Зробив гарну ногу
Шокову зброю для примирення з короткими спідницями
Еммануель Блан, Маріон Луї, Лоуренс Негроні-Нікітін
Опубліковано 05.05.2007 о 00:00, оновлено 15.09.2020 о 07:33
Дієта проти набряків та лазерна дієта, яка виганяє волосся, креми для засмаги та зливні зілля, масаж: усі методи та поради для підтягнутих, гладких, засмаглих та легких ніг.
СОФІ, 45 РОКІВ
"Це целюліт чи жир? Спереду або збоку я вважаю, що мої стегна товсті, товсті, важкі. Це робить мене більш складним ...
Целюліт, який можна впізнати за зовнішнім виглядом «апельсинової кірки» і який вражає навіть худих людей, є природним атрибутом. І на відміну від жиру в сідлових сумках, ви не можете сподіватися позбутися його за допомогою ліпосакційного пострілу. Вигадливий, він також чинить опір найбільш різким режимам. "Точно, наполягає д-р Філіп Бланшмейсон, флеболог, багато жінок голодують в надії перемогти це. Результати є досить низькими за обсягом та калоріями, але вони далекі від того, щоб їх враховувати. Щодо поживних речовин. Де білки, які будують і підтримують м’язи? Де вітаміни? Мінерали? Омега 3? Повільний цукор? " Він категоричний: навіть якщо результати не вражаючі, перше лікування целюліту проводиться через пластину.
Правильний раціон. "Їжа повинна бути якомога" автентичнішою ": фрукти, овочі, м'ясо, риба, яйця, крупи ... У кожній категорії продуктів вибір
величезна, а їх комбінацій незліченна. Що стосується частки переробленої продукції, то вона повинна
представляють менше половини від загальної суми або, ще краще, залишаються зарплатою ". І всі ті, хто
містять рафінований цукор та/або "транс" жирні кислоти - жирні речовини, які пройшли спеціальну обробку, що дозволяє тримати їх довше, але які менше метаболізуються і, як правило, зберігаються - слід уникати у будь-якому випадку. Він також насторожено ставиться до добавок, цінних партнерів харчової промисловості. "Я не кажу, що ці оброблені продукти відповідають за всі хвороби, включаючи целюліт, але я віддаю перевагу простоті та здоровому глузду".
"Мені занадто пощастило!"
МАРІ, 42 ГОДИНИ
"Моя мати та бабуся були схильні до варикозу. Сьогодні моя черга. Але я не маю наміру дозволяти природі взяти своє: мої ноги, я дбаю!"
"Франція є найбільш розвиненою країною в галузі лікування венозних захворювань: ми
є першопрохідцями з точки зору лікування та хірургічних методів ", вітає професор Франсуа Зуккареллі. Отже, немає сумніву в тому, щоб поглянути на його варикозне розширення вен із поступкою. Що робити? Скористайтеся цим національним тижнем профілактики (з 2 по 6 квітня) '' повідомте на веб-сайті www.infoveines.org та проконсультуйтеся, щоб оцінити ситуацію.
знати, в якому стані знаходиться вена, який її діаметр і як циркулює в ній кров. Чим більше ми туди потрапляємо
приймати рано, чим менше сюрпризів у нас.
"Склеротерапія, яка полягає у введенні подразника, рідини або у вигляді піни,
руйнує дрібний варикоз, пояснює проф. Цуккареллі. Під дією цієї хімічної атаки стінки
вена втягується, поки вона не заблокується. Кров, не маючи можливості більше проходити, змушена
взяти інший шлях. "Лазер". Коли варикозне розширення вен розташоване у верхній частині ноги і прямо, воно може бути спалене лазером або радіочастотою: зонд просувається через невеликий розріз на рівні коліна, ми піднімаємо його якомога вище і обережно відводимо, час, коли тепло перетворює хвору вену на фіброзний канатик, по якому кров не може циркулювати ". А якщо вона розташована в нижній частині гомілки, це він дуже роздутий? "Ми ловимо його маленьким гачком і виймаємо потроху".
Всі ці втручання проводяться амбулаторно, під місцевою анестезією і через тиждень,
ми знаходимо нормальне життя. Стриппінг необхідний при великому варикозному розширенні вен: розріз в паху, інший на щиколотці і вся вена видаляється. Дозвольте три тижні відновлення.
"У мене щиколотки набрякають"
ЛУІЗ, СТАРИЙ 48 РОКІВ
"Мої щиколотки? Це моя ахілесова п’ята. Вони ненавидять спеку, кінець дня, покупки, музеї ... Вони чутливі до гормональних коливань і навіть до деяких ліків. Це втомлює в кінці!"
Дев'ять разів з десяти, щиколотки, які набрякають і спучуються з погодою, часом циклу або будь-яким іншим порушенням їхнього розпорядку, мають проблему венозного кровообігу. До того ж,
вони теж, як правило, залучають жили павука. "Це найбільш уразливе місце ноги, визнає професор Зуккареллі. Саме там гравітація докладається до максимуму, кров має тенденцію накопичуватися, коли їй не вдається піднятися вгору. Венозний тиск запобігає цьому. від падіння найсильніші, що накопичуються відходи ".
Допплерівське УЗД - це перше, що потрібно зробити, щоб оглянути навколишню венозну мережу та виявити
нервовий центр у джерела цього каскаду реакцій. "Ми повинні зробити все, щоб зміцнити вену
не вдається. По-перше, підтримуючи стабільну вагу. По-друге, шляхом просування продуктів, корисних для судинної та лімфатичної систем ".
Правильна дієта: риба - особливо з холодних морів -, яйця, субпродукти, ракоподібні та м’ясо; ківі, дині, абрикоси, цитрусові, червоні фрукти, виноград, папайя та ананас; авокадо, сирі овочі, брокколі, часник, цибуля, зелені овочі, пророщені та цільні зерна, волоські горіхи, фундук та свіжий мигдаль; бобові ... У ризикованій ситуації (спека, повітряний транспорт тощо) забезпечте стриманість.
"Я ховаю коліна"
АНАÏС, 39 РОКІВ
"Спочатку я не підозрював ці крихітні синюваті нитки, які затримувались на рівні моїх колін. На жаль, вони сплели там свою павутину, одночасно з встановленням невеликої жирної подушечки".
Варикоз, який є міні-варикозом, має схильність до внутрішньої поверхні колін. Вони найчастіше несерйозні і не передбачають майбутнього варикозу, навіть якщо завжди бажано перевірити за допомогою ехо-доплерографії стан основної венозної мережі. "Вони іноді є" клеймами "сонячного опіку, шоку, нерівності в історії ваги, пояснює професор Франсуа Зукареллі, завідувач відділенням флебології та ангіології лікарні Сен-Мішель, Париж. Деякі препарати, як таблетки, також мають тенденцію розтягувати стінки дрібних капілярів, які, як правило, невидимі, в кінцевому підсумку стають видимими ".
Мікросклероз: той же принцип, що і склероз варикозу, але з більш легкими продуктами. Результати ? Добре, від 70% до 75% випадків. Чому не на 100%? "Оскільки жодне лікування, особливо якщо мова йде про хронічну проблему, не може гарантувати такого результату".
Питання також про жили - точніше про удачу: "Стійкість до хімічних речовин, конфігурація
складний анатомічний ... Іноді це не працює, додає професор Цуккареллі. Більше того, якщо після трьох сеансів не буде чіткого поліпшення, не потрібно наполягати ".
Лазер: цей найновіший метод застосовується до дуже дрібних мікровенул - діаметром менше 0,3 мм - які вони руйнують теплом через шкіру, не пошкоджуючи її. "Це тим цікавіше, що з цим показником мікросклероз дуже важкий, - говорить доктор Бланшмейсон".
Мала точність: сеанс лазера коштує від 100 Е до 120 Е, іноді більше, а це займає від трьох до шести. А як щодо маленької жирної подушечки? Його можна витіснити або легкою ліпосакцією, або лазером (див. «Целюліт: методи 2007»): «На невеликих ділянках це дає задовільні результати».
СПОРТИВНИЙ АКТИВ
Стегна, коліна, щиколотки, вени ... все пов’язано. Тому спорт, який підходить для гри, корисний для всього ", - пояснює Жан-Луї Тало, менеджер з фітнесу в Thermes Marines de Monte-Carlo. Ті, хто хоче мати тонку ногу, повинні пробудити кровотік, активізуючи
підошовний насос, найстрашнішими ворогами якого є підбори та сидячи. Тому їм доводиться ходити на плоскій взутті та компресійних шкарпетках, їздити на велосипеді чи роликах. Плавання все ще є королем спорту, оскільки вода чинить тиск на систему крові. Не соромтеся потрапити в Aquagym і бігти у воду якомога швидше.
Целюліт: методи 2007 року
Експерт з питань целюліту, доктор Філіп Бланшмейсон, розглядає різні методи, запропоновані цієї весни. А як щодо машин в інституті? "Окрім Cellu M6, який за підтримки наукових публікацій показав добрі результати щодо зовнішнього вигляду шкіри та затримки води, жоден пристрій не був предметом серйозних досліджень, які, ймовірно, могли б його підтримати". У полі, коли ми
- запитує у жінок, які їх випробували, думки коливаються між розчаруванням та ентузіазмом. У цьому випадку складно отримати ідею, перш ніж починати пригоди ... що може бути дуже дорогим.
Що можна сказати про ін’єкції продуктів фізіологічного типу сироватки, які повинні змусити жирові клітини набрякати, а потім «лопатися»? "Показник цікавий, але його також потрібно перевірити. І, загалом, зверніть увагу на продукти, що вводяться. Деякі не отримали дозволу на продаж (дозвіл
і хто може сказати, якщо вони не матимуть побічних ефектів? "
Лазер? Це найновіший підхід і, за словами доктора Бланшмейсона, найперспективніший: він полягає у введенні дуже тонкого волокна діаметром 1,5 мм у целюлітну тканину з метою мобілізації жиру. Що з цього стане? Він проходить через кров.
А після цього? "У цьому вся проблема: вона не випаровується і не усувається природними засобами, як стверджують деякі. Тепер слід знайти спосіб спалення.
самим тілом ".
ДАІ
Рослини працюють, але не чекайте дива. Терпіння і наполегливість - матері легкості. Ваші природні милиці ...
Коли? При павутинних венах і набряках кісточок.
- Червона лоза, чорна смородина, гамамеліс, чорниця, солодка конюшина, кипарис: венотоніки та антиоксиданти, вони зміцнюють стінку дрібних судин.
Коли? У разі важких ніг і великої спеки.
- Фрагон: цього чемпіона по обігу ще називають рускус або маленький падуб. Він має судинозвужувальну, протизапальну та протинабрякову дію.
Коли? Як частина дієти для схуднення.
- Зола, пілоселла, ортосифон, луговий солодкий: діуретики, вони виганяють зайву воду та токсини.
П’ємо, ковтаємо
- Мені боляче: Червона лоза Élusanes + Чорна смородина Élusanes, Рослини та ліки. Ампули тонічного кровообігу (чорна смородина, червона лоза, лохина), Natura Medica. Зціджування органічних трав'яних чаїв з червоною лозою, каудалі. Форт Гінкор, лабораторії ім. Бофура Іпсена.
- Надуваю: Oenobiol Aquadrainant Express; Жінка + затримка води, Forté Pharma;
- Прокладка: Целюліт Inneov; Експертна лінія для схуднення нижньої частини тіла, Oligocaps.
Ми «лайно», робимо масаж. Гелі, креми, олії ... Важкі процедури для ніг містять більш-менш ті самі рослини кровообігу, що і капсули, з додаванням кінського каштана та арніки, які борються з набряками, камфорою та ментолом, які «створюють враження свіжості та легкості через оніміння нервових закінчень ", - пояснює П'єр Франхомме, ароматерапевт групи Estée Lauder.
Ми завжди до цього повертаємось: Гель-крем проти стомлення для ніг, Elancyl; Молоко для важких ніг та противодяне масло, Кларини; Circularoma, Decléor; Ultra Fresh Jelly, Jouvance; Легкий гель для ніг, Гіно. Гель проти стомлення для ніг, Estée Lauder.
SOS гладка шкіра
Немає відпусток для ніг, які повинні бути гіпермережевими, як тільки вони оголюються. Більше того, якщо ми віримо дослідженню Ipsos-Nair, епіляція є явним активом спокушання для 77% французів. Що працює ?
"Тривала лазерна епіляція стала методом вибору для позбавлення від небажаного росту волосся, підтверджує д-р Анн Ле Піллоуер-Прост, дерматолог у Марселі та член Лазерної групи Французького дерматологічного товариства, але він повинен залишатися в медичних та навчених руках. у Франції застосовуються чотири типи пристроїв: александритовий лазер; імпульсна поліхроматична лампа, відома як лампа Flash; діоди; і лазер ND-Yag, улюблений темною шкірою.
Який найефективніший? За словами нашого експерта, усі рівні (від 65% до 80% хороших результатів за чотири-п’ять сеансів). Все залежить від початкового показання та майстерності лікаря. За допомогою лазера, чим біліша шкіра і чорне волосся, тим краще; лампа, здається, більше підходить для світлих волосків. "Гормональний контекст також дуже важливий, наполягає доктор Ле Піллоуер-Прост. Періоди нестабільності можуть зменшити дію лікування. Я не рекомендую лазерну епіляцію в період статевого дозрівання, під час вагітності, після пологів або якщо ви" про терапію прогестероном. Краще почекати, поки все прийде в норму ".
Боляче ? Як гумки. Тож так для ковдр, ні для жорстких хлопців. Для (половинних) ніг це займає в середньому п’ять сеансів з інтервалом у шість тижнів, час від часу із сеансом технічного обслуговування. Ціна: близько 250 Е за сорок п'ять хвилин.
У тесті: два нових "епілятори"
- Satinelle Ice, Philips Нам сподобалось: його невеликий розмір, холодна рукавичка-аплікатор для оніміння шкіри перед операцією, відлущуючий квітка для душу, керамічна головка, яка має легкий масажний ефект. Ефективність: 8 з 10. Його мінуси: трохи галасливий; його дещо застарілий вигляд. Ціна: 60 Е.
- Silk-Epil Xelle Limited Edition Spa, Braun Нам сподобався: його блискучий білий дизайн, сучасний та
елегантна, подвійна система пінцета для коротких волосків, невелике світло, яке освітлює поверхню
для депіляції, його холодна аплікаторна рукавичка. Ефективність: 8 з 10. Його мінус: тиша, будь ласка! Ціна: 79 Е.