Зростання корму - Efficium
потреби немовляти тоді діти та підлітки надзвичайно відрізняються від дорослих і сильно змінюються з віком.
A їжа Тому оптимум повинен враховувати ці потреби як для забезпечення оптимізації процесів, пов'язаних із самим зростанням, так і для забезпечення психокогнітивний розвиток нормальний.
Дуже важливо, щоб освіта з питань харчування починалася в ранньому віці.
Солодощі, газовані напої, гамбургери ...
Перш за все слід пам’ятати, що їхня соціалізація передбачає також харчування. Окрім доведеної патології, немає сенсу позбавляти їх повністю. У дні народження дітей або у підліткові ночі обов’язково з’являться цукерки, газовані напої, гамбургери та інші продукти, про які не повідомляється. Головне - навчити їх, чому не слід зловживати, що робити вдома, щоб компенсувати ....
Слід заборонити захоплення вагою
Якщо тут є дитина чи підліток надмірна вага, Ви повинні абсолютно уникати участі в драконівському дієті, ризикуючи пізніше зробити свою вагу нав'язливою.
Вам просто потрібно допомогти йому регулювати свій раціон і, швидше, рости, не набираючи більше ваги.
Так само завжди важливо забезпечити, щоб діти підтримували здоровий образ тіла, як свого, так і інших.
Смак фруктів та овочів, смак різноманітності
Важливо, щоб дитина не сприймала фрукти та овочі як покарання. Вони повинні бути невід’ємною частиною безлічі продуктів, доступних дитині.
Надання йому запаху, смаку, приготування є частиною його харчової освіти.
Якщо дитина відкрита до нових смаків, їй буде легше виховувати свій смак, і коли він скаже "мені не подобається", ви зможете йому повірити.
Запобігати дефіциту мікроелементів
Харчова промисловість за останні роки змінила спосіб харчування, не встигнувши генетично адаптуватися до нашого організму. У дітей це також спричиняє багато дисбалансів, які одна їжа не завжди може регулювати.
Ось чому консультація щодо мікроелементів для підведення підсумків іноді може бути корисною.
Найчастіше ця консультація також допомагає батькам змінити звички в харчуванні всієї родини.
Зміни, навіть помірні, наприклад, вибір хорошої олії або достатнє споживання фруктів та овочів, дадуть змогу зробити крок до кращого збалансований, для оптимальний ріст.