Зосередьтеся на перевагах медитації - новини - Destination Santé

Приділіть трохи спокою, відновіть зв’язок із собою, насолоджуйтесь теперішнім моментом ... давайте підведемо підсумок основних переваг медитації.

Медитація базується на принципі: "розуміння природи свого розуму, а не боротьба з ним", повідомляють фахівці сайту www.meditationfrance.com. Такий підхід, який часто помилково асоціюється з людьми наземними, відключеними від реального життя, насправді є "якостю у вас, яка є просто відстороненістю або, іншими словами, внутрішньою пильністю та уважністю в даний момент".

перевагах

Існує кілька ресурсів * для вступу в медитацію. Незалежно від вашої улюбленої практики, ось переваги, яких можна досягти, регулярно медитуючи:

* Віпассана медитація, дзадзен, активні медитації Ошо, тантричні медитації, буддистські медитації

Джерело: www.meditationfrance.com - “Про самопізнання”, Джидду Крішнамурті, 256 сторінок, 2001, 29,80 євро

Написала: Лора Бурго - За редакцією: Еммануель Дюкрезе