і, отже, в енергію.
Кому порадити ?
Діабетики I або II типу
Корисно для втрати смаку та запаху? Одне дослідження показало, що доповнення ALA із швидкістю 600 мг на день може бути корисним у разі втрати запаху, перенесених респіраторних інфекцій або у випадку втрати смаку.
Ваша порада:
Для його антиоксидантної дії ми зазвичай рекомендуємо приймати 200 мг на день під час їжі. Для лікування діабетичної нейропатії виявляється, що необхідний прийом від 600 до 1200 мг на день протягом періоду щонайменше одного місяця.
Запобіжні заходи
Без досліджень, що демонструють його нетоксичність, бажано не рекомендувати його під час вагітності та годування груддю. Крім того, через його гіпоглікемічний ефект, діабетики повинні повідомити свого лікаря, щоб скоригувати прийом протидіабетичних препаратів або інсуліну відповідно до зареєстрованого рівня цукру в крові або, принаймні, ретельно контролювати рівень цукру в крові регулярними тестами, щоб уникнути будь-якого ризику. гіпоглікемія.