Зростання через періодичне голодування (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фітнес)
Я читав, що періодичне голодування вивільняє гормон росту (HGH). Чи може це також зробити вас вище або це допомагає лише розщеплювати жир під час посту?
2 відповіді
Виробництво гормону росту буде насправді посилено, але ви з нього не виростете. Періодичне голодування безумовно має переваги
Може бути, що його вилиють.
Ви не будете рости з переривчастим постом. .
подібні запитання
Цікаво, чи можу я збільшитись за допомогою hgh.
Мені 16 років, 170 і майже на 10 см коротший за мій розрахований розмір, і тому я б дуже хотів збільшуватися.
Я не думаю купувати будь-які прискорювачі росту (ін’єкції) з Інтернету, а збільшувати свій приріст природним шляхом .
Наприклад, періодичне голодування, тренування HIIT, присідання, здорове харчування, вітаміни, тестостерон природно стимулюють тощо.
Питання тут, звичайно, полягає в тому, чи виробляю я достатньо hgh для зростання, і я сподіваюся, що ви можете дати мені відповідь.
На даний момент я постим (20: 4). Під час фази голодування я п'ю Cola Zero, Cola Zero може зменшити мій успіх у схудненні?
Дякую і приємного вечора
Мова йде про періодичне голодування 20: 4 (20 год швидко, 4 години їжі) для схуднення: чи добре пити домашню лимонну воду (зазвичай 60 мл у 800 мл води) та розведений яблучний оцет (2 столові ложки на 250 мл води) під час посту протягом 20 годин? Або ви тоді порушуєте процес під час посту і тим самим більше не худнете?
останнім часом я замислююсь про те, щоб повністю почати періодичне голодування. Не насправді через схуднення, а через те, що я відчуваю, що це добре для мене, і не шкодить спалювати жир? 🤷🏽♀️
Зазвичай я голодний лише з 12 років, і піст має багато переваг. Це також повинно мати очищаючий ефект
Я завжди просто боюся, що це призведе до того, що у мене буде занадто відвертий дефіцит.
чи мав ви досвід переривчастого голодування?
яка різниця, якщо ви їсте нормально 3-разове харчування без перекусів та періодичного голодування
Чи правда, що жоден тренінг не виділяє гормони росту і не робить вас вище? Am 15 & 168cm
Я читала, що ви можете збільшити ріст, тренуючи ноги. Це нібито вивільняє гормони росту. Я маю на увазі тут зростання довжини. Мені 15 чоловіків.
То чи можу я там теж набрати вагу? Я лише читав в Інтернеті, що якщо у вас є занадто багато калорій у періодичному голодуванні, ви не можете досягти жодної втрати ваги. Але якщо я зараз їм 8 годин, скажімо, 5000 калорій, але в іншому випадку швидко протягом 16 годин, я набираю вагу або просто утримую вагу?
Я хотів запитати, оскільки в Інтернеті є продукт - Somatodrol - який багато людей також використовують для нарощування м’язів, що обіцяє забезпечити на 26% більше гормону росту. ХГЧ не є гормоном, який потрібен людям для росту? Ось чому я хотів запитати, чи можуть таблетки насправді впливати чи сприяти зростанню організму.
Періодичне голодування повинно бути дуже здоровим. Чому ми завжди думаємо, що нам потрібні сніданок, обід та вечеря? Людський організм також може дуже добре обробляти мало їжі? Люди кам’яного віку не вбивали мамонта щодня, а їли лише тоді, коли була доступна їжа.
Якщо ви їсте лише ввечері, чи можна це назвати періодичним голодуванням? При нормальному періодичному голодуванні інтервал буде 16/8, і в цьому випадку інтервал буде близько 22/2, тобто їжте дві години і голодуйте 22 години.
Чи все-таки це було б виправдано? Зниження ваги не має значення, але потреба у харчуванні.
Чи є періодичне голодування про голодування протягом 16 годин або також близько восьми годин? Тому що іноді я починаю їсти о 11 замість 12, а потім їжу 7 годин (до 20:00)
Сподіваюсь, ви можете мене зрозуміти 😅
Привіт, зараз я роблю переривчасте голодування протягом 14 днів, і мені це добре, хоча я роблю лише коротші пости, переважно 12 12 максимум 16 8
Але все частіше ввечері я вже не голодний, і я майже нічого не їв цілий день
Насправді, я мав би бути щасливим, що не голодний, щоб я міг довше голодувати, але я переживаю, і в результаті у мене можуть виникнути інші проблеми, будь то шлунок чи запаморочення тощо.
хтось про це знає?
Привіт, я вже деякий час роблю інтервальне голодування і вже досягла великих успіхів! Тепер я хотів би взяти препарат із женьшенем та маточним молочком проти своєї втоми (який потрібно приймати вранці) Хтось знає, чи не перериває це період посту?
У мене проблема з розміром, на жаль, я все ще росту, але не думаю, що більше буду досягати своєї мети. Чув, що прийом гормональних капсул або порошку виділяє більше гормонів росту, а потім робить мене вищим?
Я роблю періодичне голодування - з метою підвищення свого самопочуття.
Але під час фази голоду у мене виникають сумніви чи невизначеність. Моя внутрішня критика говорить: припиніть.