Зробіть собі холодну ванну 4 чудові добавки для ванни проти застуди

Ми покажемо вам, як можна самостійно робити холодну ванну. З травами, сіллю та ефірними оліями у вас є ідеальний домашній засіб від застуди!

Ніс капає, горло болить від чхання, легені болять при кашлі і очі також виглядають краще.

Застуда дратує! У нас є рішення: зробити заспокійливу холодну ванну самостійно!

Це вражає нас усіх, особливо взимку. Не допомагають і особливо товсті вовняні шкарпетки.

Застуда може тривати довго.

Ви можете дізнатись у цьому дописі

Як добавки для ванни допомагають проти застуди

Часто нас переслідують постійні м’які симптоми до двох місяців. Іноді стає краще, тоді ти знову починаєш бігати. А потім знову стає гірше.

Ніс постійно тече, між ними люди насолоджуються, нюхають і кашляють. Не багато, але настільки, що ви це помічаєте. Якщо ці симптоми не зникають, то вам потрібно це зробити спокійно.

Спочатку застуда повинна повністю пройти. Краще ненадовго уникати фізичних навантажень та навантажень.Релаксація допомагає організму боротися із збудниками хвороб.

Але як позбутися настирливого холоду?

Існує безліч способів боротьби з застудою. Внутрішні та зовнішні методи лікування. В аптеці безліч порошків, таблеток, пастилок та іншого.

Ви дуже швидко зцілитесь

Рекламні посилання Amazon з комісією

Тепла ванна особливо ефективна і розслаблююча. Це не тільки прощає до холоду, але і до холоду.

Чудовий і дешевий Домашні засоби від застуди, що швидко поставить вас на ноги!

Проте переконайтеся, що вода не дуже гаряча, оскільки це може бути дуже стресовим для вашого організму. Він уже бореться з холодом, вам не потрібно кидати йому виклик.

Дійсно хороша холодна ванна повинна тривати лише близько 15 хвилин. Температура води ідеальна від 35 до 40 ° за Цельсієм.

Якщо у вас теж температура, розумніше було б прийняти теплий душ. Лихоманка і гаряча ванна погано уживаються і послаблюють вас.

Порада: У книзі «Світіння - зробіть природну косметику самостійно» ви знайдете багато чудових інструкцій щодо косметичних проектів «зроби сам». Ви знайдете безліч покрокових інструкцій із фотографіями кремів, шампунів, скрабів та масел.

Коли я почав розглядати тему, натрапив на книгу. Він пропонує безліч чудових інструкцій для початківців та досвідчених користувачів. Для кожного типу шкіри та волосся. Я можу тепло рекомендувати це вам, і я регулярно готую натуральну косметику сам із книгою.

Приготуйте найкращі рецепти холодної ванни самостійно

І оскільки це все, що завгодно, але не складно, ми просто робимо ванну самостійно. У вас напевно вже є багато інгредієнтів вдома, які прискорюють ваше відновлення.

Тож, коли ви вже досить чхали і кашляли, почніть робити власну холодну ванну вже зараз.

Ви можете замовити важливі товари, які вам потрібні для цих інструкцій, у Amazon

ефірні масла
Кокосове масло
мигдалева олія
Солі для ванн Мертвого моря

Домашня холодна ванна з зеленню

інгредієнти

1 літр води
1 пакетик м’ятного чаю
1 пакетик чаю з фенхелем
1 чайна ложка анісу

підготовка

Фенхель - справжній диво-цілитель. Бульба як у свіжому вигляді, так і у вигляді чаю має антибактеріальну, відхаркувальну та заспокійливу дію.

Якраз те, що вам потрібно прямо зараз. М’ята також має противірусну дію.

А аніс здавна використовується як домашній засіб від мокротиння, кашлю та утрудненого дихання. Звучить добре і добре пахне:)

Холодна ванна з травами та олією

інгредієнти

1 літр води
1 склянка вершків
5 крапель евкаліптової олії
5 крапель ялинової олії
2 пакетики м’ятного чаю

підготовка

Напевно ви знаєте запах цієї домашньої холодної ванни з придбаних продуктів.

Більшість виготовляється з евкаліптовою та ялиновою олією. Це також використовується, коли ми робимо власну холодну ванну.

Крем важливий для цієї добавки для ванни, щоб ефірна олія зв’язувалась з водою.

Інакше він буде плавати на поверхні. Це також надає вам особливо м'яку шкіру.

М’ятний чай має антибактеріальну дію та бореться з вірусами. Евкаліптова олія не тільки чудово пахне, але й має антисептичну дію - очищає дихальні шляхи.

Ялинова олія особливо використовується як домашній засіб від кашлю.

Зроби сам холодну ванну з кокосовим маслом

інгредієнти

250 мл рідкої кокосової олії
5 мл олії чебрецю
5 мл евкаліптової олії
5 мл олії гірської сосни
5 мл імбирного масла

підготовка

Олія-носій (кокосова, оливкова, мигдальна або жожоба) забезпечує догляд за шкірою та надходження достатньої кількості вологи. Всі олії мають антибактеріальну та противірусну дію. Ця олія неймовірно добре пахне!

Скористайтеся цим якомога швидше. Зберігайте пляшку прохолодною (не холодною!). Олія застигає при кімнатній температурі і може порціонуватися по столовій ложці. Або нагрівають у мікрохвильовці перед використанням.

Домашні холодні ванни тривають довше, якщо додати капсулу з вітаміном Е.

Холодна ванна з сіллю і корицею

інгредієнти

підготовка

На початку застуди кориця і ваніль можуть добре допомогти. Вода не тільки зігріває вас зовні, але згодом і всередині. Два неймовірно гарні аромати швидко повернуть вас на ноги.

Ми розкриваємо більше добавок для ванни з сіллю у статті: "Зробіть солі для ванни самостійно"

Які ефірні олії допомагають проти застуди

Ці масляні добавки виявились особливо ефективними проти застуди:

м’ятна олія
Евкаліптова олія
Камфорне масло
Ялинова олія
Соснова олія
Масло чебрецю
Миртове масло

Що спільного у всіх цих масел? Вони чудово пахнуть і очищають дихальні шляхи від слизу. Це не тільки розпушує слиз у носі, але й глибоко залягає слиз в бронхах.

Однак у деяких людей є алергія на певні олії. Ви боретеся з сверблячкою, або навіть можете помітити, що холод посилюється. Якщо це стосується вас, негайно зупиніть ванну!

Кожен шанувальник “зроби сам” повинен мати ці вироби вдома

Рекламні посилання Amazon з комісією

Домашні холодні ванни з чаями та травами, такі як:

кріп
чебрець
м'ята перцева
анісу

Чому холодна ванна настільки ефективна

Холодні ванни всіх видів допомагають нам, оскільки активні інгредієнти рослинних сумішей та ефірні олії розчиняються в теплій парі.

Ви поглинаєте активні інгредієнти через шкіру та дихальні шляхи. Ванна проти застуди особливо корисна, коли температура води від 38 до 40 ° за Цельсієм. Оскільки тоді активні інгредієнти можуть особливо добре випаровуватися і нарешті поглинатися.

Але будьте обережні: той, хто страждає від високого кров’яного тиску або лихоманка він не повинен приймати гарячу ванну. Високі температури води можуть спричинити додаткове навантаження на контур.

У вас є найкращі шанси проти застуди на ранніх стадіях. Як тільки ви відчуваєте, що щось насувається, ви самі ходите в холодну ванну.

Тож якщо ви вперше почухаєте горло або у вас закладений ніс, прийміть ванну!
Той, хто використовує ефірні олії, що мають антибактеріальну або противірусну дію, знову стане пристосованим.

Якщо застуда прогресувала, і ви якось відчуваєте себе зомбі, підсилюючий ефект добавки також може допомогти.

Тут ви повинні бути трохи знайомі з травами.

Тепла ванна має кілька корисних ефектів. Тепло і аромат розслаблюють нас. Холодна ванна також допомагає проти головного болю та болю в тілі.

Хто повинен і не повинен приймати холодну ванну

Не кожен! Міф про те, що ви можете просто потіти грипоподібну інфекцію (наприклад, простуду), зберігається. Холод часто погіршує занадто гаряча ванна або відвідування сауни.

Якщо у вас є дуже чіткі симптоми, такі як сильний біль у горлі, висока температура, дуже сильний кашель або нежить, слід триматися подалі від нього.

Додатковий стрес, спричинений гарячою водою, досить виснажує організм.

Найкраще приймати теплу холодну ванну, коли наступає холод і ви помічаєте перші симптоми. Тоді можна застудитися.

Порада: Погляньте на наші саморобні бомби для ванни.

5 найкращих порад для саморобної холодної ванни

1. Терміни прийому ванни

Найкраще приймати холодну ванну перед сном. Гаряча вода і пар відкриють ваші пори. Як результат, ваше тіло не може утримувати тепло так довго.

2. Покладіть грілку в ліжко

Оскільки після ванни ви швидше тремтите, покладіть грілку в ліжко перед тим, як піти у ванну. Це робить матрац та ковдру затишними та теплими.

3. Пийте досить до і після холодної ванни

▶ ПОРАДА: Схуднути, наростити м’язи чи харчуватися здорово? С Ми підходимо за допомогою We Go Wild ви можете досягти своєї фітнес-мети! Складіть тут свій план харчування. Лише обмежений час: -20% на всі плани!
›Відкрийте для себе We Go Fit зараз

Багато пиття допоможе вашому організму позбутися холоду. Найкращий спосіб вивести віруси з організму - це трав’яні чаї та вода.

Після ванни склянка теплої води зі свіжим лимонним соком допоможе вам швидко відновити форму.

4. Не перестарайтеся з купанням

Так, у ванній приємно тепло. Але це також доставляє вашому організму багато клопоту. Тому ваша ванна ніколи не повинна тривати довше 20 хвилин.

5. Остерігайтеся ефірних масел

Вони допомагають нашому тілу швидше підтягнутися і неймовірно добре пахнуть. Але якщо ви додаєте ефірну олію у воду, ви повинні тримати голову над водою. Олія може дратувати слизові оболонки. Тому використовуйте це економно!

Наш висновок

Як бачите, самостійно робити холодну ванну зовсім не складно. Особливо варіанти з чаєм готові в найкоротші терміни. Ви можете подарувати рецепт з кокосовою олією дорогому другові, який в даний час бореться з застудою та кашлем:) Одужуйте скоріше!