Зробіть батончики з мюслі самостійно

Гранола-бари все ще мають репутацію здорових. Багато з них повністю вкриті цукром. Плитки мюслі з шоколадом або крихкою потрапляють до категорії шоколадних плиток. Вони не здорові. Але є й інший шлях.

Зробіть батончики з мюслі самостійно: переваги

Виготовлення батончиків мюслі самостійно має багато переваг. Найголовніше, звичайно, це те, що ти можеш визначити, що класти в бар мюслі. Але саморобний батончик з гранолою має й інші переваги. Звичайно, ви також економите гроші, адже саморобні батончики зазвичай набагато дешевші за попередньо придбані. А крім того, вони роблять щось корисне для природи, адже ви економите відходи упаковки.

Чотири смачні рецепти домашніх батончиків з мюслі

Рецепт: яблучні та сливові батончики

Інгредієнти (для дванадцяти батончиків)

75 г насіння соняшнику
150 г чорносливу
1 яблуко
75 г борошна
75 г вівсяних пластівців
2 ст. Ложки меду

підготовка

Натріть на тертці яблуко, подрібніть насіння соняшнику та сливи і добре перемішайте. Змішайте решту інгредієнтів у цій суміші. Потім викладіть суміш на деко, застелене папером для випічки, у великому бруску товщиною близько 1,5 сантиметра. Помістіть цю плиту в розігріту духовку до 180 градусів (конвекція, при нагріванні зверху та знизу 200 градусів) і дайте їй випікатися приблизно 30 хвилин. Нарешті розріжте тепле тісто на менші бруски і дайте йому охолонути.

Найкращі мюслі у світі

Рецепт: апельсинові та абрикосові батончики

Інгредієнти (для дванадцяти батончиків)

100 г кураги
30 г вершкового масла
2 ст. Ложки меду
½ помаранчевий
100 г пластівців з спельти
50 г висушеного кокосового горіха
40 г мигдалю

підготовка

Спочатку наріжте абрикоси невеликими кубиками. Потім подрібніть мигдаль. Потім масло і мед покладіть в каструлю і закип’ятіть суміш. Натріть чайну ложку апельсинової кірки і відіжміть апельсин (не забудьте попередньо промити). Візьміть сік і цедру шкірки і змішайте це з пластівцями з спельти, кокосовою стружкою, мигдалем і абрикосами. Тепер додайте масло-медову суміш і все ретельно перемішайте. Візьміть суміш і викладіть її на деко, застелене папером для випічки, в тісті товщиною 1,5 см. Нехай тісто випікається на середній решітці при 130 градусах (конвекція, верхній і нижній нагрів 150 градусів) близько 25 хвилин. Нарешті, дайте цілій тарілці повністю охолонути, а потім наріжте її невеликими брусками.

Рецепт: батончики з кокосовим горіхом та корицею

Інгредієнти (для дванадцяти батончиків)

180 г вівсяних пластівців
40 г мигдалю
1 чайна ложка насіння кунжуту
75 г висушеного кокосового горіха
7 ст. Ложки кокосової олії
5 ст. Ложки меду
1 щіпка солі
1 щіпка кориці

підготовка

Мигдаль дрібно подрібніть. Потім покладіть мелений мигдаль, вівсяні пластівці та насіння кунжуту в миску разом з дрібкою солі та кориці і все добре перемішайте. Нагрійте олію з медом у невеликій каструльці та додайте до суміші нагріту рідину. Знову все добре перемішати. Викладіть суміш рівномірно на деко і добре притисніть все. Дайте всьому трохи охолонути, а потім поставте в холодильник на півгодини, щоб застигло. Нарешті наріжте охолоджену масу бажаного розміру бруска.

Рецепт: домашні білкові батончики

інгредієнти

60 г вівсяного борошна
60 мл вівсяного молока
250 г сиру
50 г темного шоколаду
близько 5 дат
1-2 ст. Ложки кленового сиропу
кориця
Арахісовий крем
подрібнені горіхи (мигдаль або подібні)

підготовка

Змішайте інгредієнти разом, утворивши однорідну масу, і розподіліть її у формі для випікання. Дайте охолонути в холодильнику принаймні дві години. Потім покладіть тісто Білкові батончики вирізати. Найкраще тримати його в холодильнику.

Зробіть власні батончики з мюслі: вашій уяві немає меж

Ви також можете використовувати наші рецепти як основу для власних закусок. Наприклад, ви також можете змішати банани, вишні, журавлину або шоколад.