Зробіть когось із вас Ripped in 30 або Shred від Jillian Michaels Forum Dietclub
Хуху
Питання вище. Зробіть когось із вас, хлопці?
Я роблю тренування, розірване за 30, і я в середині тижня 2. Втомлює, але ефективно! Тоді я хочу спробувати 30-денне подрібнення!
Треба сказати, що я вже схудла на 14 кг, а останні 5 кг - вперта! Але я точно хочу це зробити!
Я був би радий прочитати, якщо хтось це знає чи робить!
Re: Зробіть когось із вас розірваним в 30 або Shred Джилліан Майклз?
відповідь від кнопка у вусі 04.04.2014, 10:16
Я просто зазирнув: я візьму участь!
Я робила 30-денну подрібнення Джилліан досить довго, виконуючи лише рівень 1 і рівень 2, тому що було занадто багато стрибків на рівні 3 (я не можу це зробити за станом здоров'я).
І я був здивований, як швидко я побачив фактичні неспортивні результати (абс, м’язи рук тощо).
Тому я багато думаю про тренування Джилліан.
Мені все одно доведеться більше займатися спортом.
Привітання,
студ
PS: Ви берете участь у плані харчування?
Re: Зробіть когось із вас розірваним в 30 або Shred Джилліан Майклз?
відповідь від vb1982 4 червня 2014 р., 13:47
Я дуже радий цьому!
Я з нетерпінням чекаю 30-денного подрібнення, але тільки закінчую розірвати! Ripped дуже вимоглива, читаючи моє, що це її найскладніша тренування. На 2 тижні я частково справді закінчив
Я не складаю план харчування, я вважаю успіх дуже хорошим, і оскільки мені більше не потрібно стільки худнути, я сприймаю це легко.
Re: Зробіть когось із вас розірваним в 30 або Shred Джилліан Майклз?
відповідь від кнопка у вусі 04.04.2014, 13:57
У вас є ПМ.:-)
Re: Зробіть когось із вас розірваним в 30 або Shred Джилліан Майклз?
відповідь від вінчен 4 червня 2014 р., 14:25
Який DVD там слід придбати? Скільки часу це займає на день?
Re: Зробіть когось із вас розірваним в 30 або Shred Джилліан Майклз?
відповідь від кнопка у вусі 04.04.2014, 15:03
Ви можете переглядати обидва тренування на Youtube. Близько 30 хвилин.
Привітання,
студ
Re: Зробіть когось із вас розірваним в 30 або Shred Джилліан Майклз?
відповідь від вінчен 05/06/2014, 06:37
Дякую, давайте подивимось, чи все ще працює фігура бікіні:-)
Re: Зробіть когось із вас розірваним в 30 або Shred Джилліан Майклз?
відповідь від Моя маленька зірочка 05/06/2014, 08:09
Я вперше перевірив тренування на YouTube минулого року
Шановний. і був повністю в захваті від способу мотивування Джилліан .
Потім я швидко замовив DVD, килимок і гантелі, і ми пішли. було велике задоволення .
Тепер, після тривалої перерви, я почав знову і знову досить добре увійшов. виснажливий. але все це дуже ефективно! Я також люблю рекомендувати подрібнення друзям !
Хороша порада!
відповідь від пісочно-солодкий 06/06/2014, 04:39
Привіт!
Я дізнався про тренування завдяки вашим внескам, і я також в захваті! Це виснажує, але і весело. (Хоча я тренувався лише 2 рази.)
Re: Хороша порада!
відповідь від Квітнева дитина 06/06/2014, 8:32 ранку
Я щойно отримав це позаду, і це було здорово - дякую:-)))))))))))))
Re: Хороша порада!
відповідь від Драгона 3 06/06/2014, 9:20
Хуху.
Тож я роблю відео Джилліан Майкл вже 9 тижнів.
Я почав з 30-денного подрібнення, потім розірвав, і зараз я переходжу на 6 тижневих шістьох пакетів. Тоді я хочу розпочати з Killer ABS.
За цей час я не втратив ні грама, але втратив багато обхвату, все тіло стає більш напруженим, ви просто відчуваєте себе в більшій формі. Окрім того, цього тижня я також почав бігати в лісі принаймні годину.
Якщо ви вважаєте, що 9 тижнів тому я вважав за краще обійтися спортом, то тепер став справжнім спортсменом:-)
Я просто хотів поділитися тим, що ця жінка (Джилліан Майклз) змінила для мене.
Re: Хороша порада!
відповідь від vb1982 06/06/2014, 10:04
і я тільки що почав з розірваного, потім подрібнюю, а потім дивлюся, але навіть через 2 тижні розірваного ви вже можете помітити відмінності.
Як часто ви тренуєтесь?
відповідь від пісочно-солодкий 12.06.2014, 00:11
Привіт!
Мені цікаво, як часто ви тренуєтесь протягом тижня?
Я навіть заразила свого чоловіка, щоб ми могли тренуватися разом. Але це лише через 1 тиждень.
Re: Як часто ви тренуєтесь?
відповідь від vb1982 16 червня 2014 р., 10:24 ранку
Я тренуюся 6 днів на тиждень, один день роблю перерву!