Zumba добре для людей із зайвою вагою (спорт, схуднення, надмірна вага)
Я хочу зареєструватися на курс Zumba. Але мені не хочеться самотньо, тому я попросив друга. У неї трохи зайва вага, і вона вважала, що разом може бути весело, тим більше, що вона також хоче схуднути. Але вона сказала, маючи зайву вагу, вона не повинна цього робити. Зумба не для ожиріння чи це захисна заява, висловлена нею?
6 відповідей
Два роки тому я також ходив на заняття з зумби, і там було двоє учасників із зайвою вагою, яким дуже сподобався клас. Зумба підходить кожному. За умови, що вам подобається латиноамериканська музика:)
Zumba пропонується в наших навчальних центрах для дорослих для покращення фізичної форми та зниження ваги. Я думаю, що це правильно для вас теж. Це весело, приносить задоволення та різноманітність, і це здорово крім того. Тому я не думаю, що це буде занадто напруженим для повних людей.
Можливо, вона боїться, що не зможе все встигнути або що вона виглядає "дурною". Зумба чудово підходить для схуднення, і якщо ви виберете курс для початківців, кроки легко засвоїти.
. За допомогою Zumba ви можете дуже добре схуднути, особливо із задоволенням. Не знаю, що повинно заважати людям із зайвою вагою робити це. Я не думаю, що є якась медична причина. Робіть те, що хочете. Якщо ви хочете бути впевненими, запитайте експерта.
Зумба була б ідеальною, як і інші легкі танцювальні види спорту. Моя дочка деякий час відвідувала у школі клас «зумба», і їй дуже сподобалось.
Думаю, вашій дівчині буде трохи незручно з вагою. Але їй слід дотримуватися цього, я думаю, якщо б вона взяла участь кілька разів, їй це теж сподобалося б.
Для схуднення було б непогано у зв’язку з правильним харчуванням!
подібні запитання
Мої батьки щодня мають «теплу їжу», тобто щось приготовлене. Іноді я лінуюсь і часто не хочу готувати. Це нездорово, якщо ви частіше не їсте нічого теплого? Натомість я їм хліб або крупи, а іноді і салат. Але кулінарія для мене завжди така трудомістка. Це шкодить моєму здоров’ю?
Дякую за увагу'. Допоміг трохи.
Я люблю їздити до Зумби. Але нещодавно мій друг сказав, що це буде дуже напружено для суглобів. Це також має негативно впливати на серцево-судинну систему через піки навантаження. Вона отримала його від свого хірурга-ортопеда. Це справді так.
Через 25 годин я більше не отримував схвалення протягом кількох годин, оскільки я вже мав кілька лікарняних та 1 реабілітацію, рецензент тепер каже, що мені вистачило терапії, і тепер я повинен навчитися справлятися з тим, що навчився самостійно. Навіть якщо це правда, що я на правильному шляху, я вірю, що якщо я залишусь на самоті в поточній фазі, я швидко впаду в свою депресію, тим більше, що деякі ситуації для мене ще не змінилися. Моє питання полягає в тому, чи хтось знає, чи можете ви все-таки виступити проти рецензента, оскільки мій психолог вважає, що у вас навряд чи є шанс. Заздалегідь спасибі
Чи Чи Гун більше підходить, ніж йога, для людей із зайвою вагою? Я думав з тим, що, на мій погляд, вам потрібно стояти, роблячи Чи Гун, і лежати, займаючись йогою. Як це тому, що за допомогою йоги ви просто не можете виконувати всі вправи, якщо у вас надмірна вага?
У мене були проблеми з руками протягом декількох тижнів. Плече болить і випромінює в надпліччя, лікоть болить і випромінює в передпліччя. У мене болить зап’ястя, і воно світить у мене в руці. Найчастіше я помічаю, що щось не так, коли я деякий час працюю за допомогою миші. Тоді зап’ястя болить досить сильно. Коли я розтягую великий палець, він тягне до мого зап’ястя. Відчувається, що в цій області лезо бритви. Мені здається, що з нервом щось не так. Але мені не хочеться ходити до невролога і перевіряти швидкість нервової провідності. Чи може це пройти самотужки? Або що я повинен для цього зробити?
У мене були проблеми протягом тижнів, які були в минулому році.
Справа в тому, що я не можу нормально спати вночі, бо мені занадто тепло! Навіть із відкритим вікном і вимкненим опаленням, це приблизно так: Іноді мені здається, що навіть краще спати з увімкненим опаленням і увімкненим вікном, але тоді я завжди вранці відчуваю таку сонливість. Але це лише взимку, влітку/весною/восени з власною ковдрою тощо, мені дуже жарко лише тоді, коли вночі насправді не остигає.
Насправді у мене досить низький до нормального кров'яний тиск, і тому у мене зазвичай дуже холодні руки і ноги, навіть якщо я деякий час не спав у ліжку (щоб подивитися телевізор чи щось інше), але коли я прокидаюся вночі, вони відчувають, що вони завжди незручно жарко, і я не можу довго охолоджувати їх.
Чи знаєте ви, чому це може бути? Про мене: 25 років, жінка, трохи надмірна вага (ІМТ 25,5), в цілому здоровий і здоровий, займаюся спортом 3 4 рази на тиждень
Як описано раніше, у мене проблеми зі спиною (поперековий відділ хребта/біль у попереку/ГМС). Я займаюся реабілітаційними видами спорту два рази на тиждень. Але я хотів би зробити більше і час від часу реально відпрацьовувати, що реабілітаційний спорт мені насправді не пропонує. Я хотів би знати, чи Зумба був би гарним для моєї історії. Чи може нерв, який мене турбує, сильно роздратований? Або я можу спробувати це без вагань?
Оскільки я люблю танцювати, і цей курс на сьогодні є новим у місті, я б не проти взяти участь у пробних засадах. Вітальна зміна у повсякденному житті та одночасному тренуванні у фітнесі. Однак у мене є стурбованість тим, що Зумба не зовсім корисний для здоров’я колін і спини, коли вже є проблеми. хтось із вас має досвід і міг би мені сказати? Заздалегідь дякую та найкращі побажання
Мене оперували 19 листопада 2012 р. (Медіальна рефіксація меніска), тобто близько 4 1/2 місяців тому
Тепер моє запитання: чи можу я піти на сноуборді ще один день протягом цього тижня? ?
Я був на гірськолижних канікулах тиждень тому, катався на лижах без болю і всього. Відсутність набряків, обмеження рухів. моє коліно було як нове. (також у мене ніколи не було болю)
Я заздалегідь запитав у лікаря, чи можу я покататися на лижах та сноуборді. Він відповів, що катання на лижах - це нормально, але сноуборд дасть більше навантаження на коліна .
Але зараз я всюди читаю, що, як кажуть, катання на лижах набагато гірше для коліна, ніж сноуборд. так що ти скажеш ?
наперед дякую:)
Я певний час (приблизно 3-4 місяці) відчував сильний біль у попереку, особливо зліва. Під час мого останнього огляду у лікаря я запитав його про це і запитав, чи знає він, що це може бути, він просто сказав, що я повинен піти в фітнес і тренуватися, тоді біль пройде сама по собі.
Але коли я зайнявся фітнесом, у мене тільки більше боліло по всій спині. Я тренувався точно відповідно до вказівок свого тренера з фітнесу, не поєднуючи занадто багато ваги, витривалості та силових тренувань.
Більш детальний опис мого болю:
На жаль, я не зміг дізнатись, з якого руху почався біль, бо це просто раптово трапляється на роботі, і триває близько 2-3 днів, потім краще знову 2-3 дні і знову колами. Біль настільки сильний, що мені важко ходити, мені доводиться хлипати, і якщо я трохи зупиняюся, а потім починаю знову ходити, біль поширюється на мої сідниці (але НЕ в ногу), що незручно є. Одягати штани мені дуже важко під час болю, тому що я просто не можу стояти на правій нозі, майже не втрачаючи рівноваги, тоді як із болем я завжди притулююся до стіни, поки моя ліва нога не буде в штанах. Також трапляється, що разом з болем у мене з’являються гази.
Я жінка, 23 роки, у мене з малих років була надмірна вага і я маю порожнисту спину. Я працюю у промисловій палітурній справі 6 років (3 роки навчання/стажування) і тому постійно в русі.
Сподіваюсь, хтось із вас може мені якось допомогти. Дякую, IxISxYOU
Гарного вечора,
У мене величезна проблема, тобто, минулого тижня я хворів два дні, включаючи день, коли я б написав контрольний тест (оскільки я писав такий загалом три дні на тиждень)
Так чи інакше, я запитав вчительку, коли я повинен здати тест ще раз, вона сказала, що без медичної довідки я отримаю бал 6. (Я навчався в школі з цього навчального року і нічого не знав про правило) Це означає, що оскільки у мене "лише" була застуда і температура, я не звертався безпосередньо до лікаря (тим більше, що моя мати має медичний досвід), тепер у мене проблема що в моєму сертифікаті насправді є перше середнє значення, але я не хочу заплутувати це з помилкою. На жаль, я не бачу рішення проблеми сам, якщо хтось може придумати щось із цим?