Зробіть здоровий попкорн без цукру самостійно - харчові цінності рецептів

Гарна кіновечір без попкорну?!

На щастя, є також можливість приготувати низькокалорійний попкорн самостійно вдома. Тож насолода не заважає дієті!

Хороша річ у тому, що його легко зробити, а також він має чудовий смак. Тож сьогодні я покажу вам, як ви легко можете зробити здоровий попкорн самостійно без цукру. Любителі солоного попкорну, звичайно, теж зроблять свої гроші.

Здоровий попкорн

інгредієнти

• 100г кукурудзи на попкорн
• 5-10г кокосової олії
• 15 г BronxeXucker (для солодкої версії)
• Сіль (для солоного варіанту)

Як це зробити

1. Налийте кокосове масло у велику холодну каструлю або велику каструлю з кришкою.
2. Покладіть кукурудзу в казан і закрийте кришку.
3. Встановіть плиту на середній вогонь.
4. Повороти трохи регулярно.
5. Зачекайте, поки більшість зерен кукурудзи не з'являться (приблизно 2-3 хвилини від першого з'явлення).
6. Коли зерна кукурудзи спливають лише зрідка, зніміть каструлю з плити, щоб вона не пригоріла. Завжди залишається кілька зерен кукурудзи, які не спливають, це нормально.
7. Нарешті, залийте попкорн BronxeXucker для солодкої версії або солі для солоної версії. Звичайно, можна також залити сумішшю обох попкорн.

Інгредієнти, щоб приготувати корисний попкорн самостійно

Основним інгредієнтом корисного попкорну є «кукурудза для попкорну». Її можна придбати в органічній якості безпосередньо в більшості супермаркетів та супермаркетів (наприклад, у Alnatura). Відповідно, саме чисті зерна кукурудзи згодом стануть попкорном.

Крім того, мені потрібно лише трохи олії в каструлі або сковороді, щоб нагріти попкорн. Для цього я використовую органічне кокосове масло. Ви також можете використовувати інше хороше масло.

Проста підготовка до солодко-солоної версії

Для приготування можна використовувати або каструлю, або каструлю. Однак для сковороди повинна бути кришка. Спочатку покладіть попкорн разом з кокосовою олією в холодну ємність і нагрійте закритою кришкою на середньому вогні. Через кілька хвилин перші зерна кукурудзи виростуть, поки майже всі зерна кукурудзи поступово не з’являться. Коли звук зерна кукурудзи вщухне, просто зніміть каструлю з плити, щоб попкорн не пригорів.

Як правило, завжди залишається кілька зерен, які не піднімаються. Але це непогано, оскільки більшість зерен справді без проблем перетворюється на попкорн.

Перетворіть готовий попкорн на солодкий або солоний попкорн залежно від вашого смаку. Для солодкої версії я рекомендую додати трохи BronxeXucker поверх попкорну. Це надає попкорну типовий солодкий смак - без будь-яких калорій.

Для солоного варіанту або суміші солодкого та солоного просто посипте відповідну кількість солі на готовий попкорн, залежно від вашого смаку.

Харчовий стіл для попкорну без цукру

Не в останню чергу, звичайно, харчовий стіл для здорової закуски. Харчові цінності стосуються солодкого попкорну. Для солоного попкорну враховуйте натрій у списку поживних речовин.

---