Зробіть чай для детоксикації самостійно - детоксикація простіша, ніж ви думаєте ✓
Детокс означає німецькою мовою "детоксикація", і саме це робить хороший засіб для лікування: організм Забруднювачі знятий, щоб вам стало легше, а потім вільний від отрут можна перезапустити.
Здорове харчування та велика кількість фізичних вправ - наріжні камені програми детоксикації
Перш за все, це означає, що ви багато тренуєтесь і їсте свідомо. Свідома дієта, особливо при багато органічно вирощених фруктів, овочів та зерен, таких як лобода, рис та пшоно, є центральною частиною детоксикаційного лікування. Вірний девізу "Більше поживних речовин, ніж забруднювачів" слід якомога більше уникати жирної та промислової їжі. Багато фізичних вправ, будь то тривалі прогулянки або заняття спортом, гарантують, що старі токсини випалюються і щойно введена їжа не залипає в організмі.
Щоб організм позбувся своїх старих і, незважаючи на всі зусилля, нових забруднюючих речовин, які були поглинені навколишнім середовищем, хороше подальше очищення також є частиною кожної детоксикаційної дієти. Два методи особливо популярні, Очищення товстої кишки та дренаж.
В Очищення товстої кишки природні засоби використовуються для позбавлення кишечника від шкідливих речовин. Будь особливим для цього травні агенти використовується. Для дренаж стати природними сечогінні препарати використовується, зокрема Детокс-вода та детокс-чаї.
Крім того, вони особливо корисні Антиоксиданти і діючі речовини, що сприяють метаболізму в процесі детоксикації організму швидше і сприяючи кращому самопочуттю.
Багато любителів детоксикації п'ють протягом усього циклу регулярно багато чаю. Щоб добре використовувати детоксикаційний чай, вам слід Пийте щонайменше 3 чашки на день, в ідеалі навіть більше. Ви можете пити чай під час їжі, але є також багато таких, які замінюють їжу детоксикаційним чаєм.
Але які там є детокс-чаї, і як їх можна зробити самостійно?
Багато видів чаю підходять для детоксикації. Однак, вибираючи правильний чай, слід врахувати, якого ефекту детоксикації ви хочете досягти, оскільки чаї можуть мати дуже різний ефект:
- Вони хочуть твого Посилити травлення і таким чином позбавити кишечник від токсинів? Тоді слід вибрати чай, який має травні властивості.
- Вони хочуть твого Позбудьтеся токсинів за допомогою дренажу і так детокс? Тоді зливний чай, який стимулює позиви до сечовипускання, - це щось для вас.
- Вони хочуть для вас чогось хорошого загальний стан здоров’я зробити? Потім є чаї, що мають антиоксидантні властивості.
- ти хочеш детоксикують і худнуть одночасно? Тоді чаї, що стимулюють метаболізм, можуть стати гарним доповненням до збалансованого харчування та великої кількості фізичних вправ.
- ти хочеш розпочніть програму детоксикації з більшою енергією? Існує багато чаїв, що мають підбадьорливу та стимулюючу дію, наприклад, кофеїн-містять чаї.
- Тобі потрібно Розсудливість і врівноваженість, щоб мати можливість детоксикації спокійно і краще спати? Тоді слід вибрати чай, який має більш заспокійливі властивості.
Як бачите, не кожен детоксикаційний чай створюється рівним. Тому слід точно знати властивості кожного чаю. Наступна таблиця показує вплив окремих чаїв, які особливо популярні як детокс-чаї:
Детокс-сорти чаю та їх наслідки
| Вид чаю | ефект |
| Чай з барбарису | травна |
| Чай з кропиви | заліза, детоксикація, зневоднення, травлення |
| Чай з ягід годжі | антиоксидант, підбадьорливий, травний |
| Зелений чай | антиоксидант, пригнічувач апетиту, зневоднюючий, підбадьорливий, містить кофеїн |
| Чай з шипшини | антиоксидант, зневоднюючий, травний |
| Чай з гібіскуса | зціджуючи, стимулює обмін речовин |
| імбирний чай | стимулює обмін речовин, сприяє травленню |
| Чай з лимонника/лимонника | заспокійливий, багатий вітамінами та мінералами |
| Чай Мате | антиоксидант, пригнічувач апетиту, зневоднюючий, підбадьорливий, містить кофеїн |
| Чай з мелісою | заспокійливий |
| М’ятний чай | підбадьорливий, травний |
| Чай ройбуш | заспокійливий |
| Сенновий чай | стимулюючий травлення |
Залежно від бажаного ефекту, цілком можливо використовувати один вид чаю як чай для детоксикації. Однак у багатьох випадках це не є оптимальним, тому рекомендується, поєднувати кілька видів чаю.
Поперше: Зовсім не обов'язково готувати детоксикаційний чай самостійно. Оскільки існує безліч готових сумішей, які мають приємний смак і були спеціально розроблені для лікування детоксикації. Більшість з цих чаїв зовсім не дорогі. У більшості випадків придбати готову натуральну детокс-чайну суміш навіть дешевше, ніж самостійно придбати окремі інгредієнти.
Тим не менше, в окремих випадках може мати сенс змішувати детоксикаційний чай самостійно, наприклад, якщо ви хочете чайну суміш, яка не доступна у продажу. У цьому випадку рекомендується використовувати інгредієнти в Магазин органічних продуктів або в одному Чайна крамниця придбати.
Це важливо для лікування детоксикації, лише інгредієнти з органічно контрольованого вирощування використовувати, оскільки чаї без органічного ущільнення є у багатьох випадках Пестициди а чай отруює, а не детоксикує. Ви навіть можете зібрати деякі інгредієнти, такі як кропива, самі в саду або в лісі.
Кожен чай для детоксикації має один Основний інгредієнт, який слід підбирати відповідно до бажаного ефекту. Наприклад, зелений чай зарекомендував себе як хороший засіб для схуднення. Однак, на жаль, багатьом не подобається смак. Тому, наприклад (див. Рецепт нижче), зелений чай можна добре змішати, наприклад, з м’ятою перцевою для досягнення кращого смаку та більш збалансованого ефекту.
Ви можете вільно поєднувати окремі чаї як завгодно. Ви також можете приготувати стимулюючий чай для ранкових годин (наприклад, з кофеїновим зеленим або мате-чаєм) та заспокійливий чай для вечірніх годин перед відходом до сну (наприклад, із сортами без кофеїну, такими як ройбуш).
У вас вже є ідея приготувати чай для детоксикації самостійно? Якщо ні, є три рецепти, які можуть надихнути вас:
1. Зелений чай з м'ятою перцевою
Інгредієнти:
- 1 літр води
- 5 чайних ложок зеленого чаю
- жменька листя м’яти перцевої.
Мийте листя м’яти перцевої ретельно, а потім покладіть їх та зелений чай у ємність. Закип’ятити воду, а потім вилити її на чайну суміш. Нехай детоксикаційний чай крутим протягом 3-6 хвилин, залежно від вмісту кофеїну, який ви хочете (чим коротший час варіння, тим більший вміст кофеїну). Потім злийте чай за допомогою сита. Цей детокс-чай особливо вражає завдяки своїм властивостям підбадьорливий, стимулюючий метаболізм, дренуючий та травний ефект. Це щось гіркий аромат зеленого чаю виготовляється за допомогою м’яти перцевої свіжіше, полегшення пиття.
2. Чай з детоксикацією імбирного лимонника
Інгредієнти:
- 1 літр води
- 2 чайні ложки (приблизно 4 грами) свіжозрізаного кореня імбиру
- 3 чайні ложки сухого лимонника (лимонника)
Покладіть інгредієнти в ємність, доведіть воду до кипіння, а потім залийте її чайною сумішшю. Дайте чаю просочитися 7-10 хвилин, а потім злийте його ситом. Цей чай чудово підходить людям, які люблять своє М’яко посилюйте обмін речовин і травлення хочуть.
3. Чай ройбуш з мелісою, кропивою та м’ятою перцевою
Інгредієнти:
- 1 літр води
- 2-3 столові ложки чаю ройбуш
- Жменя листя меліси
- Жменя листя кропиви
- Жменя листя м’яти перцевої.
Листя ретельно вимити, скласти інгредієнти в ємність. Закип’ятити воду, а потім вилити її на чайну суміш. Дайте чаю для детоксикації просочитися приблизно 5 хвилин, а потім злийте його ситом. Цей чай особливо підходить, якщо у вас є балансуючий, дренуючий та травний ефект побажати. Особливо в Вечірні години це може окупитися, оскільки робить заснування легшим, ніж з кофеїновими чаями.
Детокс є, дедалі більше людей частують своє тіло чимось хорошим і детоксикують його, поки їдять м’яку та збалансовану дієту та багато займаються спортом. Детокс-чай добре підходить для супроводження такого лікування. Існує багато видів чаю, що володіють або зневоднюючими, травними, заспокійливими, підбадьорливими, стимулюючими метаболізм, антиоксидантними або пригнічуючими апетит властивостями. Існує багато недорогих чаїв для детоксикації, які можна придбати у вигляді готових чайних сумішей, але ви також можете змішати власний чай і таким чином ще більше відповідати вашим смаком та потребам у детоксикації. Ви коли-небудь самі готували детокс-чай? Хочете розповісти нам свій рецепт? Тоді напишіть нам коментар.
Примітка. Поради щодо здоров’я на цій сторінці не можуть замінити візит до лікаря. У разі виникнення серйозних або незрозумілих симптомів важливо проконсультуватися зі своїм лікарем.