Зупиніть ерозію зубів!
Це нова чума, яка вражає наші зуби. і це незворотно! Єдине рішення: повністю запобігати іграм. Пояснюємо як.
Тривожна проблема
Завдяки покращенню гігієни захворювання карієсу зменшилось за останні 30 років. Але зараз вирує новий ворог: ерозія, або знос емалі. " Він залишається невизнаним, проте його частота значно зросла за кілька років ", - підкреслює професор П'єр Колон, лікар Паризької лікарні Ротшильдів.
Згідно з дослідженням Ifop-Pro-Email 2013, страждає більше третини французів! І якщо ми звернемося до дослідження Ескарселя, проведеного минулого року в семи європейських країнах, 29% молодих людей у віці від 18 років вже постраждали. Ерозія характеризується втратою емалі - твердого шару, який покриває наші зуби і надає їм білизну та блиск, а також здатність різати та подрібнювати їжу. Тривожна проблема, тому що, як тільки шкода є, повороту назад уже немає.
Хімічна атака через кислоти
Проблема: наше велике споживання кислих продуктів. Насправді кислотність хімічно атакує емаль і поступово розчиняє її на поверхні. Серед головних ворогів певні напої, дуже популярні серед дітей та підлітків: газовані напої (навіть із низьким вмістом цукру), фруктові соки, енергетичні напої, газований підкислений або холодний чай. Але також газована вода, енергетичні напої для занять спортом, не кажучи вже про вино. Коли справа стосується їжі, остерігайтеся оцтових або лимонних приправ, особливо якщо ви додаєте мало або зовсім не олію, оскільки ви стежите за своєю фігурою. Також слідкуйте за певними фруктами - цитрусовими, яблуками, сливами, білим виноградом. - особливо якщо вони недостатньо зрілі. Що стосується солодощів, наповнених лимонною (E330), фосфорною (E338) або винною (E334) кислотами, вони страшні при надмірному вживанні.
Також задіяні ліки
Аспірин і шипучі таблетки, включаючи вітамін С, або сальбутамол - бронходилататори від астми містять кислоти, які атакують емаль. З іншого боку, лікування, яке зменшує секрецію слини (наприклад, антидепресанти), може погіршити ситуацію: насправді воно захищає від харчових кислот. Якщо ви приймаєте таке лікування, ви повинні бути ще пильнішими.
Нарешті, є ще дві причини ерозії зубів: " Шлунковий рефлюкс, який часто трапляється вночі і залишається непоміченим: коли шлункова кислота потрапляє в рот, вона може з'їсти емаль (іноді значно), особливо, коли у нас мало слини під час сну. Якщо стоматолог підозрює це, слід звернутися до гастроентеролога.», Зазначає професор Колон.
На додаток до очевидних симптомів (кислотний рефлюкс, опіки), ми також повинні думати про нічний рефлюкс у разі невеликої ангіни вранці під час пробудження, про голос, який завжди трохи хриплий або про хронічний кашель. Друга можлива внутрішня причина: багатократна блювота, також гіперацидна, поширена у анорексично-булімічних та, іноді, у вагітних.
Дуже пізно попереджувальні знаки
На початковому етапі ерозія зубів розвивається непомітно: її не можна побачити неозброєним оком, вона не болить. Тільки стоматолог може діагностувати це на ранніх термінах, візуалізуючи мікро сліди зносу або тонкої емалі. Якщо ви відмовилися від елементів керування, ось що вам повинно закласти у вухо і змусити проконсультуватися: ваші зуби виглядають тоншими, стають прозорішими в кінці або втрачають блиск, усі ознаки можливого витончення емалі.
Якщо вони здаються жовтими, це також попередження: зношена емаль внизу показує жовтуватий дентин. Ще один сигнал, навіть якщо він не постійний: чутливість до чищення щіткою, контакт з холодною або кислою, солодкою їжею. Цю незручність часто баналізують. Однак це може свідчити, серед іншого, про те, що емаль розмилася до такої міри, що дентин тепер місцями оголений і, отже, чутливий до атаки.
Можливий довільний догляд
Як тільки емаль зношується, вона не відновлюється. " Уражені ділянки можна покрити захисним фтористим лаком, щоб зменшити чутливість, трохи ремінералізувати зуб і підвищити його стійкість до дії кислот, пояснює доктор Річард Калека з Французької стоматологічної асоціації. У разі стійкої чутливості або непривабливої ділянки можна нанести тонкий шар композиту. Але важливо усунути причини ерозії, інакше результат може не тривати, і відбудеться більша шкода. Однак, коли зуби занадто зруйновані, єдиним способом їх відновлення є розміщення коронок або вінірів. "
Захисні рефлекси для прийняття
Тому краще робити все, щоб запобігти або уникнути загострення першої шкоди. Для цього ми обмежуємо споживання кислих напоїв протягом дня. Повідомлення любителям газованої води! "Але і тим, хто регулярно випиває два ковтки в офісі: навіть якщо кількість невелика, повторний контакт може спричинити серйозний напад. Вживання через соломинку трохи мінімізує контакт », Вказує професор Колон.
Перш за все, вам слід звикнути, відразу після вживання кислого напою, полоскати рот водою. Так само після з’їдання шматочка фрукта. Але не думайте, що ви робите правильно, чистячи зуби відразу. " Це гірше. Вам доведеться почекати годину, інакше чищення ще більше атакує емаль, розм’якшену кислотністю. Отже, це прискорює демінералізацію! З іншого боку, слина діє захисно. Тому рекомендується жувати жувальну гумку без цукру, щоб стимулювати її секрецію. », Вказує доктор Калека.
З іншого боку, краще вживати кислу їжу та напої під час їжі, а не на вулиці: коли ми їмо, напад менше. " Ідеально це закінчити сиром або молочним продуктом, оскільки кальцій ремінералізується, отже частково захищає », Підкреслює професор Колон.
Чистіть зуби, але акуратно
Що стосується гігієни, не перестарайтеся: достатньо чистити два рази на день, а то й три, завжди м’якою щіткою. Оскільки занадто сильне чищення зубів може додати стирання ерозії, що погіршує ситуацію.
Якщо ви починаєте носити, рекомендується зубна паста з високим вмістом фтору (1400/1500 ppm) і низькою абразивністю. Будьте обережні в будь-якому випадку з відбілюючими зубними пастами! " Навіть без будь-якої стигми ерозії, їх не слід використовувати більше двох днів на тиждень. А в разі ерозії, навіть не дуже значної, вони заборонені: вони занадто сильно атакують і без того ослаблену емаль », Консультує доктор Калека.
У цьому випадку також забороніть будь-яке відбілювання зубів: це лікування робить емаль більш проникною і полегшує руйнування кислот.
Ми більше ніколи цього не робимо! !
-Смоктати скибочку лимона, подану до чаю або газованої води: лимон побиває рекордні показники кислотності.
-Натріть зуби шкіркою лимона, щоб відбілити їх або видалити плями. Зверніть увагу підлітків, які переживають цей фокус: чим більше ми його використовуємо, тим більше пошкоджуємо зуби і тим більше, зрештою, ми жовтіємо ними.
-Вгамуйте нічну спрагу содою або іншим кислим напоєм, не випиваючи потім склянку води.
-Щіть більше або відбілюючими зубними пастами на зубах, які жовтіють, це погіршує пошкодження.
-Покладіть таблетку аспірину проти болючого зуба: нічого, як атакувати його !