Зовсім нездорова дієта, придатна для життя - FOCUS Online
Помітив помилку?
Суперечливий дієтичний бестселер Мерилін та Харві Даймонд сприяє спеціальному поєднанню їжі. Фахівці радять: руки геть!
Принцип "Придатність до життя" - це більше програма стилю життя, ніж дієта. Співвідношення їжі виглядає так: 70 відсотків фруктів, салатів, овочів, сирих овочів. Решта 30 відсотків складається з “концентрованої” їжі, тобто риби, м’яса, хліба, круп, птахів та молочних продуктів. Людям, які хочуть схуднути, слід поєднувати «концентровану» їжу з водою, що містить їжу (фрукти, салат, овочі) з кожним прийомом їжі. Однак до обіду в меню є лише фрукти. За допомогою цієї дієти дієта Fit-for-Life хоче позбавити організм від кислот і відходів - на думку авторів, причини ожиріння.
Щоб досягти цієї мети, люди з фігурою повинні пити дистильовану воду. Згідно з харчовою концепцією, молоко є слизом, що прилипає до стінок кишечника, що значною мірою відповідає за ожиріння. Обидва твердження не є науково обґрунтованими. Дистильована вода також шкідлива, оскільки демінералізує організм.
переваги
Якщо ви хочете схуднути, вам не потрібно рахувати калорії. Висока частка фруктів та овочів є позитивною.
недолік
"Це обурлива нісенітниця", вважає Stiftung Warentest у своєму тесті дієти. Харчова концепція дієти Fit-for-Life абсолютно не з повітря і нездорова. У довгостроковій перспективі існує ризик розвитку симптомів дефіциту. Обіцянка схуднути на 25 фунтів за перший місяць абсолютно нереальна. Крім того, ніхто не буде дотримуватися цієї дієти назавжди. Тоді загрожує страшний ефект йо-йо.
Меню Fit-for-Life також вимагає звикання. Якщо до обіду в плані дієти є лише фрукти, вуглеводи крохмалю в раціоні відсутні. Занадто мало молочних продуктів у меню призводить до дефіциту кальцію. Крім того, існує ризик недостатнього надходження вітамінів групи В та клітковини. Спортивна програма відсутня.
Висновок
Краще вибрати іншу дієту.