Зумба - моє нове захоплення та його переваги
Як я вже говорив раніше, тут, У дитинстві я займався єдиноборствами приблизно в 6 класі. Я була маленькою, ускладненою цим, і мої батьки вважали, що займаючись єдиноборствами, я набуду тієї сили характеру, яку мають інші діти. Вони помилялися. Я обігнав інших:).
Як бойові мистецтва можуть сформувати характер дитини, чоловіка, поза межами нашої здатності зрозуміти. Я роблю вас маленьким воїном, людиною, сповненою амбіцій, мужності, з рідкісною рівновагою. Це дисциплінує вас, допомагає пройти через життя як фізично, так і психічно.
Надягання чорного пояса не означає, що ви непереможні, це означає, що ви ніколи не здавались, проходили повз біль, долали розчарування, не занурювались у свої сумніви, стикалися зі своїми страхами і навчилися достатньо, щоб усвідомити, як мало ви насправді знаєте.
Яп, я дійшов до чорного поясу. І я склав іспит. На жаль, минулого року я припинив тренування через медичні проблеми.
Велосипеди, скутери та біг по парках
Оскільки я не пристосувався до «сидячого життя», я почав шукати різні види діяльності. Влітку я все частіше вирішив їздити на велосипеді, в тому числі на роботу. Я дав машині відпочити на стоянці і їхав на велосипеді вздовж доріг. Нещодавно я купив його Електроскутер Xiaomi (що, до речі, чудово !), і коли я не хочу пітніти чи їздити, це ідеальний вибір. Увечері, коли я хочу усунути денний стрес і добре поспати, я зазвичай гуляю-дві в парку або на березі Бахлую. Я знаю, що наше місто, на жаль, дуже забруднене, особливо район Бахлуї, але я живу досить далеко від Копоу, і час не завжди дозволяє мені туди бігти:(.
Фітнес і плавання
Я передплатив Кисень а вранці перед роботою я ходжу в спортзал або басейн. Ви навіть не уявляєте, наскільки приємно починати свій день з кількох кіл біля басейну!
Фізіотерапія
Я хотів вирішити свої медичні проблеми, тому отримав пакет сеансів в кінетичний, фізіотерапія та фізіотерапевтичні сеанси. Після години з дівчатами з кінето я відчуваю, що я робив сауну:)).
І ... бити в барабани ... я почав ЗУМБА! Яп, це щось абсолютно нове для мене, але я це люблю ! Я давно чув про заняття зумба, але завжди думав, що душа воїна насправді не вміщується в бальній залі. Я сильно помилився. Після першого заняття я повністю змінив свій менталітет, і мені ще раз підтвердилося, що недобре мати заздалегідь задумані ідеї, але потрібно перевірити, спробувати, а потім вибрати, подобається тобі чи ні.
Думаю, ми всі знаємо, що це таке Зумба, але не боляче згадувати. Зумба це спорт, який у 90-х поширився у понад 35 країнах світу, і зараз все більше людей цим займаються. Поєднуйте аеробні або фітнес-вправи з рухами, характерними для латиноамериканських танців (переважно), але не тільки. Таким чином, тренування дуже веселі та менш втомлюючі. Це як танці, але танцювальні навички вам не потрібні, адже рухи схожі на ті, що ви робите у спортзалі. Перевага, так? 😀
я згоден Зумба в спортзалі Pasito Latino (Iași), з найкращим інструктором, якого я коли-небудь зустрічав, Олександра Полеак. Ця дівчина усуває лише щастя через усі її пори. Вона завжди сповнена енергією і має атмосферу, яка нейтралізує будь-які негативні думки в радіусі одного кілометра навколо неї. Ви дійсно не можете піти з Зумба засмучуватися незалежно від того, скільки проблем у вас було за години до тренувань або наскільки ваші колеги по роботі вас дратували.
Дозвольте розповісти кілька речей про Олександра, тому що, на мій погляд, як би ти не хотів спорт, якщо ти не маєш потрібного інструктора, все зруйновано.
У 2013 році Олександра виявив Зумба через реггетон-музику. Вона брала участь з цікавості протягом години і закохалася безповоротно! Стиль життя, який запропонував їй Зумба, можливість одночасно займатися спортом та розважатися, визначив її взяти серце за зуби в 2016 році і поїхати до Америки, де вона отримала ліцензію інструктора. сертифікат Зумба ♥. Після довгих напружених тренувань у лютому 2017 року вона провела свій перший тренінг.
Зумба для неї це представляє свободу вираження поглядів, силу зрозуміти своє тіло і усвідомити, скільки речей вона може створити з ним, це представляє цікавість у розширеній формі.
З першого дня, коли я познайомився з нею, я зрозумів, що вона товариська людина, справді захоплена танцями, хореографією. Що це людина творча і чуйна. Сильний і честолюбний.
Пізніше я дізнався, що серед її захоплень - задоволення від подорожей, знайомства з новими людьми та місцями та захоплення читанням.
В даний час вона є членом танцювальної трупи Pasito Latino Ladies, танцювальний клуб Pasito Latino будучи також місцем, де він підтримує тренінги Зумба.
Зумба це допомагає їй збалансувати енергію свого тіла з енергією свого розуму, контролювати, скільки енергії вона вкладає в офіс і скільки енергії вкладає в підтримку свого особистого благополуччя. Цей вид спорту позитивно вплинув на його життя на всіх рівнях: фізичному, розумовому, а також духовному. Не кажучи вже про те, що тренування допомогли їй отримати опір заліза, підтягнуте, завидне тіло і велику посмішку в дитинстві ♥.
Це позитивна людина, яка сильно вірить у те, що нічого не є випадковим, і коли виникає непередбачена ситуація, вона намагається з’ясувати причину своєї появи - таким чином вона дізнається речі як про себе, так і про те, що її оточує.
Він часто отримує запитання "Звідки у вас сила завжди посміхатися?" або йому кажуть, що він має завидну енергію. Навіть мені було дуже цікаво, як їй завжди вдається бути такою щасливою, такою добре налаштованою, ніби у неї немає турбот, немає чорних хмар над собою. Ну, її відповідь була: “Я беру свою енергію від музики і бажання приносити радість навколо себе! Дивно, що ти можеш відкрити, роблячи те, що любиш! "
Сторінку групи Zumba на facebook можна знайти в кімнаті Pasito Latino, яку координує Олександра тут.
Якщо ви не знаєте, де знаходиться кімната Pasito Latino, натисніть тут.
навчання вони проводяться двічі на тиждень, Вівторок і Четвер, від 18:00 до 19:00. Ціна підписки на 8 сеансів є з 100 лей. Хороша частина полягає в тому, що ця підписка замість того, щоб бути дійсною 4 тижні, доступні 5!
Якщо у вас немає шляху до спортзалу Pasito Latino, Ви можете піти до Давай рухатись. Олександра він також там проводить заняття Зумба, кожного понеділка та середи одночасно.
Які переваги занять зумба?
З моменту початку навчання Зумба я помітив ряд позитивних змін у мені. Давайте подивимось, які основні переваги, що ви отримуєте, якщо починаєте цей вид спорту.
Спорт створює не тільки кращих спортсменів, а й кращих людей.
Що потрібно мати при собі на тренуванні?
Як я вже говорив вище, для тренувань Zumba вам потрібно дуже мало речей.
- Обладнання (бюстьє, футболка/футболка, колготки, кросівки)
- Пляшка води
- Паперовий рушник/серветки
З огляду на це, що ви скажете дамам і панам, побачимось у Зумбі? ♥
За більш крутими речами слідкуйте за мною на facebook та instagram.