Зріст і вага можуть впливати на тривалість життя жінок Medlife

вага

У новому дослідженні, опублікованому в Journal of Epidemiology & Community Health, фахівці виявили, що розмір тіла, тобто зріст і вага, можуть впливати на тривалість життя жінок значно більше, ніж чоловіки, повідомляє sciencedaily.com.

Ще однією висновком дослідників було те, що 60 хвилин щоденної активності були пов'язані з високими шансами для жінок досягти 90-річного віку. Фізична активність пов’язана з більшим терміном життя обох статей, але, схоже, чоловіки в будь-якому випадку активніші у повсякденному житті. Рекомендація для жінок - 60 хвилин занять спортом щодня.

Тривалість життя зросла за останні кілька десятиліть, але почала застоюватися в деяких країнах, де зростає ожиріння та малорухливий спосіб життя.

Попередні дослідження розглядали зв’язок між вагою, фізичною активністю та старістю, але більшість з них поєднували обидві статі або зосереджувались лише на чоловіках.

Жінки та чоловіки мають різну тривалість життя, на яку можуть впливати такі фактори, як гормони, гени та спосіб життя. Для вивчення цих відмінностей вчені проаналізували дані голландського дослідження, яке включало 120 000 чоловіків та жінок у віці від 55 до 69 років.

Метою було виявити зв'язок між зростом, вагою та фізичною активністю та ймовірністю досягнення віку 90 років. Крім того, спостерігались відмінності між жінками та чоловіками. 7807 учасників (3646 чоловіків та 4161 жінка) надали інформацію про зріст, дозвілля, вагу на той час та вагу у віці 20 років. Дані були взяті в 1986 році.

Фізичні навантаження включали садівництво, вигул собак, прогулянки або їзду на велосипеді та різні види спорту, а потім їх групували за категоріями, залежно від щоденної тривалості руху, наступним чином:

  • Менше 30 хвилин
  • 30-60 хвилин
  • 90 хвилин і більше

Потім за учасниками спостерігали до смерті або до 90 років, залежно від того, хто був першим.

Дослідники вважали, що на це можуть впливати інші фактори, наприклад, чи курять учасники, кількість випитого алкоголю, рівень освіти та регулярне споживання енергії.

433 чоловіки (16,7%) та 944 жінки (34,4%) дожили до 90 років.

Жінки, які досягли цього віку, були вищими і важили менше як на початку дослідження, так і у віці 20 років, порівняно з більш низькими та повними.

Крім того, жінки, які були вищими за 1,70 м, мали на 31% більше шансів досягти 90-річного віку в порівнянні з жінками із зростом менше 1,60 м.

Про такі асоціації серед чоловіків не повідомлялося. Однак чоловіки, які здійснювали фізичні вправи більше 90 хвилин на день, мали на 39% більше шансів досягти 90-річного віку, порівняно з чоловіками категорії менше 30 хвилин. Кожні додаткові 30 хвилин щоденної фізичної активності були пов’язані із збільшенням шансів досягти 90-річного віку на 5%.

У випадку з жінками ті, хто займався фізичними вправами від 30 до 60 хвилин на день, мали на 21% більше шансів досягти 90-річного віку, порівняно з тими, хто робив менше 30 хвилин.

Однак, здається, існує оптимальний поріг для жінок - близько 60 хвилин занять спортом на день.