Зробіть запечену квасолю товстою (схудніть, дієта, Англія)
Привіт, я повинен з’ясувати в школі (мені теж цікаво), чи товчена запечена квасоля товстить? Я маю на увазі, що вони все ще мають багато калорій, але вуглеводів. Отже, якби ви їли консервну банку на день (лише один приклад), ви б худнули чи ні. Я чув, що чоловік в Англії чи Америці втратив лише неймовірну вагу від запеченої квасолі.
5 відповідей
Запечена квасоля не дає вам жиру більше, ніж будь-яка інша їжа. це завжди залежить від споживаної кількості.
Якщо ви їсте лише одну їх консерву на день, вони з’являться у вас вухами не пізніше як через тиждень, тож краще залиште її та харчуйтеся збалансовано, якщо хочете схуднути.
Одностороннє одужання робить вас хворим, а не струнким!
проблема в тому, що запечена квасоля оточена підсолодженим томатним соусом, що не годиться!
Все залежить від того, харчуєтесь ви в міру або навалом.
Інформацію про калорії та вуглеводи тощо про запечену квасолю можна знайти тут: http://fddb.info/db/de/suche/?udd=0&cat=site-de&search=baked+beans
Це завжди залежить від кількості з’їденої їжі.
Ви можете знайти інформацію про калорії в балончиках та в Інтернеті.
ні, вони цього не роблять, але більше того, b. жирні соуси
подібні запитання
Я споживав низький вміст вуглеводів протягом 8 місяців, їв 1000 калорій на день і втрачав 30 кг. У лютому я зробив перерву на 28 днів і знову все з’їв в міру. З 1 березня я знову їжу з низьким вмістом вуглеводів (також із білковими батончиками), і мені постійно нудно. У мене також було таке відчуття, коли я перейшов з вуглеводів з низьким вмістом вуглеводів і з білкових батончиків мені стає частіше нудно. Що це?
Я досить багато чув і читав про картоплю. Деякі кажуть, що це повинно зробити вас товстим через вуглеводи. Інші кажуть, що він низькокалорійний і довго тримає вас ситими.
Тепер зробіть їх жирними або тонкими?
PS: Я маю на увазі не картоплю фрі та чіпси, звичайно, а звичайну картоплю. Я скажу: печена картопля, картопля куртки тощо.
Привіт, я хотів би набрати вагу, але не хочу їсти багато жиру та калорій, бо не хочу товстіти, а корисні речі. Тепер питання в тому, щоб вуглеводи були товщі, щоб ви набирали вагу?
ixh втратив майже 30 кг 2-3 роки тому, тому на даний момент я маю нормальну вагу для свого росту тощо.
Моя проблема полягає в тому, що я не захоплювався нічим 2-3 роки, наприклад цукерками чи піцою тощо. Мені часто хочеться щось з'їсти, але я завжди боюся, що від цього наберу вагу .
Я хотів би з’їсти щось подібне ще раз, але я постійно перевіряю калорії, вміст цукру тощо .
Тоді мене знущали, що я товстий .
Я хочу щодня знов з’їсти щось солодке протягом дня.
може хтось допоможе мені і напише пораду. Можливо, у когось із них була та сама проблема .
Гей, я хлопчик і мені майже 18 років. Рік тому я був дуже товстий, їв нездорово і важив 132 кг. Зараз я трохи схуд і важу 94 кг. Я знаю, що я все ще надто товста, але я йду хорошим шляхом. Але я не займався жодним видом спорту і досі цим не займаюсь, я завжди біжу (їду) до свого друга, який живе за 3 км, і йду до нього і назад. Я займаюся цим лише з тих пір, як почав худнути і стежити за їжею. Я звертав увагу лише на калорії і не їв занадто багато, тому я їм лише цільні зерна, але це вуглеводи. І іноді шкідливі для здоров’я речі, але слідкуйте за калоріями. Я зріст 1,77, і моя фігура схожа на жінку, така товста в ногах і широкому тазу, не така, як у більшості хлопців. Я все ще втрачаю вагу, і наступна мета - досягти 80 кг. Через жир на ногах я не думаю, що зможу отримати шість пакетів, тому що вам заборонено мати багато жиру в організмі. читати так 15%.
Що мені потрібно зробити, щоб отримати шість упаковок?
Скільки фунтів ваги тіла я можу отримати?
Я хотів би знати мої точні потреби в калоріях, але в Інтернеті на кожній сторінці з’являється щось інше. Як ви правильно це обчислюєте? І я худну близько 3 тижнів, але просто не маю успіху. Я завантажив додаток Lifesum, щоб записати своє харчування та оглянути споживання калорій. Я справді щодня переконувався, що не споживаю більше калорій, як рекомендується в додатку. Мені рекомендують 1537 калорій, і я маю близько 800-100 майже щодня. Я також харчуюся здоровіше, менше вуглеводів та солодощів, а також більше займаюся спортом. Тим не менше, я ще ні грама не втратив. Навпаки, я набрав понад півкіло з самого початку! Я не розумію, що я роблю неправильно . Але моє головне питання зараз - як правильно розрахувати свої потреби в калоріях?
Я 8 місяців споживав низький вміст вуглеводів, їв 1000 калорій на день і втрачав із цим 30 кіло. Вже два тижні я їжу трохи більше, а також вуглеводи, оскільки я перебуваю в психосоматичній клініці через свій обсесивно-компульсивний розлад, де мені доводиться худнути порівняно нормально, не враховуючи тих, хто страждає від харчових розладів. Спочатку, звичайно, у мене були фізичні скарги через цю надзвичайну настройку; зараз я іноді відчуваю трохи голоду, хоча справді їм достатньо. Це нормально?
Вже кілька тижнів я приділяю більше уваги своєму харчуванню, щоб позбутися останніх зайвих кілограмів. Тому я з’їв дуже мало калорій і, особливо ввечері, лише кілька вуглеводів (близько 50 г на день). Тепер мені було цікаво, чи можу я завжди чергувати їжу салату з огірком та смужками індички (одна упаковка), а потім наступного дня салат з огірком і тунцем (одна банка, 150 г), оскільки він низькокалорійний, з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка. Потім ввечері знову половина огірка чи що. Плюс вправи 3 рази на тиждень. Чи допоможе це добре схуднути?
Я розпочав дієту з низьким вмістом вуглеводів у травні 2016 року, відтоді я їв лише 1000 калорій на день і втрачав 30 кілограмів. З лютого по березень 2017 року я був у клініці (через психічні захворювання), і мені неминуче доводилося їсти все більше і більше вуглеводів по-іншому, що змусило мене почувати себе ненажерливим і їсти дедалі більше: від піци до локшини швидкого приготування, до шоколаду, печива та клейких ведмедів . Після загальних 8 тижнів і збільшення ваги майже на 6 кілограмів (БЕЗ ефекту йо-йо !), я їв свою концепцію з низьким вмістом вуглеводів у 1000 ккал на день з моменту повернення додому. У клініці у мене рідко був справді порожній шлунок; Тепер, звичайно, я знову голодніший, тому що я їжу набагато менше. Вчора ввечері я їв шніцель із смаженим яйцем та зеленим салатом (на майже порожній шлунок), а потім отримав діарею; Сьогодні ввечері я з'їв сковороду з фаршу із зеленим салатом і ЗНОВО отримав діарею. Це відбувається лише ввечері після їжі, і протягом дня мій стан коливається між відчуттям голоду/бурчання живота та нудотою. Що це? Діарея виникає внаслідок зміни дієти?
Привіт, моя мати віками знущається, що я повинен схуднути на 3 кг. Але я нормальної ваги. Я не рядок у ландшафті, але точно не надмірна вага. Я важу 48 кг і маю 1,67 м. Вона приховує все солодке і ставить під сумнів усе, що я з’їдаю, наприклад, я вчора приготувала собі какао і дозволила порошку постояти. Вона відразу запитала, чи зробив я його і чи знаю, скільки в ньому калорій. Коли ми знаходимось де, і я крім того хочу ще один шматок пирога, вона дивиться на мене настільки сердитою. Роблячи покупки, вона звертає увагу лише на калорії. Моя мама теж з нею, тому вона завжди каже, що вона надто товста, хоча вона ні. Вона сказала, що коли я був через 3 тижні. Я схудла від 3 до 4 кг, і тоді я можу ходити по магазинах за кілька сотень євро. Я маю на увазі, наскільки це погано. Мені сумно, бо вона щойно знову сказала, що я нарешті повинен схуднути
Доброго ранку,
Я щойно поснідав. Я завжди складаю все за допомогою лічильника калорій і з’їв близько 510 калорій (2 скибочки житнього хліба, 1 скибочка чорного хліба, 1 ківі) на одну скибочку було щось солодке, але не так вже й багато.
Загалом за один день я з’їдаю близько 900-1200 калорій, іноді більше, іноді менше. Я займаюся спортом через день (біг підтюпцем і кілька тренувань з Інтернету) Я займаюся цим 14 днів і втратив близько 2 кг, чого я насправді не знаходжу занадто мало. Тож це все добре.
Я вживаю вуглеводи лише вранці і, можливо, навіть в обідній час.
З вчорашнього дня я не хочу їсти нічого з 17:00 (це все одно мені було б зручно, тому що я ходжу в школу щодня до 16:00, а потім приходжу додому, трохи займаюся спортом, їжу і потім мертвий о 20:00 до 21:00. Ліжко падає. Я люблю захоплювати чогось нездорового ввечері, щоб заощадити кілька калорій ... але тепер тепер до мого справжнього запитання 500: 500 калорій занадто багато/занадто мало/просто так? Я б тоді близько 500 калорій вранці та вдень (іноді більше, іноді менше) мені, а потім лягати спати.
Думаєте, я продовжуватиму худнути? 3 скибочки хліба, можливо, трохи мене відклали . Зараз я відчуваю себе досить ситим.
Сподіваюся, хтось може дати мені кілька порад або, можливо, розповісти про власний досвід ☺️
Привіт, я зараз втрачаю вагу близько 6 днів і вже схудла близько 1 кілограма, і я щаслива. На даний момент я вранці вживаю вівсяну кашу (різновид Келлогів, виготовлених з вівсяних пластівців), коли це можливо, і у нас є такі маленькі ковбаски, я їх їм (краще, тому що в ковбасах немає вуглеводів) в обідній час я зазвичай їжу багатозерновий рулет зі скибочкою сиру та огірків, Іноді я також курю куряче в обідній час, але переважно хліб (до цього часу я їв такі варіації: 1. Хліб із пекарні, що складається з 33% житнього хліба, багатозерновий тост від Нетто (але це не скибки тостів, як ви їх знаєте), оскільки цей хліб навряд чи смакує навіть віддалено виглядає як білий хліб і є багатозерновим, я думаю, що це краще, ніж білий хліб ^^: Увечері ковбаса або курка тривалий час (бажано щось із великою кількістю білка) Але я пропустив ціль. Я просто ненавиджу певні речі, як ковбаси без нього Їжте тільки кетчуп Кетчуп сповнений вуглеводів і непотрібних калорій, тому я думав, що гострий шашлик не може бути гіршим за кетчуп я їм цей соус? не турбуючись про те, що калорій/вуглеводів багато?
Останнім часом багато втратили. Але у вас багато любовних ручок і мало жиру на животі. Чому це не зникає?
Я їм цільнозернові продукти та ко.
Рахуйте мої калорії як божевільні і мало займайтеся спортом, але нічого не допомагає.