Зробіть макарони густими ЇЖТЕ РУЗНІШЕ

макарони

У багатьох дієтах макарони виключаються з меню. Через високий вміст вуглеводів їх вважають відгодівлею. Але це неправда.

100 грам локшини твердих сортів пшениці забезпечують 330 калорій. В основному вони походять з вуглеводів. А це довголанцюгові вуглеводи. Вони повільно розщеплюються і підтримують рівновагу рівня цукру в крові. Це не викликає тяги до їжі. Це стає ще кращим: макарони з цільної пшениці навіть містять багато клітковини, яка надовго збереже вас ситими. Містять жир Макарони так добре, як взагалі.

Справжні Відгодівля це не сама локшина, а соуси, з якими вони поєднуються. Оскільки у вершкових соусах, таких як спагетті à la carbonara, соусах із сиру чи фаршу, жир знаходиться на полиці. Легкі соуси на основі томатів або песто - тому розумніші супутники макаронів.

Тут ви знайдете невеликий вибір наших чудових рецептів з макаронами або, як варіант, для легких, легких салатів з макаронних виробів!